Η κολίτιδα, γνωστή και ως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, υποδεικνύει μια διαταραχή η οποία συνοδεύεται συχνά από κατώτερες κοιλιακές διαταραχές και αλλαγές στην αφόδευση. Οι πάσχοντες από κολίτιδα μπορεί να εμφανίσουν διάρροια ή δυσκοιλιότητα ή και τα δύο εναλλάξ.

Διαφορές μεταξύ υγιούς κόλου και κόλον με ελκώδη κολίτιδα

Η ασθένεια ορίζεται ως λειτουργική επειδή αναφέρεται σε λανθασμένη λειτουργία του οργάνου. Αναφέρεται με το ακρωνύμιο IBS (από το Σύνδρομο Αγγλικής Ευερέθιστου Εντέρου ), είναι συχνό κυρίως στις γυναίκες από 20 έως 40 ετών και οφείλεται σε ένα συνδυασμό παραγόντων: διατροφικές συνήθειες, καθιστική ζωή, γενετική προδιάθεση, συναισθηματικότητα.

Συμπτώματα κολίτιδας

Όταν το έντερο υπόκειται σε συχνά επεισόδια κολίτιδας, παρατηρούνται μεταβολές στην εντερική κινητικότητα μαζί με μια μεταβαλλόμενη αντίληψη σπλαχνικού πόνου. Μαζί με τον κοιλιακό πόνο και την ταλαιπωρία κατά την αφόδευση, υπάρχουν αλλαγές στη μορφή και η συνοχή των κόπρανα είναι κοινές συνέπειες.

αιτίες

Οι αιτίες της κολίτιδας σχετίζονται κυρίως με ψυχολογικούς παράγοντες . Μια ανθυγιεινή διατροφή, η αλλοίωση της εντερικής χλωρίδας, η ευαισθησία του εντέρου κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να είναι καθοριστική και να ευνοεί την εμφάνιση αυτής της παθολογίας, αλλά η κολίτιδα συνδέεται στενά με το ψυχικό στρες. Ένα άτομο που βιώνει ιδιαίτερες περιόδους άγχους, ο οποίος κρατάει πίσω τον θυμό, ο οποίος δοκιμάζει έντονα συναισθήματα και άγχος είναι πιθανότερο να υποφέρει από αυτό.

διάγνωση

Ένας καλός γαστρεντερολόγος θα είναι επίσης σε θέση να καταλάβει εάν υπάρχουν έντονες ψυχολογικές δυσκολίες που προκαλούν τη διαταραχή. Η διάγνωση γίνεται με εξετάσεις όπως οι φυσιολογικές εξετάσεις αίματος, καθώς και μια δοκιμή για να αποκλειστεί η δυσανεξία στη γλουτένη . εξέταση κόπρανα με απόκρυφη έρευνα αίματος. τη δοκιμή ανοχής λακτόζης . Μερικοί ειδικοί στις πιο αβέβαιες περιπτώσεις προτείνουν ορθογασματοσκοπία, η οποία επιτρέπει τη μελέτη του εσωτερικού της κοιλιάς.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΚΟΛΙΤΕΣ

Διατροφή για κολίτιδα

Η κολίτιδα εμφανίζεται συνήθως με τα περιττώματα που εκκρίνονται αμέσως μετά τα γεύματα ή μετά την κατάποση ορισμένων τροφίμων, αλλά δεν συνδέεται πάντοτε με συγκεκριμένο τρόφιμο. Υπάρχει ένας γενικός ερεθισμός του παχέος εντέρου που μπορεί να προληφθεί πρώτα απ 'όλα με τη μείωση των τροφίμων που το έκαψαν: κόκκινα κρέατα, τυριά, λουκάνικα, συσκευασμένα τρόφιμα και αλκοόλ.

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε αντ 'αυτού είναι το γάλα και το τυρί και τα τρόφιμα που περιέχουν μαγιά, ειδικά όταν οι επιθέσεις κολίτιδας προηγούνται από μια πρησμένη κοιλιά .

Οι ίνες, οι οποίες συνιστώνται συχνά σε άλλες διαταραχές, στην περίπτωση της κολίτιδας, πρέπει να μειωθούν στην οξεία φάση μαζί με τα όσπρια, καθώς και οι δύο αυξάνουν την ευερεθιστότητα του παχέος εντέρου. Η μείωση της χρήσης μπαχαρικών, συμπεριλαμβανομένων των τσίλι, είναι επίσης χρήσιμη.

Όταν τα συμπτώματα βελτιώνονται, είναι δυνατό να ληφθούν τα όσπρια και τα φυγοκεντρημένα φρούτα, προκειμένου να μειωθεί η εντερική ζύμωση. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να γνωρίζουμε ποιοι είναι οι σωστοί συνδυασμοί τροφίμων ενάντια στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, όπως εκείνοι που εντοπίζονται στην υγιεινή του Shelton.

Προτιμάτε τα δημητριακά, τη μινεστρόνη με πατάτες, ψάρι και εποχιακά λαχανικά, μαγειρεμένα ή ωμά, εκτός από εκείνα με πράσινα φύλλα στην οξεία φάση.

Ένας έλεγχος δυσανεξίας σε τρόφιμα είναι χρήσιμος έτσι ώστε να αποκλείεται η παρουσία συγκεκριμένων τροφίμων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν την επίθεση.

Μάθετε περισσότερα για τη σωστή διατροφή για την καταπολέμηση της κολίτιδας

Φυτικά φάρμακα

Τα φάρμακα για την κολίτιδα είναι:

• Mallow: ( Malva sylvestris ) τα λουλούδια και τα φύλλα χρησιμοποιούνται για μαλακτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για τους βλεννογόνους. Αυτά τα ενεργά συστατικά δρουν με επικάλυψη των βλεννογόνων μεμβρανών με ένα ιξώδες στρώμα που τους προστατεύει από ερεθιστικούς παράγοντες. Για το λόγο αυτό, η χρήση μολόχας ενδείκνυται για την ενυδάτωση και την καύση του εντέρου και τη ρύθμιση της λειτουργίας του.

• Αλόη βέρα : Ο χυμός που εξάγεται από τα φύλλα, για εσωτερική χρήση, ασκεί προστατευτική και αντιφλεγμονώδη δράση των βλεννογόνων, επειδή, προσκολλώντας στα τοιχώματα της πεπτικής οδού, σχηματίζει ένα προστατευτικό φιλμ ικανό να υπερασπιστεί τους ιστούς του εντέρου από ερεθιστικά και από βακτήρια. Η αλόη εκτελεί επίσης μια εξισορροπητική δράση στο ρΗ και τη βακτηριακή χλωρίδα, χρήσιμη σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας και διάρροιας και έχει ανοσοδιαμορφωτικές ιδιότητες, δηλαδή μπορεί να ρυθμίζει τις ανοσολογικές αντιδράσεις σε μολυσματικούς ή ευαισθητοποιητικούς παράγοντες σε περίπτωση αλλεργίας, δυσανεξίας τρόφιμα ή αυτοάνοσες ασθένειες, όπως η νόσος του Crohn .
• Angelica : ( Angelica Archangelica ) η ρίζα έχει μια αντισπασμωδική, ηρεμιστική, καρμίνια και αντιφλεγμονώδη δράση, που υποδεικνύεται σε περίπτωση εμμηνόρροιας, νευραλγίας, πεπτικών διαταραχών, ναυτίας, μετεωρισμού, κοιλιακών κράμπες και κολίτιδας.
• Βάλσαμο λεμονιού : ( Melissa officinalis ) τα φύλλα χρησιμοποιούνται σε καταστάσεις άγχους με σωματοποίηση στο γαστρεντερικό σύστημα. Η αντισπασμωδική δράση στο μυϊκό σύστημα, χρήσιμη σε περιπτώσεις κράμπας, σπασμών και κοιλιακής έντασης, συνδυάζεται με την επίδραση που διευκολύνει την πέψη, αποφεύγοντας το σχηματισμό εντερικών αερίων.
• Χαμομήλι : τα λουλούδια έχουν κυρίως αντισπασμωδικές ιδιότητες, χρήσιμες στην περίπτωση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, μυϊκούς σπασμούς.

Μεταξύ των βοτανικών φαρμάκων περιλαμβάνονται επίσης τα φαρμακευτικά μανιτάρια, κατάλληλα για τη θεραπεία των γαστρεντερικών διαταραχών, όπως η κολίτιδα, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις τους και στις αναγεννητικές ιδιότητες του εντερικού βλεννογόνου και της επούλωσης.

Bach λουλούδια στην περίπτωση της κολίτιδας

Τα λουλούδια Bach δρουν θετικά στη συναισθηματική κατάσταση και η κολίτιδα είναι μία από αυτές τις παθήσεις των οποίων η ψυχοσωματική συνιστώσα έχει κάποια σημασία, κυρίως, όσον αφορά το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Η έκφραση "πόνος στο στομάχι" χρησιμοποιείται αδιάφορα τόσο για να εκφράσει σωματική δυσφορία όσο και για να φανεί κάτι που δεν μπορούμε να αντέξουμε. Αυτή η διαταραχή τείνει να εκδηλώνεται όταν φοβόμαστε την αντίδραση άλλων προς τις δυσκολίες ή τις ανησυχίες μας. Έτσι, για να αποφευχθούν συγκρούσεις και συζητήσεις, η πικρία και το ισχυρό εσωτερικό μαρτύριο κρύβονται πίσω από μια μάσκα φαινομενικής γαλήνης.

Για αυτό το είδος συναισθηματικής ανισορροπίας, το φάρμακο επιλογής είναι το Agrimony, το οποίο χρησιμοποιείται αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της κολίτιδας, της δωδεκαδακτυλίτιδας και του ευερέθιστου παχέος εντέρου, καθώς βοηθάει στην απελευθέρωση της έντασης και μας διδάσκει να δείξουμε τον εαυτό μας όπως είμαστε, χωρίς φόβο να μην γίνει δεκτός.

Η λουλουδένια ουσία δίνει τη δυνατότητα να διεκδικεί τις σχέσεις της αγάπης και της εργασίας και βοηθά να αντιμετωπίσει προβλήματα παρά να τους κρύψει.

Παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Για την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η διαταραχή του ευερέθιστου εντέρου οφείλεται σε μια ενεργειακή ανισορροπία που επηρεάζει τη σπλήνα, το στομάχι, το νεφρό, το ήπαρ ή μπορεί να εξαρτάται από τη μόλυνση των τροφίμων ή από εξωτερικούς παράγοντες όπως η ψυχρή υγρασία, η υγρασία-θερμότητα. Στις περιπτώσεις αυτές, τα σημεία που πρέπει να αντιμετωπιστούν είναι:

• TIAN SHU (2 cun στο πλάι του ομφαλού), ρυθμίζει την κυκλοφορία της ενέργειας στα έντερα.
• Το ZU SAN LI (κάτω από την κάτω άκρη της επιγονατίδας, στο πλάι της πρόσθιας κνήμης), τονώνει τη σπλήνα και το στομάχι.
• (0, 5 cun πίσω από την άκρη της διεπιφανειακής μεμβράνης, μεταξύ των δακτύλων II και III), ρυθμίζει το καρδιακό τσι, εμποδίζει τον πόνο.

Αρωματοθεραπεία για κολίτιδα

Τα αποστάγματα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κολίτιδας παίζουν μια αντισπασμωδική δράση στο μυϊκό σύστημα και στο καρμπυρατέρ στα αέρια ζύμωσης που προκαλούν οίδημα, μετεωρισμό, αεροφαγία. Αυτά τα αιθέρια έλαια μπορούν να ληφθούν 2 σταγόνες σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή αραιωμένα σε ένα φυτικό έλαιο για να μασάζ την κοιλιά.

• Αιθέριο έλαιο μάραθου: οι ιδιότητες καρμπόν εξαρτώνται από την ικανότητά του να αναστέλλει τις διαδικασίες ζύμωσης στο παχύ έντερο και από την αντιπληθυστική δράση στον λείο μυ του παχέος εντέρου. Στην πραγματικότητα κατά τη διάρκεια της εντερικής ζύμωσης, ιδίως της ζάχαρης, παράγονται μεγάλες ποσότητες βιοαερίου, οι οποίες καθιστούν το έντερο να διογκώνεται και να διεγείρει τις συσπάσεις του ομαλού μυός, προκαλώντας αίσθηση οίδημα, μετεωρισμός και πόνο στην κοιλιά.
• Αιθέριο έλαιο λεβάντας : έχει ιδιότητες αντισπασμωδικό, μετριάζει κοιλιακούς πόνους και σπασμούς και μπορεί να είναι ευεργετικό σε περίπτωση νευρικής έντασης και συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου .
• Αιθέριο έλαιο χαμομηλιού : βοηθάει να χαλαρώσετε τους τεταμένους μυς, εξαιτίας νευρικότητας, ευερέθιστου εντέρου, σπασμών, κολίτιδας και αερίων κολικών νεογνών. Αν και το αιθέριο έλαιο του χαμομηλιού είναι αντιβακτηριακό, αντισηπτικό, απολυμαντικό και αντιπαρασιτικό, η χρήση του οφείλεται κυρίως στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Ομοιοπαθητική

Τα ομοιοπαθητικά παρασκευάσματα για τη θεραπεία της κολίτιδας αποσκοπούν στην εξασθένηση των εντοπισμένων λειτουργικών εκδηλώσεων και στην ενεργητικότητα σε βαθύ, συναισθηματικό επίπεδο. Αυτά είναι: Carbo vegetabilis 5 CH (5 κόκκοι, 3 φορές την ημέρα), συνιστάται σε περίπτωση διόγκωσης, πρόσκαιρης τάσης, κράμπες και μετεωρισμός. Σε περίπτωση διαταραχών που συνοδεύονται από πόνο, οίδημα και διάρροια, η Κίνα 9 CH (5 κόκκοι, 1-3 φορές την ημέρα) είναι χρήσιμη. Το Colocynthis 9 CH (5 κόκκοι, 1-3 φορές την ημέρα) ενδείκνυται σε περιπτώσεις κολικού, διάρροιας, συχνές εκπομπές αερίων.

Ανακαλύψτε επίσης τα ομοιοπαθητικά φάρμακα για τις εντερικές διαταραχές

Ασκήσεις σε περίπτωση κολίτιδας

Αναφέρεται με τη συντομογραφία IBS (από το Σύνδρομο Αγγλικής Ευερέθιστου Εντέρου ), είναι συχνή στις γυναίκες ηλικίας 20 έως 40 ετών και οφείλεται σε ένα συνδυασμό παραγόντων: διατροφικές συνήθειες, καθιστική ζωή, γενετική προδιάθεση, συναισθηματικότητα, άγχος .

Εάν τα επεισόδια κολίτιδας είναι συχνές μεταβολές της εντερικής κινητικότητας συμβαίνουν μαζί με μια μεταβαλλόμενη αντίληψη του σπλαχνικού πόνου. Μαζί με τον κοιλιακό πόνο και την ταλαιπωρία κατά την αφαίμαξη υπάρχουν αλλαγές στο σχήμα και τη συνοχή των κόπρανα.

Μια καλή άσκηση είναι να προσπαθήσετε να γλιστρήσετε άγχος στον εαυτό σας, η οποία επηρεάζει άμεσα την ισορροπία του «δεύτερου εγκεφάλου» μας, του εντέρου. Κάποιος πρέπει να αποφύγει την καθιστική ζωή ή, αντίθετα, να παρασυρθεί από υπερβολικά πιεστικούς ρυθμούς που επηρεάζουν αρνητικά την πεπτική οδό, ένα σύστημα που είναι ακριβώς υπεύθυνο για την «αφομοίωση» και την «αφομοίωση» όχι μόνο της τροφής αλλά και των συναισθημάτων . Η τακτική άσκηση ενός αθλητισμού που αγαπάτε όχι μόνο θα διευκολύνει τις μεταβολικές λειτουργίες σας, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να ασχοληθείτε με τη συναισθηματική ευαισθησία .

Ακόμη και η προσέγγιση της γιόγκα μπορεί να σας κάνει πολλά καλά. Ψάξτε για έναν δάσκαλο που ξέρει πώς να μεταφέρει απαλά την πειθαρχία. Η πρακτική θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για όλα όσα ζουν εκεί. Οι ανατροπές στο έδαφος θα είναι η πανάκεια των εντέρων σας, καθώς και κάποιες θέσεις που θα εκτελεστούν με το να στέκεστε στην πλάτη σας με μια εργασία στο γόνατο στο σώμα.

Οι θέσεις με τους γλουτούς στο δάπεδο ή σε ένα στήριγμα είναι επίσης εξαιρετικές. Ένα παράδειγμα; Δοκιμάστε τον εαυτό σας ήδη: σε μια καθιστή θέση (στα τακούνια ή στα πόδια σας ή σε μια καρέκλα), αριστερό χέρι στον ομφαλό σας. Αναπνέοντας, κάνετε τη ροή του αέρα προς τα κάτω, φουσκώνοντας την κοιλιά σαν ένα μπαλόνι. Εκπνεύοντας από τη μύτη, φανταστείτε την εκκένωση, ξεφούσκωμα της κοιλιάς για να φέρει τον ομφαλό πιο κοντά στη σπονδυλική στήλη. Αναπνεύστε για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Αν το μυαλό γλιστρά προς τις σκέψεις ή τις ανησυχίες, επαναφέρετε το ρυθμό της αναπνοής .

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Γαλακτικά ζυμώσεις για τη θεραπεία κολίτιδας

Άλλα άρθρα σχετικά με την κολίτιδα

> Θεραπεία του ευερέθιστου κόλου με βακτήρια γαλακτικού οξέος

> Ποια είναι τα καλύτερα γαλακτικά ζυμωτικά;

> Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, διογκωμένη κοιλιά και κβαντική ιατρική

> Διατροφή για το ευερέθιστο κόλον

> Το έντερο και τα φαρμακευτικά του φυτά

> Αντιμετωπίστε την κολίτιδα με φυσικές θεραπείες

> 3 συνταγές για να εξισορροπήσουν το ευερέθιστο κόλον

> Η διατροφή με χαμηλό fodmap για το ευερέθιστο κόλον: παράδειγμα και 3 συνταγές

> Διατροφή για κολίτιδα: φυσικές θεραπείες χωρίς ναρκωτικά

> Πρόληψη κολίτιδας: ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε

> Colitis, τα τρόφιμα που το θεραπεύουν

> Σπαστική κολίτιδα, συμπτώματα και τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται

Με τη συνεργασία της Veronica Pacella για τη διατροφή, η Alessandra Romeo για φυτοθεραπεία, λουλούδια, αρωματοθεραπεία