Σπιρουλίνα για υγιή μαλλιά

Η σπιρουλίνα είναι μια μικροφύκη πλούσια σε σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα για την αναδόμηση της ίδιας της δομής της τρίχας, αλλά και των νυχιών και του δέρματος. Περιέχει τα απαραίτητα αμινοξέα που χρησιμοποιούνται για τη σύνθεση της κερατίνης, μια ουσία που κάνει τα μαλλιά και τα νύχια ισχυρά και ανθεκτικά.

Τα φύκια της σπιρουλίνας είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και η βιταμίνη Ε, μια απαραίτητη βιταμίνη που δίνει ελαστικότητα και απαλότητα στους ιστούς. Οι βιταμίνες Β, επίσης παρούσες, διεγείρουν το μεταβολισμό του δέρματος, φέρνουν οξυγόνο και καθιστούν τους βολβούς και τα μαλλιά πιο δυνατά και πιο ανθεκτικά. Βρίσκουμε επίσης ίχνη βιταμίνης D, βιταμίνης Κ, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χαλκό, σελήνιο μεταξύ των ορυκτών.

Η παρουσία αυτών των πολύτιμων θρεπτικών ουσιών και η υψηλή αφομοίωση τους από το σώμα, επιτρέπουν να δράσουν με το φρενάρισμα της δράσης των ελεύθερων ριζών και ως εκ τούτου την επιβράδυνση της σταδιακής και φυσικής διαδικασίας γήρανσης, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης λευκών μαλλιών. Η έρευνα έχει δείξει ότι η σπιρουλίνα ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και ωφελεί το σώμα, τον καθαρίζει και την ενισχύει.

Πώς να πάρετε σπιρουλίνα

Υπάρχουν πολλά φυσικά συμπληρώματα που βασίζονται στην σπιρουλίνα στην αγορά. Η χρήση τους δεν αποκλείει την παροχή συμβουλών από έναν γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας ή έναν ειδικό που μπορεί να σας συμβουλεύσει όσο το δυνατόν καλύτερα για τις καταλληλότερες δόσεις και είδη θεραπείας.

Συνήθως δισκία με βάση τη σπιρουλίνα μπορούν να ληφθούν κατά τις περιόδους μεγαλύτερης πνευματικής και σωματικής κόπωσης ή κατά τη διάρκεια της αλλαγής της εποχής, όταν ακόμη και η τρίχα τείνει να πέσει περισσότερο και να εξασθενήσει.

Μπορείτε επίσης εύκολα να βρείτε σκόνη σπιρουλίνας, πάντα καλύτερα να ελέγξετε ότι είναι βιολογική και πιστοποιημένης προέλευσης, με μια διαδικασία που διατηρεί τις ιδιότητές της άθικτες, με τις οποίες μπορείτε να προετοιμάσετε υγιεινά λιπαρά .

Η ποσότητα της σπιρουλίνας που πρέπει να λαμβάνεται, όπως αναμένεται, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και είναι προσωπική. ενδεικτικά, για έναν ενήλικα, η συνιστώμενη δοσολογία κυμαίνεται από 3 έως 5 γραμμάρια την ημέρα. αμέσως μετά τη λήψη, συνιστάται να πίνετε χυμό πορτοκαλιού ή να φάτε ένα ακτινίδιο, τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, για να ευνοηθεί η απορρόφηση .

Σπιρουλίνα για περιποίηση μαλλιών

Η σπιρουλίνα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε μορφή σκόνης για να εμπλουτίσει το σαμπουάν, το κοντίσιονερ ή άλλες θεραπείες και τα πακέτα μαλλιών. Αν θέλετε μπορείτε να ετοιμάσετε ένα φυσικό πακέτο για τα μαλλιά βασισμένο σε σπιρουλίνα, ενισχύοντας και σπάζοντας, με βάση τα κονιορτοποιημένα φύκια σπιρουλίνας, φυσική χέννα ή sidr, ghassoul ή αμλα σκόνη.

Μπορείτε να τα μαλακώσετε όλα με γέλη σπόρου λινάρι ή chia, ή με το πηκτωματώδες άμυλο αραβοσίτου, που είχε προηγουμένως παρασκευαστεί. Προσθέστε μερικές σταγόνες θρεπτικό λάδι ή μέλι για να ολοκληρώσετε τα πάντα, ανακατέψτε καλά, εφαρμόστε και αφήστε το, καλύπτοντας με μεμβράνη ή με πετσέτα, για περίπου είκοσι λεπτά πριν ξεπλύνετε και πλύνετε λεπτή. Η εξωτερική χρήση της σπιρουλίνας είναι πολύ κατάλληλη τόσο για τα σγουρά μαλλιά όσο και για τα αδύναμα, εύθραυστα μαλλιά που τείνουν να πέφτουν.

Χρήσιμες αναφορές: " Spirulina, fucus και wakame: Τα τρία πιο πολύτιμα φύκια", του Giuseppe Maffeis