Εάν η γνώση της δομής του σώματός μας είναι καλή και γνωρίζουμε πως κάθε ζωτικό όργανο λειτουργεί (καρδιά, συκώτι, νεφρά, στομάχι, πνεύμονες) είναι εξαιρετικά σημαντικό, ειδικά για όσους ασχολούνται με τη θεραπεία της δυσφορίας και της νόσου, είναι εξίσου σημαντικό για όλους μαθαίνουμε να «διαβάζουμε» για τους εαυτούς μας, αλλά και για τον enchi που μας περιβάλλει, τα «μηνύματα» που μας μεταδίδει το σώμα, εκδηλώνοντας τη δική του δυσφορία. Είναι τα ανεξερεύνητα συναισθήματα, ο θυμός, ο φόβος, η χαρά μας, ο προβληματισμός που μας μιλούν, επικοινωνώντας μέσα από τα φυσικά, φυσιολογικά, ψυχικά μηνύματα, την ταλαιπωρία που βιώνει το αντίστοιχο ζωτικό όργανο.

Η εκμάθηση της αποκωδικοποίησης αυτών των μηνυμάτων, η κατανόηση της προέλευσής τους, η κατανόηση του τι κρύβεται πίσω από μια φυσική εκδήλωση, ο πόνος, μας βοηθούν να επιστρέψουμε στην προέλευση του προβλήματος και να αντιμετωπίσουμε την προσπάθειά μας να αποκαταστήσουμε την ισορροπία στο σώμα μας.

Στη βάση κάθε δυσφορίας, λοιπόν, υπάρχει μια συγκίνηση στην οποία δεν έχουμε δώσει διέξοδο, υπάρχει καταπιεσμένος θυμός, συγκρατημένη χαρά, αδιάκριτα δάκρυα, αμήχανος φόβος, που δημιούργησε ένταση, ανισορροπία μέσα μας. Μπορούμε επομένως να δηλώσουμε ότι:

"Τα ανεξερεύνητα συναισθήματα επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική ευεξία".

Σύμφωνα με τις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, υπάρχει μια σχέση μεταξύ των συναισθημάτων μας και των ζωτικών οργάνων μας: πέντε είναι τα συναισθήματα, πέντε είναι τα ζωτικά όργανα, πέντε είναι τα χρώματα που συνδέονται με καθένα από αυτά.

Για να διατηρήσουμε πρώτα την ψυχολογική φυσική μας ισορροπία, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθουμε να αναγνωρίζουμε και να μάθουν να καλωσορίζουν κάθε συναίσθημα, όταν συμβαίνει, αντί να το αγωνίζονται, να το ασφυκτιά, να το αρνείται.

Τα συναισθήματά μας μας συνοδεύουν από τις πρώτες στιγμές της ζωής, ακόμη και πριν από τη γέννηση, στη μήτρα, μπορούμε να αντιληφθούμε τα συναισθήματα μέσω της μητέρας μας.

Το πιο απλό πράγμα για την ευημερία μας θα ήταν να μας ακούσετε, να βιώσετε το συναίσθημα αλλά την κοινωνική προετοιμασία και εκπαίδευση, μας έχουν διδάξει να καταπνίξουμε τα συναισθήματά μας και σε βάρος μας είναι η ευημερία μας.

Γι 'αυτό γνωρίζουμε μόνο την πραγματική έννοια των συναισθημάτων

Ο θυμός είναι "άσχημος" όταν καταπιέζεται, συγκρατείται: είναι εκεί που μετατρέπεται σε θυμό, βία. Το πραγματικό νόημα του θυμού είναι: "Ζητώ σεβασμό"

Ζώντας χαρά, αντί σημαίνει "είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου" Δεν υποκρισία ή ψεύτικα χαμόγελα! Ζητώ την αγάπη: να αγαπηθώ για αυτό που είμαι.

Ζητώντας ερωτήσεις, ζητώντας βοήθεια, επειδή δεν είμαστε μόνοι που δεν μπορούμε να επιλέξουμε, δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας, σημαίνει ότι μου δείχνει το καλό σας.

Για να απολαύσετε τη θλίψη, η μοναξιά, μέσω του κλάματος είναι μια αίτηση για εξέταση.

Φοβόμαστε να μην είμαστε σίγουροι γι 'αυτό, φοβούμενος να κρίνουμε ως παιδί, ένας γονιός, ως άνθρωπος, ζητά μόνο να εκτιμηθεί.

Η εμπειρία συναισθημάτων σημαίνει να ζούμε αρμονικά πρώτα απ 'όλα με τους εαυτούς μας, αλλά και με τον κόσμο γύρω μας.

Συχνά συμβαίνει ότι ο φόβος της παρερμηνείας, της βλάβης, της απορίας μας οδηγεί να καταπιέζουμε και να κρύβουμε από τους άλλους και - τι είναι πιο σοβαρό - ακόμα και στους εαυτούς μας, στα συναισθήματά μας, στα συναισθήματά μας και στα συναισθήματά μας.

Δεν ασφυκτιάμε τα συναισθήματά μας, αλλά μαθαίνουμε να τα καταλαβαίνουμε: προσπαθώντας να τα ελέγξουμε προκαλεί εντάσεις, ενόχληση και σε βάρος μας είναι η ευημερία μας, γινόμαστε ξένοι για τον εαυτό μας και για τον εσωτερικό μας κόσμο.

Ζήστε τα συναισθήματά μας, μάθετε να ακούτε και να αποκωδικοποιείτε μηνύματα του σώματος

Αυτοί είναι οι κανόνες που πρέπει να ακολουθηθούν

Μερικές φορές είναι εύκολο μερικές φορές λιγότερο .. ας το δοκιμάσουμε και για όσους ενδιαφέρονται για την ευεξία βοηθούμε τους άλλους να κατανοήσουν τη γλώσσα του σώματος.

Στα σχολικά γραφεία μάθαμε να γνωρίζουμε πρώτα τα γράμματα του αλφαβήτου, στη συνέχεια να διαμορφώνουμε λέξεις, προτάσεις και στη συνέχεια να κατανοούμε το νόημά τους. Το ίδιο πράγμα που πρέπει να κάνουμε, να ακούσουμε, να καταλάβουμε, δεν είναι τόσο δύσκολο!

ANNA CATTANEO