Rhodiola ή Rhodiola: ιδιότητες, χρήση, αντενδείξεις



Η Rhodiola ( Rhodiola rosea ) είναι φυτό της οικογένειας Crassulaceae . Είναι γνωστό ότι είναι ένα φυτοπροσαρμογόνο με ιδιότητες αδυνατίσματος, είναι χρήσιμο κατά του στρες, της νευρικότητας και της ταχυκαρδίας . Ας μάθουμε καλύτερα.

>

Ιδιότητες Rhodiola

Οι ρίζες του rhodiola έχουν μια προσαρμογή της δράσης , αντιστάσεις, ευνοώντας γενικά τις δεξιότητες μάθησης και μνήμης, γνωστές στη λαϊκή ιατρική της Σιβηρίας. Αυτές οι ιδιότητες έχουν αποδειχθεί επιστημονικά και οφείλονται στην παρουσία φαινυλοπροπανοειδικών γλυκοσίδων, ιδιαίτερα των salidroside και rosavidin, των οποίων η χημική δομή είναι παρόμοια με αυτή της syringin (eleuteroside Β), μία από τις δραστικές αρχές του eleuterococcus. Το Salidroside έχει επίσης επιβεβαιώσει ένα αναβολικό αποτέλεσμα, το οποίο αυξάνει την εργασιακή ικανότητα και την οργανική απόδοση. Το Rhodiola παράγει μια αύξηση στη συγκέντρωση β-ενδορφινών στο πλάσμα που μπορεί να αποτρέψει ορμονικές αλλαγές ενδεικτικές του στρες.

Έχει καρδιοπροστατευτική δράση, παρουσία ταχυκαρδίας και αίσθημα παλμών λόγω άγχους, νευρικότητας και επιτρέπει την αύξηση της αντοχής στην προσπάθεια και τη μείωση της διάρκειας των περιόδων ανάκαμψης μετά από έντονη άσκηση. βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην καταπολέμηση της αϋπνίας.

Το φυτό έχει ιδιότητες αδυνατίσματος λόγω της διέγερσης ορισμένων λιπασμάτων ικανών να επιταχύνουν την απελευθέρωση των λιπών από τους ιστούς εναπόθεσης (λιπόλυση) για να μετατραπούν σε καστανό λίπος, έτσι ώστε να συντίθενται εύκολα, που "καίγονται" για την παραγωγή ενέργειας. Επιπλέον, το rhodiola είναι ικανό να αυξήσει τα επίπεδα της σεροτονίνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα κατά περίπου 30%, μια ορμόνη που απομακρύνει την ιδεοληπτική επιθυμία για υδατάνθρακες και εκτελεί μια καταπραϋντική-αντι-άγχος δράση, μειώνοντας σημαντικά την ανήσυχη πείνα. Οι γλυκοζίτες που περιέχονται στη ρίζα είναι επίσης ικανοί να αυξάνουν τα επίπεδα ντοπαμίνης, μια ουσία ικανή να μεταδίδει ένα σήμα κορεσμού στο ΚΝΣ.

Οι σοβιετικές μελέτες έχουν δείξει ότι, ενεργώντας ως διεγερτικό για το γυναικείο ορμονικό σύστημα, ενδείκνυται σε περίπτωση αμηνόρροιας, καθώς επίσης βελτιώνει σημαντικά τη γονιμότητα. Στο αρσενικό ευνοεί το τη λειτουργικότητα και τη σεξουαλική απόδοση στο 70% των ανδρών που πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία ή πρόωρη εκσπερμάτωση. Στη Σιβηρία, το rhodiola συνιστάται ως αφροδισιακό για όσους πάσχουν από σεξουαλικές διαταραχές.

Τρόπος χρήσης

ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΧΡΗΣΗ

300 έως 500 mg ξηρού εκχυλίσματος, με τη μορφή δισκίων ή καψουλών που διαιρούνται σε δύο υποδόριες δόσεις το πρωί κατά την αφύπνιση και νωρίς το απόγευμα.

Το ροδιόλα ανάμεσα στις θεραπείες κατά της κόπωσης: ανακαλύψτε τους άλλους

Αντενδείξεις ροδιούλας

Η πρόσληψη rhodiola μπορεί να οδηγήσει σε περιπτώσεις αϋπνίας και νευρικότητας, επομένως αντενδείκνυται για όσους πάσχουν από υπέρταση και καρδιακές διαταραχές. Ως εκ τούτου, είναι υποχρεωτικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν το πάρετε.

Περιγραφή της εγκατάστασης

Υψηλό φυτό από 5 έως 35 cm των οποίων τα πολυάριθμα στελέχη σαρκώδους συνέπειας γεννιούνται από ένα ισχυρό ρίζωμα. Τα φύλλα είναι πεπλατυσμένα, λογχοειδή και οδοντωτά.

Τα λουλούδια, που συγκεντρώνονται στις τερματικές ταξιανθίες, έχουν κίτρινο, πορτοκαλί ή κόκκινο χρώμα και ευχάριστο άρωμα, το οποίο θυμίζει εκείνο του τριαντάφυλλου, το οποίο οφείλει ακριβώς το όνομά του. Τα φυτά Rhodiola είναι δυο είδη, που σημαίνει ότι υπάρχουν αρσενικά φυτά και θηλυκά φυτά.

Ο οικότοπος του rodiola

Φυτά που αναπτύσσονται σε αμμώδη, βραχώδη, ψυχρά και ξηρά εδάφη των πλαγιών της Σιβηρίας, αυθόρμητα στις ορεινές περιοχές της Βόρειας Ευρώπης (Σκανδιναβία και Λαπωνία) και στη Βόρεια Αμερική (Αλάσκα).

Αναπτύσσεται σε μεγάλα υψόμετρα (3300-5400 μ.) Στις απρόσιτες και βραχώδεις περιοχές πολλών οροσειρών. Μπορεί επίσης να βρεθεί στις Άλπεις και στα Πυρηναία. Προτιμά κανονικά εδάφη, καλά στραγγισμένα και εκτεθειμένα στον ήλιο.

Ιστορικές σημειώσεις

Ονομάζεται στις περιοχές προέλευσης Rhosenrot που σημαίνει: " χρυσή ρίζα" η χρήση του ρόδιου έχει μια θρυλική ιστορία. Στη Σιβηρία υπάρχει ένα ρητό ότι όσοι πίνουν τακτικά την έγχυση τους θα ζήσουν για περισσότερο από έναν αιώνα. Η ρίζα, που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της σωματικής απόδοσης και της ανοσοποιητικής αντοχής και γενικότερα για τη βελτίωση της υγείας, δόθηκε ως μπουκέτο στα ζευγάρια πριν από το γάμο για να ενθαρρύνει τη γέννηση υγειών παιδιών και επειδή θεωρήθηκε ισχυρό διεγερτικό, ήταν μέρος της διαμόρφωση των διαφόρων φίλτρων αγάπης .

Οι Κινέζοι αυτοκράτορες, που χρησιμοποίησαν τη ρίζα για να αντιμετωπίσουν πολύ διαφορετικές διαταραχές και ασθένειες. Για να βελτιώσουν την προσαρμογή τους σε μεγάλο υψόμετρο, ο λαός του Θιβέτ το ενσωμάτωσε στη διατροφή τους ενώ οι Σιβηρικοί το χρησιμοποίησαν για να αυξήσουν την αντοχή τους σε χαμηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος.

Οι πρώτες επιστημονικές μελέτες για την Rhodiola χρονολογούνται από το πρώτο μισό του περασμένου αιώνα, όταν αρκετοί επιστήμονες, κυρίως Ρώσοι, άρχισαν να παρατηρούν τις επιπτώσεις αυτού του αυτόχθονου φυτού, αλλά μόνο στις αρχές της δεκαετίας του 1960 πληροφορίες για τα οφέλη και τις ιδιότητες της Rhodiola έχουν δημοσιοποιηθεί στον δυτικό κόσμο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Rhodiola μεταξύ των φυτικών θεραπειών για την κατάθλιψη

Άλλα άρθρα σχετικά με το ρόδιλο:

> Rhodiola και άλλα φυτοπροστατευτικά κατά του στρες

> Rodiola, ginseng και damiana μεταξύ των φυτών αφροδισιακών

> Rhodiola μεταξύ των φυτικών θεραπειών για την απώλεια βάρους

> Συμπλήρωμα Rhodiolus, πότε να το πάρετε

Εικόνα | Wikimedia

Σε συνεργασία με την Erboristeria del Pigneto

Προηγούμενο Άρθρο

Ροζ λουλούδι φανέλα, αυστραλιανή θεραπεία λουλουδιών

Ροζ λουλούδι φανέλα, αυστραλιανή θεραπεία λουλουδιών

Επιμελείται η Ντανιέλα Γκαλιάτι, naturopath Το ροζ φανέλα λουλούδι είναι ένα αυστραλιανό λουλούδι θεραπεία που προέρχεται από Actinotus forsythii . Βοηθά στην ανάκτηση της χαράς της ζωής και της ευγνωμοσύνης για τις πτυχές της ζωής μας, αλλά είναι επίσης χρήσιμη για τη βελτίωση της διαίσθησης και της σοφίας. Ας μάθουμε καλύτερα. Περιγραφή της εγκατάστασης Actinotus forsythii - είναι ένα πολύ σπάνιο φυτό, που ανήκει στην οικογένεια μαργαρίτας και στο ίδιο είδος με δύο άλλα άνθη της γραμμής του Αυστραλιανού Μπους: Λουλούδι με λουλούδι...

Επόμενο Άρθρο

Αλεύρι ρυζιού, ιδιότητες και χρήση

Αλεύρι ρυζιού, ιδιότητες και χρήση

Το αλεύρι ρυζιού , το οποίο λαμβάνεται με άλεση του καρπού του Oryza sativa, είναι μια πλήρης τροφή πλούσια σε βιταμίνη Β και χρήσιμη για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη και φυσικά καλλυντικά. Ας μάθουμε καλύτερα. > 1. Πώς παράγεται το αλεύρι ρυζιού > > > Πώς να φτιάξετε αλεύρι ρυζιού Το αλεύρι ρυζιού προέρχεται από την ά...