ΔΩΡΕΑΝ διατροφή: πώς λειτουργεί, οφέλη, αντενδείξεις



Η δίαιτα GIFT είναι μια δίαιτα που δεν βασίζεται στον υπολογισμό θερμίδων αλλά στη μεταβολική ενεργοποίηση, τον έλεγχο της ινσουλίνης και την ποιότητα των τροφίμων. Ας μάθουμε καλύτερα.

Ποια είναι η διατροφή GIFT

Δεν υπάρχει υπολογισμός θερμίδων στη διατροφή δώρων. Ωστόσο, οι στροφές στις οποίες περιστρέφεται αυτή η διατροφή μπορούν να συνοψιστούν σε 3 βασικά σημεία:

  1. Μεταβολική ενεργοποίηση;
  2. Έλεγχος της ινσουλίνης.
  3. Η ποιότητα των τροφίμων.

Προσθέστε σε αυτό ένα ad hoc όνομα. Το ΔΩΡΟ σημαίνει στην πραγματικότητα " Η ακεραιότητα, ο προσδιορισμός, η ευελιξία, ο τόνος".

Τα κύρια τρόφιμα

Ο κανόνας του πρωινού του βασιλιά, το μεσημεριανό γεύμα του πρίγκιπα και το λιτό δείπνο αξίζει τον κόπο . Η πρόσληψη θερμίδων θα πρέπει να μετράται με βάση τις μεταγενέστερες δαπάνες. Εντελώς δωρεάν και ενθαρρύνεται η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

Πολύ υδαρή φρούτα γενικά δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Μεταξύ των κύριων τροφίμων δεν πρέπει να υπάρχουν εκείνα που μπορούν να οδηγήσουν σε προσωπική μισαλλοδοξία, γι 'αυτό η διατροφή λαμβάνει σοβαρά υπόψη τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονώδη κατάσταση στο άτομο. Η μη-ανοχή είναι εμφανής με τη δοκιμή DRIA, επίσης στην έκδοση mini DRIA.

  • Ναι στο νερό και στις ίνες .
  • Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πολύ περίτεχνα και πολύ εξευγενισμένα (απαγορεύεται η αποκαλούμενη πρόχειρο φαγητό).
  • Το μάσημα πρέπει να είναι μακρύ και αργό.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις τροφικές δυσανεξίες και τις εξετάσεις DRIA

Οφέλη και αντενδείξεις της διατροφής GIFT

Η βέλτιστη κατανομή θερμίδων των γευμάτων είναι χρήσιμη . Εξαιρετικό το γεγονός ότι η διατροφή περιλαμβάνει τη φυσική δραστηριότητα . είναι καλό να εναλλάσσετε διαφορετικούς τύπους σωματικής δραστηριότητας (αερόβια, αναερόβια) και να επιλέξετε στοχευμένες ασκήσεις με μεταβλητά μήκη ανάλογα με τις ανάγκες.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα διατηρούνται και αυτό μπορεί να μην είναι τόσο καλό. Το ίδιο ισχύει και για τη μη απαγορευμένη χρήση κατεψυγμένων προϊόντων.

Διατροφή δώρων : ιδανικό εάν

Πρέπει να μειώσετε τη γενική κατάσταση της φλεγμονής του οργανισμού και να αποκαταστήσετε τις λειτουργίες που μεταβάλλονται από τη σκλήρυνση κατά πλάκας, τον καρκίνο, τη δυσκοιλιότητα, τη συχνή διάρροια, τη δηλητηρίαση, τις εκφυλιστικές ασθένειες.

Διατροφή δώρων : αντενδείκνυται εάν

Παίρνετε κυψέλες μόλις ακούει για δίαιτες που έχουν γίνει δομημένα συστήματα. Η δίαιτα GIFT έχει το δικό της ειδικό σύστημα που περιστρέφεται γύρω από την οικογένεια των Specialani, Luca και Attilio Speciani. Υπάρχουν σημεία αναψυκτικών, φαρμακεία και "εξατομικευμένοι" επαγγελματίες δώρων.

Προηγούμενο Άρθρο

Ολιστική άποψη μεταξύ του πόνου στην πλάτη και της κοιλιάς

Ολιστική άποψη μεταξύ του πόνου στην πλάτη και της κοιλιάς

Οι διαφορετικές προσεγγίσεις της δυτικής ιατρικής και ολιστικής όρασης για τον πόνο στην πλάτη και την κοιλιά στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ως το κέντρο των συναισθηματικών συγκρούσεων. Συγκρίνοντας την επιστημονική και ολιστική προσέγγιση Η επίσημη δυτική ιατρική αναγνωρίζει διάφορους τύπους πόνου στην πλάτη . Η επιστημονική ιατρική ορολογία ο...

Επόμενο Άρθρο

Αναπτύξτε κάνναβη

Αναπτύξτε κάνναβη

Μέχρι πρόσφατα, ένα άρθρο με παρόμοιο τίτλο θα είχε λογοκριθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα και θα αντιμετώπιζε νομικά προβλήματα . Όμως, η κατάσταση στην Ιταλία και στην Ευρώπη δεν συνέβαινε πάντα. Κατά τους προηγούμενους χρόνους, χωρίς να χρειάζεται να επιστρέψει κανείς στο Μεσαίωνα, η καλλιέργεια κάνναβης ήταν επίσης νόμιμη στην Ιταλία , κυρίως για την πα...