Μερικές φορές η έκφραση του χαμόγελου του προσώπου φαίνεται να είναι η πιο μακρινή μακριά, όμως το χαμόγελο μας επιτρέπει να φέρουμε την τύχη, την επιτυχία και τους ανθρώπους στο ίδιο μήκος κύματος.
Το πρόσωπο είναι μια μορφή κοινωνικής αναγνώρισης και έκφρασης της εσωτερικής δύναμης ζωής . Δεν είναι τυχαίο ότι συστήματα όπως η ιριδολογία ή η παραδοσιακή κινεζική ιατρική γνωρίζουν πώς να εντοπίζουν την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων από σημάδια στις γραμμές ενέργειας που διατρέχουν το πρόσωπο.
Φυσικά, δεν είναι θέμα πάντα να έχουμε ένα χαμόγελο στο πρόσωπο, αλλά να θυμόμαστε ότι η ηρεμία πρέπει να αναζητηθεί μέσα. Ένα καλό όχημα για την προσέγγιση ενός αυθόρμητου χαμόγελου είναι η αναπνοή. Το χαμόγελο όχι μόνο εξαλείφει τις ρυτίδες καθώς ενεργοποιεί τους μύες του προσώπου, αλλά αυξάνει την αυτοεκτίμηση, βελτιώνει τον αυτοσεβασμό και προάγει τη φιλικότητα προς τους άλλους.
Δεν είναι τυχαίο ότι ένας συγκεκριμένος κλάδος της γιόγκα - η αποκαλούμενη γιόγκα γέλιου - επικεντρώνεται σε τεχνικές που σχετίζονται με το γέλιο ξεκινώντας από τη μελέτη και τον έλεγχο της αναπνοής ( πραναγιάμα ).
3 λόγοι για να χαμογελάσει ξανά
Εδώ είναι 3 σημαντικοί λόγοι για να χαμογελάσει και να επωφεληθεί από μια θαυμάσια δραστηριότητα όπως το καλό χιούμορ, να εκπαιδευτεί, ακριβώς όπως ένας μυς.
1. Χαμογελαστά εμπλουτίζει τους γύρω μας
Χαμογελαστά σημαίνει να μολύνσεις . Χαμογελώντας ενεργοποιεί τις περιοχές του εγκεφάλου στο άλλο πρόσωπο που συνδέονται άμεσα με τους μύες του προσώπου.
Οι ανησυχίες και οι προσδοκίες του άλλου ατόμου λιώνουν σε μια στιγμή και αν υπάρχει ένταση, ένα χαμόγελο μπορεί πραγματικά να ξεμπλοκάρει πολλά. Το χαμόγελο είναι μια πρόσκληση, ενθαρρύνει την αλληλεπίδραση και τονώνει τον διάλογο .
Οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται με το χαμόγελο είναι πολυπεπτίδια που υπάρχουν στον εγκέφαλο και στον υποφυσιακό αδένα με οπιούχο δραστηριότητα. δεν έχουν χημική συγγένεια με τη δομή της μορφίνης αλλά είναι πολύ όμοια με τα οπιούχα λόγω του τύπου επαγόμενης αναλγησίας που παρέχουν .
Ευγνωμοσύνη και τα οφέλη της
2. Χαμογελαστά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα χαμόγελα σχετίζονται άμεσα με την ικανότητα του οργανισμού μας να παράγει λευκά αιμοσφαίρια. Για το λόγο αυτό, το χαμόγελο ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης λοιμώξεων, βακτηριδίων και ιών.
Επιπλέον, το χαμόγελο βοηθά την καρδιά, καθώς μειώνει την πίεση και μειώνει το ρυθμό του καρδιακού παλμού, μειώνοντας την πιθανότητα περιττής και επιβλαβούς κόπωσης. Με αυτή την έννοια, το γέλιο έχει επίσης θετικές επιδράσεις στην αρτηριοσκλήρωση.
3. Το χαμόγελο έχει αναλγητικό αποτέλεσμα και οξυγονώνει τα όργανα
Η απελευθέρωση των ενδορφινών που προκύπτουν από το χαμόγελο αυξάνει την αντοχή στον πόνο και τη θετική αντίδραση σε οποιαδήποτε πρόκληση, συναισθηματική ή άλλη. Όταν χαμογελάτε δύο φορές περισσότερο αέρα εισέρχεται στους πνεύμονές μας και αυτό επιτρέπει στο δέρμα και τα εσωτερικά όργανα να οξυγονωθούν με τρομακτικό τρόπο.
Το γέλιο και η τόνωση της κοιλιακής μας περιοχής, είναι ένα πραγματικό γυμναστήριο που ωφελεί και τα όργανα όπως τα έντερα και το ήπαρ.
