Ποδόσφαιρο: ιδιότητες, οφέλη, περιέργεια



Το ασβέστιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για την υγεία των οστών και των δοντιών, πολύ χρήσιμο για την καταπολέμηση της νευρικότητας, του άγχους και της κατάθλιψης. Ας μάθουμε καλύτερα.

>

>

>

>

>

>

Τι είναι το ποδόσφαιρο

Χημικό σύμβολο: Ca 2+

Το ασβέστιο είναι ένα μαλακό, γκρι, γήινο αλκαλικό μέταλλο . Είναι το πέμπτο στοιχείο και το τρίτο πιο παρών μέταλλο στο φλοιό της γης, του οποίου αποτελεί το 3%, και έχει θεμελιώδη ρόλο στη σύνθεση των φύλλων, των οστών, των δοντιών και των κοχυλιών σε ζωντανούς οργανισμούς.

Ασημένιο λευκό, όλκιμο και εύπλαστο, είναι ένα εξαιρετικά αντιδρόν σε μεταλλικό νερό και γίνεται γρήγορα κίτρινο όταν εκτίθεται στον αέρα. Βρίσκεται πάντοτε σε συνδυασμό με άλλα στοιχεία και λαμβάνεται με εκχύλιση από ασβεστολιθικά μεταλλεύματα. Οι ενώσεις του χρησιμοποιούνται στη βιομηχανία κατασκευών: άσβεστος (υδροξείδιο ασβεστίου), τσιμέντο και κονίαμα.

Οφέλη και ιδιότητες

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και την υγεία των οστών και για την καλή διαβίωση των δοντιών, καθώς εξασφαλίζει την πυκνότητα και την ελαστικότητά τους. Καταπολεμά την τάση στην τερηδόνα, την οστεοπόρωση και την αποπάσωση . Είναι απαραίτητο για σωστή ανάπτυξη μυών, αποτρέπει κράμπες και συστολές.

Το ασβέστιο διεγείρει τον κυτταρικό μεταβολισμό, την αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών και την παραγωγή ενέργειας. Ενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Βασική για την ισορροπία του νευρικού συστήματος, το ασβέστιο μειώνει τη χοληστερόλη, σταθεροποιεί τον καρδιακό ρυθμό και ρυθμίζει την πήξη του αίματος και το PH.

Ασβέστιο και βιταμίνη Α : ένας εξαιρετικός συνδυασμός για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και την πρόληψη του σχηματισμού έκζεμα.

Καθημερινή απαίτηση ποδοσφαίρου

Ένας ενήλικας χρειάζεται ημερήσια πρόσληψη περίπου 900 mg ασβεστίου, η οποία αυξάνεται έως και 1 g στην έγκυο ή την εμμηνόπαυση, σε άνδρες άνω των 65 ετών και σε αγόρια στην ηλικία της ανάπτυξης και μπορεί γενικά να ληφθεί διατροφή, με τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο.

Ασβέστιο, το οστικό μέταλλο

Επίδραση του ασβεστίου στην ψυχή και στο πνεύμα

Το ασβέστιο είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό . Καταπολεμά τη νευρικότητα, την αϋπνία και την κατάθλιψη. Σταθεροποιεί τα συναισθήματα, μετριάζει το άγχος και την επιθετικότητα, ενσταλάζει την αυτοπεποίθηση και βοηθά στην υπερνίκηση του φόβου, ειδικά στην περίπτωση των τραυματικών γεγονότων.

Το ποδόσφαιρο ενισχύει την ικανότητα μάθησης και τη μνήμη . Βοηθά στην αποσαφήνιση της σκέψης και δίνει μια ισχυρή εσωτερική κίνηση σε περίπτωση απάθειας.

Το ασβέστιο ρυθμίζει την ανάπτυξη της προσωπικότητας και λειτουργεί ως σταθεροποιητής και επιταχυντής της πνευματικής ανάπτυξης του θέματος.

Τρόπος χρήσης

Το ασβέστιο απορροφάται στο έντερο παρουσία βιταμίνης D. Μια ισορροπία μαγνησίου, φωσφόρου και πυριτίου είναι επίσης απαραίτητη για τον σωστό μεταβολισμό της. Η πρόσληψη σε καταλυτική μορφή που συνιστάται στην ολιγοθεραπεία αποφεύγει κάθε κίνδυνο υπερδοσολογίας (υπερασβεστιαιμία, δυσκοιλιότητα, υπέρταση και ναυτία) σε σύγκριση με την παραδοσιακή φαρμακολογική και επιτρέπει μια πιο επιλεκτική δράση στο νευρικό σύστημα και στην απομάκρυνση του ασβεστίου. με τα ορυκτά του σώματος με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο (απατίτη, αραγωνίτη, ασβεστίτη και φθορίτη) για να αποκτήσουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, ακόμη και για μεγάλες περιόδους.

Περιέργεια και ιστορικά σημειώματα

Το ασβέστη (από το λατινικό calx ) ήταν ήδη γνωστό και χρησιμοποιείται από τους Ρωμαίους από τον πρώτο αιώνα, αλλά το ασβέστιο ως στοιχείο ανακαλύφθηκε και απομονώθηκε μόνο το 1808 από τον Sir Humphry Davy μέσω της διαδικασίας ηλεκτρόλυσης.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Φυσικά συμπληρώματα ασβεστίου: τι είναι και πότε να τα πάρετε

Προηγούμενο Άρθρο

Βρώσιμο κήπο: τι είναι και πώς να το κάνουμε

Βρώσιμο κήπο: τι είναι και πώς να το κάνουμε

Ο βρώσιμος κήπος είναι επίσης γνωστός ως δάσος-δάσος ή δάσος τροφίμων και είναι ένα πολλαπλών χρήσεων και πολλαπλών χρήσεων σύστημα καλλιέργειας που συνδυάζει διάφορα είδη φυτών μαζί δημιουργώντας το οικοσύστημα ενός φυσικού δάσους. Σε αυτό το βρώσιμο κήπο ή δάσος τροφίμων, η φύση μιμείται ακριβώς στους εγγενείς κανόνες της και ως εκ τούτου δημιουργείται και καλλιεργείται ένα ενεργειακά αυτόνομο οικοσύστημα . Στο φυσικό δάσος...

Επόμενο Άρθρο

Αιθέριο πετρέλαιο πεύκου: ιδιότητες, χρήση και αντενδείξεις

Αιθέριο πετρέλαιο πεύκου: ιδιότητες, χρήση και αντενδείξεις

Το αιθέριο έλαιο πεύκου προέρχεται από το Pinus silvestris , ένα φυτό της οικογένειας Pinaceae . Γνωστή για τις πολλές ιδιότητές του, έχει μια τόνωση, αποχρεμπτικό και αντισηπτική δράση , χρήσιμη κατά του στρες, του άσθματος και της κυστίτιδας. Ας μάθουμε καλύτερα. Ιδιότητες και οφέλη από πεύκο αιθέριο έλαιο Τόνωση , σας βοηθά να αισθάνεστε αποτελεσματικά αμέσως μετά το ξύπνημα, που υποδεικνύεται σε περιπτώσεις υπότ...