ΖΕΡΟ ΣΤΡΕΣ Μόνο μέσα από έναν πιο αυθόρμητο και λιγότερο αιτιολογημένο τρόπο ζωής, πιο κοντά στη βιολογική βάση του ανθρώπινου οργανισμού, μερικοί παράγοντες άγχους, όπως η υπερδραστηριότητα, το τεκμήριο της κατοχής σχεδόν ανεξάντλητης ενέργειας, η αδυναμία να απολαμβάνουν τουλάχιστον ορισμένες πτυχές θετικές πτυχές της ζωής, μπορεί να βρει μια λύση. Οι πιθανές παρεμβάσεις, ψυχολογικές και όχι μόνο, δεν μπορούν να παραβλέψουν την κεντρική πτυχή της ερώτησης ή την μεγαλύτερη αυτογνωσία, την αποδοχή και την άνευ όρων αγάπη του εαυτού, ως απαραίτητο βήμα για την πραγματοποίηση ενός πιο τρόπου ζωής υγιή και ανταμείβοντας . Το ότι το μυαλό και το σώμα είναι σε θέση να επηρεάσουν ο ένας τον άλλον δεν είναι σίγουρα μια πρόσφατη απόκτηση. Τα ανθρώπινα όντα ως βιολογικοί οργανισμοί υπόκεινται σε όλες εκείνες τις γενετικές επιδράσεις που χαρακτηρίζουν τον ζωικό κόσμο του οποίου είναι μέρος, αλλά είναι επίσης προϊόν οικογενειακού και κοινωνικού περιβάλλοντος το οποίο τείνει να τις διαμορφώσει και να τις επηρεάσει από τη γέννηση. Έτσι, στους ανθρώπους, οι βιολογικοί, ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες βρίσκονται πάντα σε υψηλό επίπεδο αμοιβαίας αλληλεπίδρασης, οπότε είναι προφανές ότι τόσο τα κληρονομικά όσο και τα αποκτηθέντα γενετικά συστατικά διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο όσον αφορά τη συμπεριφορά. Επομένως, η χρήση ενός ολοκληρωμένου μοντέλου που λαμβάνει υπόψη τη στενή σχέση μεταξύ των διαφόρων συνιστωσών της ανθρώπινης συμπεριφοράς καθίσταται όλο και περισσότερο απαραίτητη, δεδομένης της συνάφειας της ψυχοσωματικής και της διαταραχής του στρες, η οποία λαμβάνει τη μορφή αλλαγής των λειτουργιών του οργανισμού σε μια ψυχολογική ή μεικτή, αλλοίωση που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πλήρεις διαταραχές ή ασθένειες. Ωστόσο, πρέπει να τονιστεί ότι σε αυτή τη διαδικασία εμπλέκονται διάφορα επίπεδα συνειδητοποίησης . Με άλλα λόγια, το άτομο δεν ανταποκρίνεται σε όλες τις διεγερτικές καταστάσεις και όχι όλες οι απαντήσεις μπορούν να ανιχνευθούν πίσω στα κριτήρια της πλήρους συνείδησης, αντίθετα, ένα καλό ποσοστό αυτών δεν γνωρίζει ή δεν ελέγχεται. Κάθε γεγονός που συλλαμβάνεται, γίνεται αντιληπτό και κατά συνέπεια αναγνωρίζεται από τον άνθρωπο είναι ικανό να προκαλέσει μια ενεργοποίηση ποικίλης φύσης και οντότητας με αναπόφευκτες επιπτώσεις στη λειτουργία του οργανισμού. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συγκεντρώνονται σε ένα οργανικό σύστημα που ονομάζεται «γνωστική αξιολόγηση» που αντιπροσωπεύεται από το σύνολο σκέψεων, ιδεών, μερικές φορές προκαταλήψεις, που επιτρέπουν σε κάθε άτομο να ερμηνεύει και να κρίνει την πραγματικότητα σύμφωνα με ένα ή περισσότερα κριτήρια αναφοράς. Σε ένα υποκειμενικό επίπεδο, η ενεργοποίηση των αντιδραστικών μηχανισμών του οργανισμού έχει ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση των συναισθημάτων. ακριβώς αυτός ο μηχανισμός κάνει την συνειδητοποίηση του γεγονότος δυνατή, αντιληπτή και φιλτραρισμένη από προσωπικά επίπεδα συνείδησης αλλά και από την συνειδητοποίηση ορισμένων αυτόνομων απαντήσεων. Η συναισθηματική αντίδραση δεν ενεργοποιείται από κανένα ερέθισμα αλλά μόνο από εκείνους που μπορούν να διεισδύσουν σε αυτό το είδος φίλτρου που είναι η «γνωστική αξιολόγηση». Ως εκ τούτου, οι γνωστικοί παράγοντες αποτελούν την κύρια πηγή στρες. Είναι σαφές ότι το άγχος παρατηρείται όταν οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται την έλλειψη ισορροπίας μεταξύ των αιτημάτων που υποβάλλονται εναντίον τους και των πόρων που έχουν στη διάθεσή τους για να ικανοποιήσουν αυτές τις απαιτήσεις. Το άγχος γίνεται κίνδυνος για την ασφάλεια και την υγεία όταν παρατείνεται. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας. Σήμερα ακούμε πολλά σχετικά με το "άγχος που σχετίζεται με την εργασία", επειδή όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από προβλήματα άγχους στον εργασιακό χώρο. Οι λόγοι είναι διαφορετικοί, όπως οι καινοτομίες στο σχεδιασμό, την οργάνωση και διαχείριση της εργασίας, ο αυξημένος φόρτος εργασίας και οι ρυθμοί, οι υψηλές συναισθηματικές πιέσεις που ασκούνται στους εργαζόμενους, η βία και η παρενόχληση ψυχολογικής φύσης, η κακή ισορροπία μεταξύ εργασίας και ιδιωτικής ζωής. Υπό το πρίσμα αυτό, είναι σημαντικό να ακολουθήσουμε μια πορεία προσωπικής ανάπτυξης με στόχο να παρακινήσουμε τους ανθρώπους να αποκτήσουν και να καλλιεργήσουν μια θετική και αισιόδοξη στάση που θα τους επιτρέψει να αντιμετωπίσουν τις αναπόφευκτες δυσκολίες που συναντάμε όλοι στην καθημερινή ζωή, βοηθώντας τους να έχουν μια μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ενθουσιασμό, αποφασιστικότητα, κίνητρα και καλό χιούμορ καθώς και χρήσιμα επιχειρησιακά εργαλεία για την αναγνώριση των μηχανισμών του οργανωτικού άγχους και την υποστήριξη των δυνατοτήτων των ομάδων εργασίας για την επίτευξη μιας ολοκληρωμένης και δημιουργικής συνεργασίας .