Ο εμμηνορροϊκός πόνος μπορεί να εμφανιστεί στην αρχή της εμμηνόρροιας, να διαρκέσει από μία ημέρα σε ολόκληρη τη διάρκεια του κύκλου και να έχει μεταβλητή ένταση, μερικές φορές να είναι σχεδόν αφόρητη: ας δούμε πώς μπορούμε να καταπολεμήσουμε τον έμμηνο πόνο με φυσικές θεραπείες .

Φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση της εμμηνόρροιας

Ο έμμεσος πόνος οφείλεται σε σπασμούς της μήτρας που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και στην απελευθέρωση φλεγμονωδών μεσολαβητών. Οι πόνοι που συνοδεύουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο μπορούν να εντοπιστούν στην κάτω κοιλιακή περιοχή ή να επεκταθούν στην οσφυϊκή περιοχή, τη βουβωνική χώρα, τα πόδια. δεν είναι ασυνήθιστο να υποφέρετε επίσης από πονοκεφάλους κατά τις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Για την καταπολέμηση του εμμηνορρυσιακού πόνου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φυσικές θεραπείες με αντιφλεγμονώδη δράση, συμπεριλαμβανομένων φυτών που περιέχουν σαλικυλικά γλυκοσίδια, ενώσεις που υδρολύονται από εντερική βακτηριακή χλωρίδα, απελευθερώνοντας σαλικυλικό οξύ με αντιφλεγμονώδη δράση.

Παραδείγματα φυτών που περιέχουν σαλικυλικό γλυκοζίτες είναι το Willow και το Spirea, τα εκχυλίσματα των οποίων συχνά περιλαμβάνονται στα συμπληρώματα διατροφής ή σε άλλα φαρμακευτικά ή φυτικά παρασκευάσματα χρήσιμα για τη μείωση της οδυνηρής αίσθησης.

Για να καταπολεμηθεί ο πόνος κατά την εμμηνόρροια, είναι πιθανό να χρησιμοποιείτε ένα τσάι βοτάνων για να πίνετε μία ή περισσότερες φορές την ημέρα, με βάση τα φυτά που ανακουφίζουν τους σπασμούς, μειώνοντας έτσι την οδυνηρή αίσθηση. Παραδείγματα φυτών με σπασμολυτική δράση που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε εγχύσεις για να πίνουν για την καταπολέμηση του εμμηνορροϊκού πόνου είναι τα Achillea, Camomile, Melissa και Cimicifuga.

Δεδομένου ότι τα βότανα μπορούν να έχουν παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα που λαμβάνονται ταυτόχρονα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν βοτανολόγο, ο οποίος θα μπορεί να συμβουλεύει και να προετοιμάζει το καταλληλότερο τσάι βοτάνων και να παρέχει ενδείξεις για χρήση ή εναλλακτικά να προτείνει το συμπλήρωμα διατροφής που ταιριάζει καλύτερα στην κατάστασή σας.

Λάδι μασάζ ενάντια στον έμμηνο πόνο

Το λάδι μασάζ κατά του εμμηνορρυσιακού πόνου μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι και χρησιμοποιείται μασάζ από μία έως τρεις φορές την ημέρα στην περιοχή της κοιλιάς και στην οσφυϊκή περιοχή.

Τα συστατικά είναι διαθέσιμα στο φυτικό φάρμακο και το παρασκεύασμα κρατείται μακριά από το φως και τη θερμότητα για τρεις μήνες.

συστατικά

> 30 ml φυτικού ελαίου γλυκού αμυγδάλου.

> 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας.

> 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου του Clary Sage .

> 10 σταγόνες βασιλικού πετρελαίου.

προετοιμασία

Ζυγίστε και ρίξτε το γλυκό αμυγδαλέλαιο σε γυάλινο μπουκάλι 30 ml . Προσθέστε τις σταγόνες αιθέριων ελαίων και ανακινήστε ελαφρά ώστε να αναμιχθούν.

Επισημάνετε τα συστατικά και την ημερομηνία παρασκευής και φυλάξτε μακριά από το φως και τη θερμότητα.