Ο αντιγυνανιστικός είναι μια θεραπευτική τεχνική που με αργές και μετρημένες κινήσεις του σώματος φέρνει μια μυϊκή ισορροπία. Ας μάθουμε καλύτερα.

>

>

Ποιο είναι το αντιγονικό

Ο αντιγυναστικός είναι μια θεραπευτική τεχνική με περίεργο όνομα που προτείνει αργές και μετρημένες κινήσεις του σώματος, με στόχο μια πραγματική μυϊκή αναζωογόνηση και υποκειμενική νοημοσύνη του σώματος. Ο στόχος αυτής της μεθόδου δεν είναι μόνο να επιμηκύνει τους μύες, αλλά και με την επανάληψη των ιδιόρρυθμων κινήσεων, να ενσωματώσει την κατάσταση της ευημερίας που αποκτάται έτσι σε καθημερινές ενέργειες. Από ένα συμβεβλημένο και πόνο σώμα, χάρη σε αυτή την τεχνική, κινούμαστε προς ένα σώμα γεμάτο ενέργεια και ευκινησία.

Οι κινήσεις του αντιγονικού έχουν δημιουργηθεί από την Thérèse Bertherat, με βάση τις αρχές της μεθόδου Mezieres. Πρόκειται για μια τάξη ασκήσεων που έχουν ως κοινό παρονομαστή ένα συνειδητό έργο για τον εαυτό τους, με στόχο να βρουν τον τόπο όπου οι εντάσεις είναι κρυμμένες για να τους ανακουφίσουν από τις κινήσεις επέκτασης του οπίσθιου μυϊκού συστήματος, ιδιαίτερα των κινητικών αλυσίδων . Αυτές οι κινητικές αλυσίδες αντιπροσωπεύονται από τους μυϊκούς ιστούς που γενικά χρησιμοποιούμε στην όρθια θέση και οι οποίοι με την πάροδο του χρόνου τείνουν να συρρικνώνονται, να σκληρύνουν και να σκληρύνουν. Η χαλάρωση των μυών της πλάτης επιτρέπει την αυτόματη αποκατάσταση της λειτουργικότητας των άλλων μυών, επιτρέποντας την αρμονία και την ισορροπία στο υπόλοιπο σώμα.

Οφέλη και αντενδείξεις

Το αναισθητικό μας επιτρέπει να ανακτήσουμε την κινητικότητα και τη ζωτικότητα των μυών αυτών, τα γεγονότα της ζωής τείνουν να συστέλλονται, να συντομεύονται και να αθροίζονται. Χάρη στις πολύ μικρές και εξαιρετικά ακριβείς κινήσεις που σέβονται την φυσιολογία και τη μυϊκή κινησιολογία του ατόμου, μπορούμε να ξυπνήσουμε ξανά όλες τις ξεχασμένες και απομακρυσμένες περιοχές του σώματός μας, σπάζοντας τις αλυσίδες ακαμψίας, αν και χωρίς να αναγκάζουμε ποτέ το αρθρικό πλάτος προσώπου.

Το κύριο όφελος και ταυτόχρονα το κλειδί για την κατάρτιση είναι να κάνει τους μύες του καθενός να εργάζονται για τον εαυτό τους και όχι εναντίον τους . Στην πραγματικότητα, η τεχνική δεν περιορίζεται στη μηχανική όψη, αλλά διερευνά τις συναισθηματικές πτυχές και τις ψυχικές συσχετίσεις σε μια παγκόσμια προοπτική του σώματος και του νου. Αντιπροσωπεύει ένα αποτελεσματικό εργαλείο που σας επιτρέπει να βγείτε από μοντέλα κινήσεων και στερεοτυπικές χειρονομίες (που είναι συχνά δύσκολο να διορθωθούν), να εξαλείψετε τη σωματική και πνευματική κόπωση, να δώσετε αναπνοή και ζωτικότητα σε όλους τους μυς του σώματος και να επιτρέψετε στο σύνολο σώμα να λειτουργεί με ισορροπημένο τρόπο.

Το αναισθητικό δεν έχει αντενδείξεις, εκτός από τις ασθένειες που εμποδίζουν την κίνηση.