Ο άνεμος έχει αρχίσει να φυσά ελαφρά, το φως σας καλεί, αλλά η διάθεση είναι το χειρότερο. Μπορεί να ξυπνήσει με την κακή διάθεση. Αλλά - και αναρωτιόμαστε - πόσες συνεχόμενες φορές μπορεί να συμβεί αυτό;

Για να γίνει αυτό συμβαίνει πολύ συχνά είναι μια θνητή αμαρτία, με την έννοια ότι είναι ακριβώς η ζωή σας, η ενέργειά σας, η υγιεινή των σκέψεών σας και επομένως του σώματός σας . Συνιστάται να παρέχετε το συντομότερο δυνατόν, χωρίς βιασύνη, αλλά το συντομότερο δυνατό.

5 σκέψεις για να ξυπνήσετε υπερήφανοι για να κατοικήσετε στο σώμα σας

Οι λόγοι για την ταλαιπωρία σας μπορεί να είναι πολλοί, χωρίς να θεωρείτε ότι αυτή η συνεχής λεκτική αναφορά στην κρίση, στις καθημερινές ομιλίες των ανθρώπων, δεν βοηθά. Να είστε οι πρώτοι που διακόπτουν αυτή τη ροή, επειδή μπορείτε να δράσετε "από κάτω", δημιουργώντας ισχυρά δίκτυα μεταξύ των ανθρώπων μας .

Εδώ είναι 5 μη σκέψεις (είναι μάλλον οδηγοί της αίσθησης ) που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε την υγιεινή.

1. Μόλις ξυπνήσετε, αισθανθείτε το στοιχείο που αγαπάτε μέσα. Μπορείτε επίσης να διαφοροποιήσετε, να κάνετε το νερό ένα πρωί, η άλλη φωτιά, επίσης, ανάλογα με τη νύχτα?
2. μην κοιτάξετε αμέσως το κινητό σας τηλέφωνο. Μέσω Facebook, Twitter και ούτω καθεξής. Αυτό είναι ένα τέχνασμα που μου δίδαξε ένας αγαπητός φίλος. Πάντα ευχαριστώ όλους εκείνους που δίνουν τέτοιες πολύτιμες συμβουλές.
3. κρατήστε τα μάτια σας κλειστά για λίγα λεπτά περισσότερο. Δώστε ευχαριστίες κάτω από τα βλέφαρα. Έχετε μάτια, μπορείτε να δείτε. Ανοίξτε τους ξανά με αυτή την ευαισθητοποίηση. Και αν είστε τυφλοί, μπορείτε να το κάνετε με μια άλλη έννοια. Γενικά, ευχαριστώ όλες τις πέντε αισθήσεις και ακόμη και εκείνες που υπερβαίνουν τις φυσικές.
4. νιώστε ότι η σπονδυλική στήλη παραμένει στο κρεβάτι . Νιώστε το οριζόντιο, μακρύ, ρευστό. Μη χάσετε ούτε ένα σπόνδυλο.
5. σκεφτείτε κάτι που σας έκανε να γελάσετε πρόσφατα. Ψάξτε για μια στιγμή. Όχι ότι πραγματικά πρέπει να κάνετε μια βουτιά στο παρελθόν, δείτε πιο πρόσφατα . Αν αυτό δεν λειτουργήσει, σταματήστε όλα, μην σκάβετε πια. Απλά θυμηθείτε το αίσθημα του γαργαλάσματος, αν το έχετε δοκιμάσει ποτέ. Εάν δεν το δοκιμάσατε ποτέ, σχεδιάστε να ανοίξετε αργά το στόμα σας για να ανακαλύψετε αργά όλα τα ορατά δόντια . Πολύ αργά. Και σκιαγραφήστε το πρώτο χαμόγελο που σας έρχεται.

Διαβάστε επίσης Τα τέσσερα αυτιά με τα οποία αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο

5 δράσεις για να φτάσετε στην απλή εκπλήρωση

Υπάρχει ένα τραγούδι από τον καλλιτέχνη Joan ως Αστυνομική Γυναίκα, στο οποίο σε ένα συγκεκριμένο σημείο εμφανίζονται αυτά τα λόγια, σε ένα ρυθμό ποδιών: « Και τι θα συμβεί αν ξυπνήσω φωνές και θάρρος αν ξυπνήσω αύριο να είμαι γενναίος / θα μπορούσα να αποφασίσω να εμπιστευθώ το σύμπαν, να πάρω θάρρος / θα μπορούσα να αποφασίσω και τι εάν προσπάθησα » .

Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση αν σας αρέσει. "Τι θα συνέβαινε αν χθες ή την προηγούμενη μέρα ξυπνήσατε για μια φορά που δεν φοβήσατε τι θα συνέβαινε εάν είχατε τοποθετήσει όλη την εμπιστοσύνη σας στις εσωτερικές φωνές και είχατε θάρρος εάν ξυπνήσατε περήφανοι αποφασίζοντας να εμπιστευθείτε «σύμπαν, παίρνοντας θάρρος».

Το τραγούδι ονομάζεται Ήμουν ο καθένας (μπορείτε να το ακούσετε στο παρακάτω βίντεο).

Εδώ, αυτή η μεγάλη εισαγωγή για να σας πω ότι είναι δυνατόν. Ότι υπάρχουν στιγμές που μπορείτε να αισθανθείτε συνδεδεμένοι με τα πάντα και όλους. Και δεν υπάρχει καν να λέμε ότι αυτές οι στιγμές πρέπει να επιδιώκονται με βία, όχι. Αλλά η επιθυμία για απλή ευχαρίστηση είναι επιθυμητή.

Ακολουθούν 5 ενέργειες που σας οδηγούν σε αυτή την απλή εκπλήρωση:

1. να είναι σε αρμονία με την αναπνοή και τον κτύπο της καρδιάς .
2. αφήστε ελεύθερο χρόνο για να κάνετε αυτό που ακόμα δεν γνωρίζετε ότι θέλετε ή πορείτε να κάνετε.
3. εξετάστε την εμφάνιση των ζώων ενώ περπατάτε στο δρόμο.
4. αποφύγετε για λίγο να λέτε "εγώ" ή "δική μου" και όταν βρεθείτε να το κάνετε, χαμόγελο?
5. να ακούτε μουσική και να τραγουδάτε τυχαία και χωρίς να νοιάζεστε για την κρίση των άλλων.

Καλό ξύπνημα αύριο. Θυμηθείτε ότι ολόκληρο το σύμπαν είναι για την αρμονία σας.

Πόσο κοντά είναι η αισιοδοξία και η μακροζωία;