Οι ψεύτικοι μύθοι, περισσότερο ή λιγότερο ειλικρινείς ιδέες και φήμες για την περίοδο της εγκυμοσύνης, κυκλοφορούν συχνά στην τηλεόραση, στις εφημερίδες και στο διαδίκτυο. Ας ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα!
Ψευδείς μύθοι και αλήθειες για την εγκυμοσύνη και τη διατροφή
> Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να φάτε για δύο άτομα .
Ψευδής : η διατροφή πρέπει να είναι υγιής και ισορροπημένη, ούτε πολύ φτωχή ούτε υπερβολικά θερμιδική. Μια εσφαλμένη και πάρα πολύ πλούσια διατροφή μπορεί να βλάψει την υγεία της μητέρας και του παιδιού, οπότε δεν πρέπει να φάτε για δύο, αλλά δύο φορές καλύτερα.
> Δεν μπορείτε να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Λάθος : Φυσικά, δεν πρέπει να το παρακάνετε, αλλά επιτρέπεται ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα .
> Δεν μπορείτε να πίνετε κρασί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Είναι αλήθεια ότι το αλκοόλ μπορεί να βλάψει σοβαρά την ανάπτυξη και την υγεία του εμβρύου . η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι μηδέν, σε κάθε περίπτωση, επιτρέπεται μια εξαίρεση από τον κανόνα, αν περιοριζόμαστε σε λίγες γουλιές κρασιού.
> Κατά την εγκυμοσύνη δεν πρέπει να τρώτε ωμό ζαμπόν .
Αληθινή : όλοι οι τύποι ωμού κρέατος, όχι μόνο ζαμπόν, θα πρέπει να αποφεύγονται ειδικά από γυναίκες που δεν έχουν τοξοπλάσμωση.
Ανακαλύψτε επιβλαβή βότανα κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία
Ψευδείς μύθοι και αλήθειες για την εγκυμοσύνη και τον τρόπο ζωής
> Μην βάφετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Αληθινή και ψευδής . Είναι αλήθεια ότι θα ήταν καλύτερο να αποφύγουμε τις χρωστικές με αμμωνία ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, ψευδείς επειδή επιτρέπεται να χρησιμοποιούν φυσικά χρώματα και χωρίς αμμωνία, ειδικά μετά τους πρώτους τρεις μήνες και, φυσικά, με μετριοπάθεια.
> Δεν μπορείτε να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Λάθος : Το φύλο μπορεί να αντενδείκνυται μόνο σε συγκεκριμένες συνθήκες κινδύνου που ο γιατρός θα εντοπίσει και θα επικοινωνήσει. σε όλες τις άλλες περιπτώσεις αφήστε τον εαυτό σας να ξεφύγει χωρίς φόβο.
> Δεν πρέπει να καπνίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Αληθινή, πράγματι πολύ αληθινή: το κάπνισμα μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία των μητέρων και των παιδιών. το παθητικό κάπνισμα είναι επίσης επιβλαβές, οπότε δεν πρέπει να καπνίζουν και οι πατέρες και όλοι οι άνθρωποι που είναι παρουσία έγκυος.
> Κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να κοιμηθείτε στην αριστερή σας πλευρά .
Αληθινή και ψευδής . Ψευδές με την έννοια ότι κάθε έγκυος γυναίκα είναι ελεύθερη να κοιμάται όπως θέλει, αλλά ο ύπνος από την πλευρά της ευνοεί την ανταλλαγή πλακούντων μεταξύ μητέρας και εμβρύου, έτσι ώστε η ανάπαυση σε αυτή τη θέση να μην είναι υποχρεωτική, αλλά δεν είναι καν κακή ιδέα.
> Δεν μπορείτε να πάρετε ένα αεροπλάνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Αληθινή και ψευδής . Γενικά, οι αεροπορικές εταιρείες δεν επιτρέπουν στις γυναίκες κατά την τριάντα έξι εβδομάδες κύησης να επιβιβάζονται για να αποφύγουν τον κίνδυνο εργασίας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Πριν από τότε, θεωρητικά, τα αεροπορικά ταξίδια μπορούν να αντιμετωπιστούν με ηρεμία. στην πράξη συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας επειδή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις συνθήκες υγείας της εγκύου γυναίκας και σε σχέση με το μήκος του ταξιδιού που θέλετε να πάρετε.
> Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να κάνετε σωματική δραστηριότητα .
Λάθος : επιτρέπεται μέτρια σωματική δραστηριότητα. για παράδειγμα, το περπάτημα, την απαλή άσκηση, το κολύμπι, υπό τον όρο ότι ο γιατρός δεν έχει ορίσει ότι είναι σε κατάσταση ηρεμίας για ειδικές συνθήκες της μόνης εγκύου γυναίκας.
> Μην παίρνετε ζεστά λουτρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Αλήθεια : εάν επιτρέπεται ένα ζεστό ντους ή μια γρήγορη μπανιέρα, είναι προτιμότερο να μην παραμείνετε στην μπανιέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα με ζεστό νερό. Οι σάουνες και οι υδρομασάζ αντενδείκνυνται επίσης.
Προφανώς, σε περίπτωση αμφιβολιών σχετικά με τη δυνατότητα να γίνει αυτή ή αυτή η ενέργεια, το άτομο αναφοράς πρέπει να είναι ο γιατρός, κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και πρέπει να βασιστείτε στις συμβουλές του φροντιστή σας.
