Έλλειψη ολνδόζας και άγχος



Το Olodanza είναι μια πειθαρχία που χρησιμοποιεί τη μουσική για να τονώσει την κίνηση και την ελεύθερη έκφραση για θεραπευτικούς σκοπούς προκειμένου να βοηθήσει το άτομο να βρει τη δική του ψυχοσωματική ενότητα, τη δική του ευημερία και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής. Το Olodance μπορεί να είναι μια πολύ χρήσιμη τεχνική για άτομα με διατροφικές διαταραχές. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αυτή η πειθαρχία μπορεί να είναι μια χρήσιμη και θετική δραστηριότητα, επειδή προάγει λειτουργική ευχαρίστηση (την ικανότητα να αντιλαμβάνεται ευχάριστες αισθήσεις), προσφέρει ανακούφιση από ένταση και ακαμψία, βελτιώνει την κοινή λειτουργία, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει τον μυϊκό τόνο και βελτιώνει τον συντονισμό, την ακρίβεια και το συγχρονισμό των χειρονομιών και πιστεύεται ότι ενεργοποιεί τις ψυχοδυναμικές διεργασίες σε έναν πιθανό γλωσσικό ορίζοντα, με τον διπλό στόχο να δημιουργήσει μια νέα εμπειρία του εαυτού σε επίπεδο σωματικού συμβολισμού, να διευκολύνει την πρόσβαση στην συμβολικό-επεξεργαστικό επίπεδο.

Στο Olodanza® ο στόχος της δραστηριότητας δεν είναι η ερμηνεία της έκφρασης, αλλά η εντατικοποίηση της εμπειρίας, έτσι ώστε η αξία του να εκτυλίσσεται με τον πιο πειστικό τρόπο. Μέσω της διέγερσης στη ροή της ζωτικής ενέργειας, το Olodanza® επίσης προάγει την έκφραση των συναισθημάτων, βελτιώνει τις διαπροσωπικές σχέσεις και την εικόνα του εαυτού, αυξάνει την αυτοεκτίμησή του, προάγει τις αλλαγές της διάθεσης, αυξάνει την αυτοπεποίθηση και επιτρέπει να χαλαρώσετε την αίσθηση της απάθειας, την απόσπαση από τη ζωή και τη μοναξιά.

Μεθοδολογία Το θεωρητικό πλαίσιο στο οποίο εμπνέεται η συμπεριφορά των εργαστηρίων χορευτικής θεραπείας είναι οι γενικές αρχές της μεθόδου Olodanza®, που αναπτύχθηκε από τον Dr. Romano Sartori. Η μέθοδος βασίζεται σε ασκήσεις κινητοποίησης ενέργειας, αναπνοή, ευαισθησία, χειρονομίες, χρήση της φωνής, διαπροσωπικές σχέσεις, χαλάρωση και διαλογισμό. Κάθε εργαστήριο έχει δομηθεί σε τέσσερα στάδια: μια αρχική φάση προθέρμανσης, μια κεντρική στιγμή της πρότασης του χορευτικού ερεθίσματος, μια στιγμή χαλάρωσης και μια τελική φάση ομιλίας.

Στην αρχική φάση, ο αγωγός καλωσορίζει την ομάδα και τον καθοδηγεί να εισέλθει στη σύνοδο. ακούστε μουσική και καθοδηγήστε τους συμμετέχοντες σε απαλές κινήσεις για να ξεκινήσετε την ενεργοποίηση των μυών και να θερμάνετε το σώμα.

Στην κεντρική στιγμή, ο αγωγός προτείνει ένα ή περισσότερα ερεθίσματα που χρησιμεύουν στην υλοποίηση μιας συγκεκριμένης εκφραστικής δουλειάς: η επιλογή της μουσικής γίνεται ανάλογα με την κατάσταση και τις κινητικές δυνατότητες της ομάδας και το σύνολο συνοδεύεται από οπτικές και φανταστικές προτάσεις που καθοδηγούνται από τον αγωγό . Το παιχνίδι, η συνάντηση και η σχέση μεταξύ των συμμετεχόντων ενθαρρύνονται επίσης.

Στη στιγμή της χαλάρωσης, ο αγωγός προτείνει μία ή περισσότερες ασκήσεις για να παρακινήσει τους συμμετέχοντες να χαλαρώσουν και να απελευθερώσουν οποιεσδήποτε εντάσεις.

Στην τελική φάση της φρασεολογίας, ο αγωγός δίνει την ευκαιρία στους συμμετέχοντες που το επιθυμούν να εκφράσουν προφορικά αυτά που έχουν βιώσει ή αντιληφθεί όσον αφορά τα αισθήματα ή / και τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της συνόδου. Αυτή η φάση επιτρέπει στο άτομο να εκφράσει τις δικές του εμπειρίες και να ενισχύσει και να εδραιώσει την ομάδα.

Προηγούμενο Άρθρο

Το gemmoderivano του καστανιού αλόγου κατά των αιμορροΐδων

Το gemmoderivano του καστανιού αλόγου κατά των αιμορροΐδων

Το κλασσικό φάρμακο με βότανα χρησιμοποίησε πάντα το κάστανο για αιμορροΐδες για τις αγγειοσυσπαστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του για όλο το κυκλοφορικό σύστημα. Οι σπόροι και ο φλοιός του καστανιού αλόγου περιέχουν σαπωνίνες, των οποίων το μείγμα ονομάζεται escin , το οποίο είναι το πιο σημαντικό ενεργό ...

Επόμενο Άρθρο

Συμπληρώματα κατά της κούρασης, τι είναι και πότε να τα πάρετε

Συμπληρώματα κατά της κούρασης, τι είναι και πότε να τα πάρετε

Επιμελείται από τον Paola Ferro, την Naturopath Τα φυσικά συμπληρώματα κατά της κούρασης , όπως ο βασιλικός πολτός, η γύρη και το Rosa canina, είναι πλούσια σε βιταμίνες και έχουν τονωτική και αποκαταστατική δράση. Ας μάθουμε καλύτερα. > > > Βασιλικός πολτός μεταξύ των συμπληρωμάτων κατά της κούρασης Τα συμπτώματα της κόπωσης Η κόπωση μπορεί να ορι...