Μασάζ λεμφικού αποστράγγισης: τι είναι και πώς λειτουργεί

Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης είναι ένα ειδικό είδος μασάζ αφιερωμένο στην αποχέτευση των λεμφαδένων . Η λέμφου είναι το διάμεσο υγρό που κυκλοφορεί στο τεράστιο και σύνθετο λεμφικό δίκτυο κυκλοφορικής.

Η λειτουργία της λέμφου είναι η αποστράγγιση, από την περιφέρεια προς την καρδιά, του ρευστού που λαμβάνεται από τα τριχοειδή αγγεία. Η λεμφαδένα, πριν φθάσει στην καρδιά, περνά μέσα από τους λεμφαδένες, που έχουν οριστεί για να υπερασπιστούν το σώμα .

Στους λεμφαδένες, η λέμφος «ελέγχεται» και στη συνέχεια επανεισάγεται στην φλεβική κυκλοφορία. Δεδομένου ότι η λεμφαδένα μπορεί να κυκλοφορήσει μόνο από την περιφέρεια έως το κέντρο του σώματος και χάρη κυρίως στη μυϊκή αντλία και τη διαφραγματική αναπνευστική αντλία, είναι πιθανό σε ορισμένες περιπτώσεις η λεμφαία να σταματάει και να αγωνίζεται να κυκλοφορήσει δίνοντας σχηματισμό οίδημα, οίδημα και στασιμότητα .

Λόγω της μεγάλης σημασίας που έχει αυτό το υγρό στην άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι ζωτικής σημασίας να εξασφαλιστεί επαρκής κυκλοφορία και κατάλληλη αποστράγγιση . Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης χρησιμεύει για να βοηθήσει την λεμφική κυκλοφορία και την αποστράγγιση της λέμφου.

DIY μασάζ λεμφικού αποστράγγισης

Ο σκοπός του μασάζ λεμφικού αποστράγγισης είναι να βοηθήσει την λεμφαία να κυκλοφορήσει και συνεπώς επιτρέπει τις υπερβολές που μπορεί να παραμείνουν στάσιμες σε ορισμένα μέρη του σώματος για να αποστραγγιστούν.

Τα πόδια, τα χέρια και το κεφάλι, ιδιαίτερα ο λαιμός, είναι οι περιοχές που μπορεί να έχουν προβλήματα λεμφικής στασιμότητας. Υπάρχουν δύο κύρια χαρακτηριστικά του μασάζ λεμφικού αποστράγγισης:

> κινήσεις από την περιφέρεια προς τους λεμφικούς σταθμούς, δηλαδή προς το κέντρο του σώματος.

> ελαφριά επιδεξιότητα, η οποία αποτελείται από εγκεφαλικά επεισόδια .

> την εκκένωση των κύριων λεμφικών σταθμών μέσω του ελιγμού άντλησης.

Η χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση μπορεί να εκτελείται μόνη της και να αποφέρει οφέλη, ακόμη και αν μειώνεται σε σχέση με τις θεραπείες που εκτελούνται από επαγγελματίες χειριστές. Η λεμφική αποστράγγιση μπορεί να γίνει από τον εαυτό του ειδικά στα πόδια, τα χέρια και το κεφάλι. Το πρωτόκολλο σχεδιάζει να αγγίζει ελαφρά το δέρμα, αφού η λεμφική κυκλοφορία είναι επιφανειακή, προχωρώντας από την περιφέρεια στο κέντρο :

> από τα πόδια μέχρι τη βουβωνική χώρα.

> από τα χέρια στις μασχάλες.

> από το κεφάλι και το λαιμό μέχρι το άκρο, στην κοιλότητα των κλείδων.

Για τη διευκόλυνση της χειρωνακτικής εργασίας είναι δυνατή η χρήση ελαίων, ακόμη και αν συχνά αλλοιώνουν την ευαισθησία των χεριών προς το δέρμα. Οι αργές και συνεχείς κινήσεις μόνο, που εκτελούνται με το σημείο άρθρωσης των δακτύλων.

Μόλις φτάσει στη βουβωνική χώρα, στο κοίλωμα των μασχαλών και στο άκρο, είναι απαραίτητο να λειτουργήσει επαρκής εκκένωση των λεμφικών σταθμών: εκτελείται με απαλή άντληση, πάντα με τα άκρα των δακτύλων. Αυτό επιτρέπει την αποδέσμευση της λέμφου προς την καρδιά με μασάζ των λεμφαδένων.

Το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης είναι πολύ χρήσιμο σε περίπτωση διόγκωσης και βαρύτητας στα άκρα, για τη βελτίωση της ποιότητας της κυκλοφορίας καθώς και για την εμφάνιση του δέρματος . Είναι χρήσιμο για το πρόσωπο σε περίπτωση ρυτίδων και ουλών. Ακόμη και η κυτταρίτιδα μπορεί να καταπολεμηθεί χρησιμοποιώντας λεμφικό μασάζ.