Το κοιλιακό λίπος προσβάλλει πολλούς ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και, συχνά, ακόμη και τον τρόπο ζωής. Η ποσότητα του λίπους που κατατίθεται στην κοιλιακή περιοχή ποικίλλει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από εντελώς προσωπικές αιτίες.

Ωστόσο, αν είναι αλήθεια ότι μια γενετική προδιάθεση μπορεί να καθορίσει μια περισσότερο ή λιγότερο έντονη παρουσία λίπους σε αυτή την περιοχή του σώματος, παρά σε άλλες περιοχές, είναι εξίσου αληθές ότι ο τρόπος ζωής επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το κοιλιακό λίπος .

Οι ορμονικές παραλλαγές, η συντακτική προδιάθεση, οι ασθένειες, ο τρόπος ζωής και επομένως η διατροφή και η ποσότητα της άσκησης που ασκείται, το άγχος αλλά και η άφιξη της πρώιμης εμμηνόπαυσης (Πηγή: Φύση): όλα αυτά αποτελούν αιτίες εντοπισμού του λίπους στην κοιλιακή περιοχή.

Το κοιλιακό λίπος δεν καθιζάνει σε μία νύχτα: δεν ξυπνά ξαφνικά με μπέικον, τουλάχιστον όχι λόγω του λίπους. Το κοιλιακό λίπος είναι το αποτέλεσμα λανθασμένης συμπεριφοράς και συνήθειες του τρόπου ζωής που διαρκούν με την πάροδο του χρόνου . Είναι επομένως μη ρεαλιστικό να σκέφτεστε ότι είναι σε θέση να εξαλείψει το κοιλιακό λίπος σε σύντομες περιόδους και χωρίς να ενεργεί σε ένα ευρύ φάσμα παραγόντων.

Κοιλιακό λίπος, συνήθειες που πρέπει να ανταμειφθούν

Μια υγιής και ισορροπημένη διατροφή, καθώς και η συνεχής σωματική άσκηση, είναι οι πρώτοι τομείς στους οποίους πρέπει να παρέμβουμε. Η κατανάλωση ασυνήθιστα, χρησιμοποιώντας αντικαταστάσεις γευμάτων, ή μη ισορροπημένες δίαιτες, καθώς και νηστεία, δεν σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος στην κοιλιά σας. Εξαγάγετε επίσης με τη σωματική δραστηριότητα. Η επιμονή και η υπομονή χρειάζονται, και κάθε ακραία πρέπει να απαγορευτεί.

Ακόμα και το άγχος μπορεί άμεσα, ενεργώντας στο ορμονικό σύστημα και στην παραγωγή κορτιζόλης, ή έμμεσα, ενεργώντας στους μηχανισμούς που ρυθμίζουν την πείνα, το σχηματισμό κοιλιακού λίπους. Η ανάληψη ελέγχου σε αυτές τις περιοχές της ζωής σας επιτρέπει να μειωθεί αποτελεσματικά και διαρκώς το κοιλιακό λίπος.

Τα φυσικά καλλυντικά μπορούν να βοηθήσουν: με την εφαρμογή μιγμάτων ελαίων, σε συνδυασμό με τα στοχευμένα μασάζ, βοηθά το δέρμα να παραμείνει σταθερό και το κοιλιακό λίπος μπορεί να διαλυθεί.

Τα αιθέρια έλαια είναι τα πιο φυσικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την ομορφιά του σώματός σας. Πάντα απαιτούν ειδικές προφυλάξεις και προφυλάξεις κατά τη χρήση, επειδή παρουσιάζουν ισχυρή και συγκεντρωμένη δράση.

Τα πιο χρήσιμα έλαια, που χρησιμοποιούνται ως συστατικά για λάδια μασάζ, είναι:

> αιθέριο έλαιο πικρού πορτοκαλιού : το αιθέριο έλαιο πικρού πορτοκαλιού επιταχύνει τη θερμογένεση, χρήσιμο για τη διάλυση του κοιλιακού λίπους.

> Αιθέριο έλαιο λεμονιού : αποστράγγιση, βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από την λεμφική κυκλοφορία.

> Αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ : μαζί με το λεμόνι είναι μια εξαιρετική αντικυτταρίτιδα.

10 σταγόνες από κάθε αιθέριο έλαιο αναμιγνύονται σε 30 ml αμυγδαλέλαιου, 5 σταγόνες έλαιο jojoba και 3 σταγόνες καρότου .

Μασάζ στην περιοχή τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για λίγα λεπτά, μέχρι να απελευθερωθεί μια ευχάριστη αίσθηση θερμότητας.

Κατά την περίοδο εφαρμογής αυτών των ελαίων απαγορεύεται να εκθέτεστε τον ήλιο: μπορούν στην πραγματικότητα να παράγουν στίγματα στις μπάλες, επειδή είναι φωτοευαισθητοποιητικά.