Kneipp μέθοδο, περιγραφή και χρήση



Η μέθοδος Kneipp είναι μια ολιστική πειθαρχία χρήσιμη για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την καταπολέμηση του στρες, των διαταραχών ύπνου και των κιρσών. Ας μάθουμε καλύτερα.

Ποια είναι η μέθοδος Kneipp;

Η μέθοδος Kneipp είναι ένας τύπος φυσικής θεραπείας που αναπτύχθηκε στο πρώτο μισό του δέκατου ένατου αιώνα χάρη στον εφευρέτη της, τον γερμανό ιερέα ενορία Sebastian Kneipp . Είναι ένα δόγμα ολοκληρωμένης υγείας και βασίζεται στη φυσιοθεραπεία, η οποία θεωρεί το σώμα, την ψυχή και το πνεύμα ως μια ενιαία πολύπλοκη οντότητα. Ο στόχος αυτής της μεθόδου είναι να ενισχύσει το σώμα ενεργοποιώντας τις αυτο-θεραπευτικές ενέργειες του σώματος, προκειμένου να κατευνάσει τις διαταραχές ή να αποτρέψει τις ασθένειες. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιήθηκαν απλά και ενδεχομένως φυσικά μέσα και ερεθίσματα, πρώτα απ 'όλα νερό: ο ενοριακός ιερέας Kneipp, πατέρας της υδροθεραπείας, ένας άνθρωπος με κακή υγεία, άρχισε να μελετά τις μεθόδους θεραπείας με κρύο νερό, βυθίζοντας στα νερά του ποταμού Δούναβη. Όλο και περισσότερο δομημένη, η μέθοδος Kneipp θεωρεί τώρα πέντε θεμελιώδεις θεραπευτικούς πυλώνες για τη διατήρηση και προαγωγή της καλής υγείας: υδροθεραπεία, φυτοθεραπεία, διατροφική θεραπεία, κινητική θεραπεία, θεραπεία παραγγελιών ή στυλ της ζωής. Ο Kneipp είχε μελετήσει σε βάθος τη σημασία του κινήματος σε σχέση με τη γενική υγεία του ατόμου και επαναλάμβανε: "η αδράνεια εξασθενεί, η άσκηση ενισχύει, οι υπερβολικές βλάβες ".

Πώς λειτουργεί;

Μπορούμε να πούμε ότι οι λειτουργικές παράμετροι της μεθόδου Kneipp έχουν ήδη καθιερωθεί το 1886, όταν ο εφευρέτης της δημοσίευσε το βιβλίο " My water care", μια συνάντηση μεταξύ της υδροθεραπείας και των αρχών της φυτοθεραπείας. Σε αυτό το κείμενο ο πατέρας Sebastian Kneipp εξηγεί λεπτομερώς τα οφέλη της υδροθεραπείας, ενός θεραπευτικού συστήματος που βασίζεται στη ρυθμική εναλλαγή μεταξύ ζεστού και κρύου νερού. Το φάσμα των εφαρμογών της μεθόδου Kneipp είναι πολύ ευρύ και περιλαμβάνει: πίδακες, συμπλέκτες, επίδεσμοι, μπάνια με αυξανόμενες, μειούμενες, ουδέτερες θερμοκρασίες (μεταξύ 36, 7 ° και 37, 2 °), πλήρη και μερικά μπάνια (λουτρό ισχίου, καθιστικό λουτρό, λουτρά ποδιών, λουτρά βραχίονα). Άλλες μορφές που μπορούν να εφαρμοστούν σε αυτή τη μέθοδο θεραπείας είναι τα λουτρά ιδρώτα (ρωσικά, τουρκικά, μπάνια στην καμπίνα), ντους, η αποτελεσματικότητα των οποίων βρίσκεται τόσο στη θερμοκρασία του νερού όσο και στην πίεση του πίδακα.

Η βασική φροντίδα της μεθόδου Kneipp δεν βασίζεται μόνο στη υδροθεραπεία, αλλά περιλαμβάνει και κανόνες που περιλαμβάνουν τη σωματική άσκηση (γυμναστική, κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο), διατροφή (ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες, νωπά και υγιεινά τρόφιμα) βότανα και φαρμακευτικά φυτά, τρόπος ζωής (εναρμόνιση του τρόπου ζωής μέσω της αυτογνωσίας και της εσωτερικής τάξης, το πιο δύσκολο μέρος). Η Kneipp ήταν πεπεισμένη ότι η εμφάνιση της ασθένειας συνδέθηκε με μια ανισορροπία μεταξύ αυτών των πέντε πτυχών. χάρη στην ανακάλυψή του, αυτό που αποκτάται είναι η ενίσχυση του καρδιο-κυκλοφορικού συστήματος λόγω της περιφερικής αγγειοδιαστολής και ένα όφελος και στο νευρο-μυϊκό επίπεδο. Τρία χρόνια μετά τη δημοσίευση του βιβλίου "Η φροντίδα του νερού μου", η Kneipp συνέταξε ένα άλλο βιβλίο με τίτλο "Έτσι πρέπει να ζήσετε", στο οποίο αναφέρεται η σημασία του τρόπου ζωής ως λειτουργικό στοιχείο για τη θεραπευτική ενίσχυση της διδασκαλίας του.

Ποιες ασθένειες θεραπεύουν

Η μέθοδος Kneipp θεωρείται εν γένει για εκείνους που πλήττονται από διαταραχές διαφόρων προελεύσεων, εκείνες που θεωρούνται «ασθένειες του σύγχρονου πολιτισμού» που προκαλούνται από κακή διατροφή, μικρή μετακίνηση, κατανάλωση αλκοόλ ή καπνίσματος, άγχος και αυτό που συνδέεται. Αυτό που θεραπεύει τη μέθοδο Kneipp πηγαίνει από ένα απλό κρύο, σε κυκλοφορικές διαταραχές, κατάθλιψη, απάθεια ή βρογχίτιδα . Αποδείχθηκε εξίσου αποτελεσματική ως υποστήριξη στις ιατρικές θεραπείες για τη μείωση της χρήσης ναρκωτικών. Περπατώντας σε κρύο νερό ή ντους, για παράδειγμα, θεραπεύουν διαταραχές ύπνου, προβλήματα πίεσης, πονοκεφάλους, αλλά και χρόνιες ρευματικές ασθένειες, φλεβική ανεπάρκεια, ανησυχία και νυχτερινή ζέστη, μυϊκούς, αρθρικούς ή σπονδυλικούς ρευματισμούς, κιρσούς.

Ποια είναι η μέθοδος Kneipp;

Η μέθοδος Kneipp είναι γενικά καλή για όλους, ιδιαίτερα δε για εκείνους που πρέπει να χαλαρώσουν, να κοιμηθούν καλά, να επανενεργοποιήσουν την κυκλοφορία του αίματος και να αποτρέψουν τον σχηματισμό κιρσών . Είναι επίσης μια πολύ κατάλληλη μέθοδος για όσους υποφέρουν από ημικρανία ή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα ζεστά και κρύα ερεθίσματα του ύδατος, συγκεκριμένα, τονίζουν τα αιμοφόρα αγγεία και ρυθμίζουν τη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων, και επομένως ενδείκνυνται και για άτομα που αναρρώνουν. Οι διάφορες άλλες τεχνικές που χρησιμοποιούνται με τη μέθοδο Kneipp παράγουν ειδικές αντιδράσεις του κυκλοφορικού, νευρο-μυϊκού και λεμφικού συστήματος. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος πρέπει να διεξάγεται με προσοχή και υπό ιατρική παρακολούθηση, ειδικά στην περίπτωση του διαβήτη, σε ηλικιωμένους και έγκυες γυναίκες.

Ο νόμος στην Ιταλία και στο εξωτερικό

Εκτός από το Bad Wörishofen, η γενέτειρα του Kneipp, υπάρχουν πολλά άλλα κέντρα υγείας στη Γερμανία που επικεντρώνονται στη μέθοδο Kneipp. Το Kneipp φάρμακο και η θεραπεία με Kneipp αναγνωρίζονται πλέον από την παραδοσιακή ιατρική και χρησιμοποιούνται ως βοηθητικές θεραπείες. Τα ιαματικά λουτρά, τα ιαματικά λουτρά και τα κέντρα ευεξίας που διαθέτουν εγκαταστάσεις Kneipp σε αυτά διαδίδονται ολοένα και περισσότερο στην Ιταλία . Το πρόγραμμα "Kneipp στο νηπιαγωγείο" είναι ένα από τα πιο σημαντικά θέματα για το μέλλον για την αυστριακή ένωση Kneipp και τον συνεταιρισμό Kneipp του νότιου Τιρόλου.

Ενώσεις και όργανα αναφοράς

Ένα ταξίδι στο Bad Wörishofen θα μπορούσε να είναι μια καλή ευκαιρία για να δείτε το πρώτο γηροκομείο ή να επισκεφτείτε το πρώτο στούντιο του Sebastian Kneipp. Για να μείνετε στην Ιταλία, το Τρεντίνο, αλλά κυρίως το Νότιο Τυρόλο, προωθήστε τη μέθοδο Kneipp, στην πραγματικότητα εδώ είναι το πρώτο ιταλικό πάρκο ευεξίας γνωστό ως "Kneipp für mich Aktivpark Villabassa". της ευεξίας και του μοναδικού στην περιοχή του νότιου Τιρόλου για να προωθήσει με πρακτικό και ολοκληρωμένο τρόπο την αρχική υγιή έννοια του Sebastian Kneipp. Ο γερμανικός σύλλογος που αποτελεί μέρος της μεθόδου ονομάζεται Kneippbund και υπάρχουν πολλές αποσπάσεις σε πολλές γερμανικές πόλεις που ασχολούνται με Αυτού του είδους οι θεραπείες, η Γερμανία είναι μια χώρα πλούσια σε ιαματικά λουτρά και θεραπευτικά κέντρα για την ευημερία του προσώπου που συνδέεται με το νερό.

Προηγούμενο Άρθρο

Ολιστική άποψη μεταξύ του πόνου στην πλάτη και της κοιλιάς

Ολιστική άποψη μεταξύ του πόνου στην πλάτη και της κοιλιάς

Οι διαφορετικές προσεγγίσεις της δυτικής ιατρικής και ολιστικής όρασης για τον πόνο στην πλάτη και την κοιλιά στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ως το κέντρο των συναισθηματικών συγκρούσεων. Συγκρίνοντας την επιστημονική και ολιστική προσέγγιση Η επίσημη δυτική ιατρική αναγνωρίζει διάφορους τύπους πόνου στην πλάτη . Η επιστημονική ιατρική ορολογία ο...

Επόμενο Άρθρο

Αναπτύξτε κάνναβη

Αναπτύξτε κάνναβη

Μέχρι πρόσφατα, ένα άρθρο με παρόμοιο τίτλο θα είχε λογοκριθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα και θα αντιμετώπιζε νομικά προβλήματα . Όμως, η κατάσταση στην Ιταλία και στην Ευρώπη δεν συνέβαινε πάντα. Κατά τους προηγούμενους χρόνους, χωρίς να χρειάζεται να επιστρέψει κανείς στο Μεσαίωνα, η καλλιέργεια κάνναβης ήταν επίσης νόμιμη στην Ιταλία , κυρίως για την πα...