Εδώ είμαστε. Ώρες για εγγραφή και ανάγνωση μπροστά από τον υπολογιστή και αισθανόμαστε βαριά και πονόλαια μάτια. Συχνά τα παραμελούμε και μετά ξαφνικά συμβαίνει ... Πού προέρχονται όλες αυτές οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές;
Ο χρόνος μιλάει στο πρόσωπό μας, προσπαθούμε να το ακούσουμε και να το σεβόμαστε φυσικά. Εδώ είναι μερικές συμβουλές φυσικής ομορφιάς για την ανύψωση και τόνωση του περιγράμματος των ματιών.
Πρώτα απ 'όλα, για να βεβαιωθείτε ότι σέβεστε το δέρμα σας, προσέξτε την ημέρα σας: έχετε σωστό τρόπο ζωής; Εάν η απάντηση είναι αρνητική, γυρίστε στη γραμμή, παρατηρώντας μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, υιοθετώντας έναν κανονικό ύπνο, απομακρύνοντας πάντα τα μάτια απαλά, αφιερώνοντας λίγα λεπτά άσκησης σε αυτά και εφαρμόζοντας καθημερινά φυσικά προϊόντα, αφήνοντάς τα να διεισδύσουν με ένα ελαφρύ μασάζ.
Απολύτως αποφεύγονται τα τσιγάρα και το υπερβολικό αλκοόλ και ο υπερβολικός άμεσος ήλιος.
Μάθετε τι είναι το φυτό της Βραζιλίας κατά των ρυτίδων
Ασκήσεις για τα μάτια
Η Γιόγκα έχει κάποιες απλές ασκήσεις για να κρατήσει την περιοχή των ματιών τονισμένη και χαλαρή, για να αποφευχθεί ξαφνική άπλυτη μπροστά από τον καθρέφτη.
Κάθε άσκηση που παρουσιάζεται παρακάτω πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον πέντε φορές ανά προπόνηση, διατηρώντας τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα. Καλύτερα αν έχετε καθρέφτη μπροστά.
- Η πρώτη άσκηση : κοιτάξτε εναλλάξ με τα μάτια προς τα πάνω, προς τα κάτω, προς τα δεξιά, προς τα αριστερά, στη συνέχεια τα γυρίζετε αργά, χωρίς περιστροφή της κεφαλής. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας (μέση και δείκτη) για να ασκήσετε ελαφρά πίεση κάτω από τα μάτια και στις πλευρές εναλλάξ.
- Η δεύτερη άσκηση : Πιάστε απαλά το δέρμα πάνω και κάτω από τα φρύδια με τα άκρα των δακτύλων και χαλαρώστε απαλά για μερικά λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει να χαλαρώσει την ένταση που προκαλεί την εμφάνιση των μικρο-ρυτίδων .
- Η τρίτη άσκηση : τοποθετήστε τις άκρες των δακτύλων στις πλευρές των φρυδιών και τραβήξτε απαλά προς την περιοχή των ναών. Απελευθέρωση. Στη συνέχεια, εκτελέστε μικρές κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από τη γωνία του ματιού, πηγαίνοντας κάτω από την τροχιά και επιστρέφοντας στη γωνία.
- Η τέταρτη άσκηση : ότι η περιοχή πίσω από τα αυτιά έχει σημαντικούς δεσμούς με τα μάτια. Με το μασάζ σε αυτήν την περιοχή θα βοηθήσετε στην απομάκρυνση της λεμφικής συμφόρησης που μπορεί να έχει συσσωρευτεί και που προκαλεί ενοχλητικές σακούλες. Τοποθετήστε τα άκρα των δακτύλων στην περιοχή πίσω από τα αυτιά και αργά μασάζ σε κυκλικές κινήσεις.
- Η πέμπτη άσκηση : για τον τόνο των μυών των βλεφάρων και την αποφυγή της γήρανσης των βλεφάρων, κλείστε τα μάτια και τοποθετήστε τα δάχτυλα δείκτη στα βλέφαρα. Με ελαφριά αντίσταση με τα δάχτυλά σας, προσπαθήστε να ανοίξετε τα μάτια σας.
- Η έκτη άσκηση : Ανυψώστε τα φρύδια όσο το δυνατόν ψηλότερα. Ανοίξτε τα μάτια σας όσο μπορείτε, ανοίγοντάς τα. Χαμηλώστε αργά τα φρύδια σας και χαλαρώστε.
- Τελική χαλάρωση: τρίψτε τα χέρια σας για να ζεστάνετε τις παλάμες, κλείστε τα μάτια σας και ακουμπήστε στα χέρια σας αγγίζοντας ελαφρά τα μέρη γύρω από τα μάτια, χωρίς όμως να αγγίξετε τα βλέφαρα. Μείνετε για περίπου ένα λεπτό.
DIY φυσικές κρέμες για την περιοχή των ματιών
Μια εξαιρετική και πλούσια φυσική συνταγή για μια λεπτή φυσική αντιρυτιδική κρέμα για το περίγραμμα των ματιών αποτελείται από βούτυρο shea, μόσχο τριαντάφυλλο, ομοιοπαθητική αλοιφή καλέντουλας. Αναμείξτε την αλοιφή και το βούτυρο shea σε ίσα μέρη, προσθέτοντας μερικές σταγόνες ελαίου. Ως εναλλακτική λύση για το μόσχο αυξήθηκε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ή λάδι καρότου.
Εξίσου αποτελεσματικά είναι το έλαιο φύτρου σιταριού, το γλυκό αμυγδαλέλαιο και το έλαιο αβοκάντο. Λίγες μόνο σταγόνες είναι αρκετές, μαλακά μασάζ στην περιοχή των ματιών αφού καθαρίσετε το πρόσωπο και πριν πάτε για ύπνο, ξυπνήστε το επόμενο πρωί με βαθιά θρεπτική και χαλαρή επιδερμίδα.
Εάν θέλετε επίσης να τονώσετε την περιοχή των ματιών, απλά ξαπλώνετε και χαλαρώνετε για δέκα λεπτά κλείνοντας τα μάτια σας και τοποθετώντας δύο φέτες αγγούρι ή πατάτα στην κορυφή.
