Η ηλιοθεραπεία είναι μια φυσική επιστήμη που βασίζει τη θεραπεία της στην έκθεση στο ηλιακό φως . Ας μάθουμε καλύτερα.
Τι είναι η ηλιοθεραπεία
Η ηλιοθεραπεία, γνωστή και ως ηλιοθεραπεία, από το ελληνικό elios, ή "ηλιοφάνεια", είναι μια φυσική επιστήμη που βασίζει τη θεραπεία της στην έκθεση στο ηλιακό φως .
Ο σκοπός είναι να αντιμετωπίσουμε διάφορες διαταραχές, κυρίως του τύπου του δέρματος, χρησιμοποιώντας τον ήλιο ως φάρμακο .
Είναι μια πολύ αρχαία πρακτική, ήδη γνωστή και εκμεταλλευόμενη από τους αρχαίους Ρωμαίους, οι οποίοι κατείχαν το σολάριουμ στις αρχικές τους βίλες, και από τους Έλληνες που εκτελούσαν γυμναστική στο γυμνό σώμα κάτω από τις ακτίνες του ήλιου και χρησιμοποιούσαν το φως για να θεραπεύουν τις ασθένειες. του δέρματος.
Από το Lazzaro Spallanzani στο Vanzetti υπάρχουν πολλοί γιατροί στην ιστορία που έχουν χρησιμοποιήσει ηλιοθεραπεία : το πρώτο ευρωπαϊκό κέντρο ηλιοθεραπείας ιδρύθηκε στην Τεργέστη στα μέσα του 1800, χάρη στον Arnold Rikli, ελβετικό γιατρό γνωστό και ως "γιατρός του ήλιου" .
Τα οφέλη από αυτό το αστέρι είναι πολλά στην πραγματικότητα για τον άνθρωπο, η πιο σημαντική διαδικασία λαμβάνει χώρα στο επίπεδο του δέρματος, καθώς η ηλιοθεραπεία ευνοεί τη μετατροπή της βιταμίνης D στην ενεργό της μορφή D3.
Η ενεργοποίηση της βιταμίνης D στο ενεργό συστατικό της είναι η βάση της θεραπείας κατά πολλών ασθενειών, όπως η ραχίτιδα, λόγω της έλλειψης αυτής της βιταμίνης.
Λειτουργεί τόσο τοπικά όσο και γενικά: χάρη στην ηλιοθεραπεία ενεργοποιείται η κυκλοφορία, διεγείρεται ο μεταβολισμός και το νευροβιολογικό σύστημα, καθώς και η αιματοποίηση και η όρεξη .
Πώς λειτουργεί;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να υποστηρίξουμε ότι η ακριβής γνώση του ηλιακού φάσματος είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση για την κατανόηση της δράσης της ηλιοθεραπείας.
Η ενέργεια που μεταδίδεται από τον ήλιο φτάνει στη Γη με τη μορφή ορατού φωτός (37%) και ακτινοβολίας ή υπέρυθρων ακτίνων (60%) και υπεριώδους ακτινοβολίας (3%).
Η υπερύθρων θερμότητα, ζεσταίνει το σώμα, παραμένει στο επιφανειακό στρώμα του δέρματος και δεν προκαλεί μεγάλες χημικές συνέπειες εκτός από τα εγκαύματα όταν η ένταση των ακτίνων γίνεται υψηλή. η υπεριώδης αντίδραση έχει αντίκτυπο στους ιστούς, πρόκειται να δράσει στο μεταβολικό σύστημα, να τον διεγείρει, να φτάσει στο βάθος στο χόριο .
Αυτές οι ακτίνες, που ονομάζονται επίσης ακτινικές, είναι υπεύθυνες για τη θεραπευτική δράση του ηλιακού φωτός. Οι ακτίνες δρουν ως μέσο θανάτωσης μικροβίων, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας τον αριθμό των κόκκινων σακχάρων και το ποσοστό της αιμοσφαιρίνης και τον αριθμό των λευκών γκοβουλιών. Ενεργοποιούν επίσης τη διούρηση και τονώνουν το νευρικό σύστημα.
Η θεραπεία με ηλιοθεραπεία πρέπει να γίνεται σε εξωτερικούς χώρους, προφανώς στον ήλιο. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι γίνεται κατά προτίμηση σε ορεινές περιοχές, όπου το φάσμα είναι πλουσιότερο σε υπεριώδη ακτινοβολία. άλλοι υποστηρίζουν την ακτή .
Ξεκινάμε από την ιδέα ότι η ηλιοθεραπεία είναι πιο αποτελεσματική, όσο μεγαλύτερο είναι το ακτινωτό μέρος του σώματος. Η θεραπεία πρέπει να γίνεται με σταδιακά αυξανόμενη δόση, ξεκινώντας με λίγα λεπτά της έκθεσης, μέχρι μερικές ώρες, αλλά ποτέ στις πιο ζεστές ώρες .
Ο πλέον κατάλληλος χρόνος για αυτή τη θεραπεία είναι, τους χειμερινούς μήνες, από 10 έως 11 και από 12 έως 14. το καλοκαίρι από 7 έως 10 και από 14 έως 17. Η μέση διάρκεια ακτινοβόλησης θα πρέπει να είναι περίπου τρεις ώρες . Η θερμοκρασία περιβάλλοντος πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 20 ° και 25 °.
Το πρόσωπο που εκτελεί τη θεραπεία πρέπει να τεθεί, να φορέσει ένα μεγάλο λευκό καπέλο και να φορέσει γυαλιά ηλίου. Τα καλύτερα σημεία είναι οι προστατευμένες βεράντες, στο χιόνι, στην παραλία, αλλά και στο σκάφος.
Αν και το ευεργετικό της αποτέλεσμα είναι σημαντικό, οι αρνητικές επιπτώσεις της έκθεσης στο φως του ήλιου με την πάροδο του χρόνου, για χρόνια και αρκετές ώρες την ημέρα, μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο επιδερμικό σύστημα, όπως πρόωρη γήρανση του δέρματος, ατροφία της επιδερμίδας και μπορεί να ευνοήσει την εμφάνιση μελανώματος ή καρκίνου του δέρματος.
Τι θεραπεύει την ηλεκτρονική θεραπεία
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την ανάπτυξη, την ανάπτυξη και τη διατήρηση των δοντιών, των οστών, την ισορροπία του ασβεστίου και για την οικοδόμηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.
Βασικά οι άνθρωποι λαμβάνουν βιταμίνη D από τον ήλιο, ενώ ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού τις λαμβάνει από τα τρόφιμα. είναι κάτοικοι των σκανδιναβικών χωρών, όπου ο ήλιος επιτρέπεται συχνά για λίγες ώρες, ή που περνούν την ημέρα τους σε εσωτερικούς χώρους και χωρίς φυσικό φωτισμό.
Η προκαλούμενη από τον ήλιο βιταμίνη D είναι πιο κατάλληλη από αυτή που λαμβάνεται με τα τρόφιμα. Αυτή η βιταμίνη προάγει τη σωστή αναλογία ασβεστίου και φωσφόρου που απαιτείται από το οστικό σύστημα για την ανανέωση των παλιών κυττάρων με νέα και τη λειτουργία ολόκληρης της συσκευής.
Είναι κατά τη διάρκεια της γήρας ότι η αποκατάσταση της ποσότητας ασβεστίου που καταναλώνεται υφίσταται σημαντική επιβράδυνση, τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα και αδύναμα και η μαζική τους λεπτότητα.
Η ηλιοθεραπεία είναι επίσης μια πρακτική που καθαρίζει τον οργανισμό, καθώς οι αδένες ιδρώτα λειτουργούν περισσότερο και, χάρη στην θερμαντική επέμβαση του ήλιου, διευκολύνεται η εξάλειψη των αποβλήτων, όπως η ουρία, και ισορροπία υδροσάλιασης του οργανισμού.
Πώς να αντιμετωπίσετε την έλλειψη βιταμίνης D;
Ποιος είναι ο σχεδιασμός της ηλιοθεραπείας;
Συγκεκριμένα, οι πρόσφατες μελέτες περιλαμβάνουν την ηλιοθεραπεία μεταξύ των θεμελιωδών θεραπειών για την πρόληψη μολυσματικών και εκφυλιστικών ασθενειών όπως : καρκίνο του μαστού, του κόλου, των ωοθηκών και του προστάτη.
Σημαντικά οφέλη είναι προς όφελος εκείνων που πάσχουν από διαβήτη, οστεοαρθρική και δερματική φυματίωση, υψηλή αρτηριακή πίεση, ψωρίαση, καρδιαγγειακές παθήσεις, οστεοπόρωση, αρθροπάθεια, ραγάδες, έγκαυμα ή κιρσώδη έλκη, αλωπεκία, σκλήρυνση κατά πλάκας, εκζέματα, βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος, ασθένειες του αίματος όπως μερικές αναιμίες και λεμφαδένες, υποτροπιάζουσες ή χρόνιες αναπνευστικές ασθένειες όπως βρογχικό άσθμα και αργά κατάγματα ενοποίησης.
Φαίνεται επίσης σωστό να πούμε ότι το φως του ήλιου έχει ευεργετικά αποτελέσματα μειώνοντας το άγχος στα άτομα που προκαλούν άγχος και την κατάθλιψη ενεργοποιώντας τη σεροτονίνη .
Αντιμέτωποι με αυτές τις ωφέλιμες πτυχές, υπάρχουν και κάποιες αντενδείξεις για την ηλιοθεραπεία, ιδιαίτερα οι άνθρωποι που πάσχουν από πνευμονική φυματίωση, οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες (αρθρίτιδα, πλευρίτιδα, περιτονίτιδα, μολυσματικές ασθένειες) ., τα υπερθυρεοειδή και τα υπερτασικά άτομα .
Ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε πολύ προχωρημένη ηλικία πρέπει να λαμβάνονται προφυλάξεις.
Ο νόμος στην Ιταλία και στο εξωτερικό
Στην Ιταλία, η ηλιοθεραπεία είναι μια πρακτική που συνδέεται με τις φυσικές επιστήμες, οπότε η μορφή του θεραπευτή δεν υπάρχει επίσημα. Αυτοί είναι εξειδικευμένοι γιατροί ή ειδικοί σε φυσικές θεραπείες που προσφέρουν τις γνώσεις τους για αυτή τη θεραπεία.
Ενώσεις και όργανα αναφοράς
Στην πραγματικότητα, οι δομές στην Ιταλία, τα κέντρα και τα ινστιτούτα που προσπαθούν να ενοποιήσουν αυτό το είδος θεραπείας κάτω από μια στέγη φαίνεται να μην υπάρχουν σήμερα.
Αντ 'αυτού, υπάρχουν πολλές περιφερειακές πραγματικότητες, από τη Λιγουρία, μέχρι την Ρομάνια, αλλά και μεταξύ των βουνών, όλα τα κέντρα που προσφέρουν ηλιοθεραπευτικές υπηρεσίες, ακόμη και έξω από τη θερινή περίοδο. Ωστόσο, μπορείτε να αναφέρετε το αρχείο CO.N.DI.B. (Εθνικός Συντονισμός των Διωνυμικών Σωματιδίων) ως όργανο που το περιλαμβάνει.
