Σήμερα το σουηδικό βασικό μασάζ είναι η πρώτη τεχνική μασάζ που διδάσκεται σε όσους θέλουν να γίνουν επαγγελματίες μασέρ, επειδή οι ελιγμοί τους βρίσκονται στη συνέχεια σε όλες τις άλλες τεχνικές μασάζ.

Πρόκειται για ένα κλασσικό δυτικό μασάζ που αντιπροσωπεύει στην Ευρώπη το παραδοσιακό μασάζ, ένα όνομα που το διακρίνει ιδιαίτερα στις αγγλόφωνες χώρες, στις Κάτω Χώρες και στην Ουγγαρία. Στα άλλα κράτη, συμπεριλαμβανομένης της Σουηδίας, αναφέρουμε αντίθετα αυτό το μασάζ με το όνομα του κλασσικού μασάζ .

Το όνομα του σουηδικού μασάζ βάσης προέρχεται από τον δημιουργό του, τον Σουηδό γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή Pehr Henrik Linf (1776-1839) ο οποίος πρώτα συστηματοποίησε τις τεχνικές μασάζ μέσα σε μια μέθοδο που καθορίζει τις ενδείξεις, τις αντενδείξεις και την επιδεξιότητα.

Ο ίδιος ο Λινγκ είναι ο ιδρυτής του Ινστιτούτου Σύγχρονης Γυμναστικής του Λινγκ, του οποίου οι μαθητές απλώνουν τεχνικές μασάζ σε όλη την Ευρώπη, αναπτύσσοντας τις χειροκίνητες δεξιότητες του κλασσικού σουηδικού μασάζ που χρησιμοποιείται ακόμα σήμερα. Είναι ένα πλήρες μασάζ που εκτελείται σε ολόκληρο το σώμα ακόμα και αν, δεδομένης της ελευθερίας των ελιγμών και των μη άκαμπτων ακολουθιών, μπορεί επίσης να εκτελεστεί σε μεμονωμένες περιοχές των μυών.

Τα οφέλη του σουηδικού μασάζ βάσης

Σήμερα το σουηδικό μασάζ βάσης χρησιμοποιείται κυρίως για την χαλαρωτική, χαλαρωτική, αναζωογονητική και αποστειρωτική δράση του. Επιπλέον, λόγω της δράσης της στην αιμολυμματική κυκλοφορία είναι επίσης χρήσιμη στην πρόληψη της κυτταρίτιδας. Αυτό γίνεται με τη βοήθεια λαδιού μασάζ και βρίσκεται στον καναπέ.

Μεταξύ των κυριότερων πλεονεκτημάτων που μπορεί να προσφέρει το σουηδικό βασικό μασάζ, έχουμε:

> Υγιέστερο και φωτεινότερο δέρμα : ένα μασάζ βελτιώνει το δέρμα από την άποψη της φωτεινότητας και της ομορφιάς χάρη στην εξάλειψη των νεκρών κυττάρων και την διέγερση των πόρων.

> Χαλάρωση: κάθε τύπος μασάζ επιτρέπει στο άτομο να εισέλθει σε κατάσταση χαλάρωσης, αρκεί να γνωρίζει τους ελιγμούς που πρέπει να εκτελεστούν και τα σημεία που πρέπει να θεραπευτούν

> Χαλάρωση της μυϊκής έντασης: ο μασάζ στους μύες χαλαρώνει τις εντάσεις και τις συσπάσεις των μυών βελτιώνοντας την αθλητική απόδοση

> Λεμφική διέγερση: Κατά τη διάρκεια της θεραπείας υπάρχει μια κίνηση υγρών που οδηγεί στην εξάλειψη των αποβλήτων που συσσωρεύονται στο σώμα. Το αποτέλεσμα είναι μια βελτίωση στο ανοσοποιητικό σύστημα και ένα αποτέλεσμα αναγέννησης που μπορεί να εξουδετερώσει τη φλεγμονή και το οίδημα.

Οι τεχνικές του σουηδικού μασάζ βάσης

Όπως θα μάθετε στα μαθήματα μασάζ, υπάρχουν τέσσερις κύριες κινήσεις του μασάζ και διακρίνεται παραδοσιακά μεταξύ:

- Άγγιγμα: ένας ελαφρύς και χαλαρωτικός ελιγμός που μπορεί να πραγματοποιηθεί σε βάθος για να στραγγίξει το αίμα και τη λέμφου

- Τριβή: ένας ανώμαλος ελιγμός πίεσης των ιστών (λίπος και κυτταρίτιδα)

- βαθιά ζύμωση: ελιγμός στρίψιμο και συμπίεση του μυός

- Κρουστά: μικροί ελιγμοί για την τόνωση των μυών και του δέρματος Είναι επομένως ένα πλήρες μασάζ και η βάση από την οποία ο επίδοξος επαγγελματίας μασέρ πρέπει να ξεκινήσει τις σπουδές του πριν προχωρήσει σε πιο σύνθετες τεχνικές μασάζ.