Θερμίδες του μάραθου



Θερμίδες του μάραθου

Οι θερμίδες που περιέχονται στο μάραθο είναι 9 kcal / 36 kj ανά 100 g.

Διατροφική αξία του μάραθου

Το μάραθο είναι μια τροφή πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες με ιδιότητες καθαρισμού.

Σε 100 g αυτού του προϊόντος, βρίσκουμε:

  • Νερό 93, 20 g
  • Υδατάνθρακες 1 g
  • Ζάχαρη 1 g
  • Πρωτεΐνες 1, 2 g
  • Λίπος ίχνη
  • Χοληστερόλη 0 g
  • Συνολική ίνα 2, 2 g
  • Νάτριο 4 mg
  • Κάλιο 394 mg
  • Σίδηρος 0, 4 mg
  • Ασβέστιο 45 mg
  • Φωσφόρος 39 mg
  • Μαγνήσιο 16 mg
  • Ψευδάργυρος 0, 87 mg
  • Χαλκός 0, 1 mg
  • Σελήνιο 0, 9 μg
  • Βιταμίνη Β1 0, 02 mg
  • Βιταμίνη Β2 0, 04 mg
  • Βιταμίνη Β3 0, 5 mg
  • Βιταμίνη Α 2 μg
  • Βιταμίνη C 12 mg

Ευεργετικές ιδιότητες

Το μάραθο είναι ένα καθαριστικό λαχανικό που συνδέεται με την υγεία του στομάχου, των εντέρων και του ήπατος. Γνωστή για την πεπτική δράση του, περιέχει αναιθόλη, χρήσιμη ουσία ενάντια στις οδυνηρές συσπάσεις της κοιλιάς.

Το μάραθο έχει την ικανότητα να προστατεύει ολόκληρο το γαστρεντερικό σύστημα, είναι χρήσιμο κατά του σχηματισμού εντερικών αερίων και έχει επίσης μια αξιοσημείωτη αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δύναμη, λόγω της παρουσίας φλαβονοειδών.

Προηγούμενο Άρθρο

Ροζ λουλούδι φανέλα, αυστραλιανή θεραπεία λουλουδιών

Ροζ λουλούδι φανέλα, αυστραλιανή θεραπεία λουλουδιών

Επιμελείται η Ντανιέλα Γκαλιάτι, naturopath Το ροζ φανέλα λουλούδι είναι ένα αυστραλιανό λουλούδι θεραπεία που προέρχεται από Actinotus forsythii . Βοηθά στην ανάκτηση της χαράς της ζωής και της ευγνωμοσύνης για τις πτυχές της ζωής μας, αλλά είναι επίσης χρήσιμη για τη βελτίωση της διαίσθησης και της σοφίας. Ας μάθουμε καλύτερα. Περιγραφή της εγκατάστασης Actinotus forsythii - είναι ένα πολύ σπάνιο φυτό, που ανήκει στην οικογένεια μαργαρίτας και στο ίδιο είδος με δύο άλλα άνθη της γραμμής του Αυστραλιανού Μπους: Λουλούδι με λουλούδι...

Επόμενο Άρθρο

Αλεύρι ρυζιού, ιδιότητες και χρήση

Αλεύρι ρυζιού, ιδιότητες και χρήση

Το αλεύρι ρυζιού , το οποίο λαμβάνεται με άλεση του καρπού του Oryza sativa, είναι μια πλήρης τροφή πλούσια σε βιταμίνη Β και χρήσιμη για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη και φυσικά καλλυντικά. Ας μάθουμε καλύτερα. > 1. Πώς παράγεται το αλεύρι ρυζιού > > > Πώς να φτιάξετε αλεύρι ρυζιού Το αλεύρι ρυζιού προέρχεται από την ά...