Παρά το χειμώνα που μόλις φθάνουν και τουλάχιστον στο νότο οι θερμοκρασίες είναι ευχάριστα ελατήρια, γνωρίζουμε καλά ότι έρχεται το κρύο και με αυτό όλες τις εποχιακές ασθένειες που φέρνει μαζί του.
Η τηλεόραση θα αρχίσει σύντομα να μας βομβαρδίζει με περισσότερο ή λιγότερο χρήσιμες συμβουλές, προτρέποντάς μας να πάρουμε αυτό ή ότι το φάρμακο και να καταφύγουμε σε αυτό ή εκείνο το εμβόλιο.
Ωστόσο, εάν αντιληφθούμε ότι αυτό δεν είναι ο τρόπος μας να φροντίζουμε τους εαυτούς μας, ευτυχώς υπάρχει κάποιος άλλος που δεν θα έχει τις «τιμές» μιας υπηρεσίας στις ειδήσεις, αλλά αξίζει να γίνει γνωστός.
Ένας τρόπος που δεν αποτελείται από δισκία που πρέπει να ληφθούν ή σιρόπια που πρέπει να καταποθούν, αλλά μάλλον απευθύνεται στο άτομο, προσφέροντάς του έναν τρόπο να εξετάσει την επιρροή με εντελώς νέα μάτια: Ayurveda.
Γρίπη σύμφωνα με Ayurvedic ιατρική
Για την Αγιουρβέδα, οι εποχιακές επιρροές δεν είναι ο απλός καρπός ορισμένων βακτηρίων, αλλά συνδέονται στενά με ολόκληρο το σύμπαν, με την ισορροπία των doshas και την αλλαγή του κλίματος. Καθ. Ο Antonio Morandi, ειδικός στη νευρολογία και διευθυντής του σχολείου Ayurvedic Point : « Υπάρχουν δύο φάσεις στην επιδημία: αυτό που αναπτύσσεται λίγο πολύ τον Δεκέμβριο και την άνοιξη. Η παραδοσιακή ιατρική θεωρεί επίσης αυτά τα δύο κύματα. Για την ινδική, η πρώτη φάση χρησιμεύει για την «απόρριψη» της θερμότητας που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η δεύτερη για την εξάλειψη της βλέννης που συσσωρεύτηκε το χειμώνα ». Αυτό οφείλεται στην διαφορετική ισορροπία των doshas: « Κάθε εποχή κυριαρχείται από μία από τις τρεις doshas: οι ενέργειες των Vata , Pitta και Kapha που διαπερνούν τόσο τον ανθρώπινο οργανισμό όσο και το περιβάλλον. Η ντόχα του χειμώνα είναι το Kapha που εκφράζει ψυχρότητα, βραδύτητα, βαρύτητα, κλείσιμο. Σε αυτή την εποχή, η ποσότητα της βλέννας που δεν μπορεί να ελευθερωθεί αυξάνεται επειδή η ποιότητα (ή guna) του Vata που είναι το κίνημα δεν είναι παρούσα στο περιβάλλον, κυριαρχεί την άνοιξη και είναι συνώνυμη με την κίνηση, τη φρεσκάδα, τον άνεμο: εκείνη την εποχή του χρόνου, υπάρχει η δυνατότητα απομάκρυνσης της βλέννας, η οποία συμβαίνει με τις επιρροές του Φεβρουαρίου-Μαρτίου. Το καλοκαίρι, αντίθετα, υπάρχει μεγάλη συσσώρευση θερμότητας (ποιότητα Πίττα) και, αν δεν απελευθερωθεί επαρκώς, αυτό οδηγεί στους πυρετούς του Δεκεμβρίου ».
Επιρροή; Η Αγιουρβέδα έρχεται στη διάθεσή μας
Αν αυτή είναι η μεγάλη εικόνα, μερικές αφαιρέσεις, όπως λένε, είναι αυθόρμητες. Εάν υπάρχει αύξηση του Kapha για εποχιακούς λόγους, πρέπει να αποφύγουμε, μέσω της διατροφής, για παράδειγμα, την κατανάλωση τροφίμων που ευνοούν τη συσσώρευση αυτής της ενέργειας Doshica. Έτσι, σε ζεστά, ελαφριά τρόφιμα, με μια πικάντικη, πικρή ή στυπτική γεύση (τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν συνιστώνται). για όσους το ανέχονται, το σκόρδο είναι εξαιρετικό. Ένας φίλος που δεν πρέπει ποτέ να χάσετε στην κουζίνα για να αποφύγει ή να καταπολεμήσει τη γρίπη είναι το τζίντζερ που μπορεί να ληφθεί με τη μορφή έγχυσης ή καθαρό μαζί με το μέλι.
Αλλά πώς περίμενε τον προαναφερθέντα καθηγητή. Ο Morandi σε αυτή την περίοδο μπορεί να δει, σε άτομα με προδιάθεση, σε ένα "πυροβολισμό της ουράς" του pitta, το dosha που κυριαρχεί το καλοκαίρι. Ο γιατρός βαθαίνει: « Η θερμότητα (ποιότητα του Pitta) που συσσωρεύεται το καλοκαίρι τείνει να βρεθεί κυρίως στο λεπτό έντερο και στο στομάχι. Για να το εξαλείψετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλες τις μεθόδους που βελτιώνουν την πέψη και να προωθήσετε την εκκένωση και την απορρόφηση του εντέρου ».
Στην πραγματικότητα, εάν η γαστρική πυρκαγιά εξασθενεί, δεν θα καούν επαρκώς όλες οι τοξίνες και τα άκαυστα υπολείμματα μπορεί να συσσωρευτούν και να οδηγήσουν σε ένα από τα καλύτερα γνωστά συμπτώματα της γρίπης. Ένα φάρμακο που προσφέρεται από τον καθηγητή Bhagwan Dash για γαστρικές διαταραχές είναι το Pippali (μακρύ πιπέρι): " Ο ασθενής θα το πάρει ως σκόνη, μισό κουταλάκι του γλυκού αναμεμειγμένο με μέλι και χυμό τζίντζερ τρεις φορές την ημέρα. Εάν η ουσία αυτή χορηγηθεί κατά την πρώτη επίθεση πυρετού, αποτρέπεται οποιαδήποτε περαιτέρω αύξηση της θερμοκρασίας. Αυτό το παρασκεύασμα αυξάνει επίσης την αντοχή του ασθενούς σε επιθέσεις βρογχίτιδας και συμφόρησης στον λαιμό ».
Εάν η εξεύρεση ινδικών προετοιμασιών μπορεί να είναι δύσκολη για κάποιον, εδώ είναι ένα άλλο απλό και πολύτιμο συστατικό που, γενικά, ποτέ στις ιταλικές αγορές: κουρκούμη. Μπορεί να καταναλωθεί μαζί με ένα ποτήρι γάλα τρεις φορές την ημέρα. Ο καθηγητής. Ο Morandi συνιστά τη χρήση σησαμελαίου με την οποία είναι δυνατή η παρασκευή γκαζόν σε περίπτωση οξείας κατάστασης πόνου και κρυολογήματος: " Η πρακτική αυτή πρέπει να γίνεται κάθε πρωί επειδή αποτρέπει τις λοιμώξεις από το στόμα και το φάρυγγα ».
Στην περίπτωση της γρίπης, πρέπει να γίνουν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής: αποφύγετε την υπερβολική σωματική και ψυχική καταπόνηση και μην εκθέτετε τον ψυχρό άνεμο.
