Οι μυοφυσικοί μεσημβρινοί προορίζονται ως γραμμές εσωτερικής πρόσφυσης του σώματος, που ορίζονται από τους Mayers ως δομές στις οποίες η τάση κατανέμεται, δημιουργείται και μετακινείται, πραγματικές ζώνες που δεν έχουν να κάνουν μόνο με την εισαγωγή του μυός, αλλά περιλαμβάνουν επίσης το νευρικό σύστημα και τον συνδετικό ιστό. Ας μάθουμε καλύτερα.
Το όραμα του σώματος σύμφωνα με τους μεσογειακούς μεσημβρινούς
Προσπαθήστε να σκεφτείτε ότι κάθε μυός δεν έχει λυθεί. Προσπαθήστε να φανταστείτε να τραβάτε ένα κουρέλι από τη μια πλευρά και στη συνέχεια από την άλλη, σαν να υπήρχε μια αρχή πλήρους λειτουργικής επιρροής. Εάν ρίξω ένα τραπεζομάντιλο προς τα δεξιά, για να πω, κάτι θα συμβεί τόσο κάτω αριστερά όσο και δεξιά. Κάθε παραλλαγή έχει επιρροή.
Εξηγούμενος με έναν πολύ ασήμαντο τρόπο, αυτή η αρχή μπορεί να μας κάνει να εισέλθουμε ελάχιστα στη λογική των μυοφασικών μεσημβρινών. Το σώμα μας κατοικείται από λειτουργικές συνδέσεις και οι μύες μας πρέπει να θεωρούνται εργαλεία μιας μονάδας.
Συνδέσεις υπάρχουν σε μυϊκά, νευρολογικά και αγγειακά επίπεδα . Πώς να το εξηγήσω αυτό στην πράξη; Ας πάρουμε μια απλή κίνηση, όπως θα μπορούσε να είναι η περιστροφή του κεφαλιού. Ο σπληνός μυς φροντίζει αυτό, ο ίδιος που μας επιτρέπει να τεντώσουμε το λαιμό, να το επεκτείνουμε. Ωστόσο, αυτός ο μυς, από την άποψη των μυοφασικών μεσημβρινών, πρέπει να θεωρηθεί ως τμήμα των μυοσκελετικών αλυσίδων, λεπτομερώς των σπειροειδών και των πλευρικών.
Συνοπτικά, αυτό το όραμα μας επιτρέπει να κατανοήσουμε ότι η δομή μας είναι πραγματικά ολιστική, αληθινά συνεχής, πραγματικά ολοκληρωμένη και ότι η στάση του σώματος πρέπει να προχωρήσει προς μια ομαλή και αρμονική ενσωμάτωση, ένα πραγματικό κόσμο όπου όλα είναι λειτουργικά.
Ποιοι είναι οι μεσογειακοί μεσημβρινοί μου;
Ο όρος myofascial continuity περιγράφει το σύνολο συνεχών δομών ευθυγραμμισμένων στο δομικό δίκτυο. Ένα σύνολο συνδεδεμένων χαρακτηριστικών που προέρχονται από τένοντες και μυς. Αλλά επειδή μιλάμε για τη μπάντα μου.
Το "Mio" αντιπροσωπεύει τον μυϊκό ιστό, στην ταινία του, ενώ η "περιτονία" προσδιορίζει το συνοδευτικό του δίκτυο ιστών. Το να αγγίζεις, να χειρίζεις ή να δουλεύεις σε νευρικούς ιστούς σημαίνει επίσης να μετακινείς αγγειακά, επιθηλιακά.
Στην ανθρώπινη δομή υπάρχουν 12 μυοφασικές συνέχειες . Η γνώση του σώματος για την καλύτερη δυνατή χρήση του σημαίνει να είναι εξοικειωμένος με αυτές τις "διαδρομές" που διασχίζουν το βάθος του σώματος, όπως η πραγματική σιδηροδρομική μετατόπιση.
Δίπλα στην οπίσθια επιφανειακή γραμμή ενώνεται η μετωπική, η πλάγια, η σπειροειδής, μαζί με τις γραμμές του βραχίονα, με τις λειτουργικές, στην βαθιά μετωπική γραμμή. Το αποτέλεσμα είναι οι λεγόμενοι μεσογειακοί μεσημβρινοί που δεν είναι πολύ διαφορετικοί από αυτούς που βλέπετε στις δομές για να οριοθετήσουν εσωτερικά τα βάρη και τα μέτρα που διανέμονται κατά μήκος ενός γλυπτού των κλασσικών ελληνορωμαϊκών.
Τι είναι οι ζώνες των μυών και πώς να τους δώσετε τη δυνατότητα
Η σωματική άσκηση και οι μεσοφασικοί μεσημβρινοί
Ένας εμπειρογνώμονας κινήσεων που έχει αυτό το ανατομικό και λειτουργικό όραμα γίνεται ένας άμεσος «αναγνώστης» στάσης και δομικής ανάλυσης. Το όραμα της κίνησης σύμφωνα με τους μεσημβρινούς του μυοφάρους επιτρέπει να εργάζεται σύμφωνα με το μονοπάτι έλικας που τοποθετείται γύρω από το σώμα .
Με σπειροειδή γραμμή εννοούμε μια πραγματική μπάντα που συνδέεται μέσω του άνω μέρους της πλάτης από κάθε πλευρά του κρανίου προς τον απέναντι ώμο. Στη συνέχεια συνεχίζει γύρω από τα πλευρά, διασχίζει τον ομφαλό, μέχρι το ομόπλευρο ισχίο. Τρέχει μέσα από τον μηρό και την κνήμη, περνάει κάτω από το πόδι και στη συνέχεια ταξιδεύει κατά μήκος της πίσω περιοχής, επιστρέφοντας πολύ κοντά στο σημείο που ξεκίνησε στο επίπεδο του κρανίου.
Αυτό σημαίνει ότι η εκτέλεση όλων των κινήσεων στρέψης και επιμήκυνσης μπορεί να διαβαστεί σύμφωνα με αυτό το σχήμα. Αν σκεφτόμαστε ένα ημιτελικό που εκτείνεται όπως το μισό φεγγάρι (που κρέμεται με τον κορμό από τη μια πλευρά σε μια όρθια θέση με τα χέρια επάνω, εδώ είναι όλη η πλάγια γραμμή απλώνεται).
Αν σκεφτούμε την Τρικονάσανα της γιόγκα, το λεγόμενο "τρίγωνο" εδώ πηγαίνει να τεντώσει τη βαθιά μετωπική γραμμή στο επίπεδο του ποδιού στο οποίο λυγίζουμε, την πλευρική γραμμή και τη σπειροειδή γραμμή. Πολλές θέσεις γιόγκα δίνουν μια τρομερή έκταση στο επίπεδο πολλών γραμμών. Ακόμη και σε πολλές θέσεις τέντωσης των καθαρά Ταοϊκών μεσημβρινών, το όφελος αποκτάται με αυτή την έννοια.
Ακόμα και σε πολλές κλωτσιές πολεμικών τεχνών υπάρχει πολλαπλή επιμήκυνση των γραμμών και το ίδιο ισχύει και για πτώσεις που απαιτούν αρκετές ανατροπές.
