Με την άφιξη των καλών καιρικών συνθηκών ενεργοποιείται ο συναγερμός βάρους . Το καλοκαίρι πλησιάζει και κοιτάζει στον καθρέφτη παρατηρεί τις επιπλέον κιλά που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια του χειμώνα και οι οποίες είχαν έξυπνα μασκαριστεί κάτω από βαριά ρούχα.

Το κρύο συχνά οδηγεί σε διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και μειωμένη σωματική δραστηριότητα. Όταν παρατηρήσετε τις επιπλέον κιλά που θέλετε να τρέξετε για κάλυψη, ίσως με παρατεταμένες νηστείες, αυστηρές δίαιτες, ποτά που συχνά συμβάλλουν στη μείωση της βελόνας της κλίμακας, αλλά μερικές φορές κινδυνεύουν επίσης να είναι επιβλαβείς για την υγεία.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους παίρνετε λίπος: μια ανισορροπία μεταξύ της ποσότητας ενέργειας που εισάγεται με την τροφή fli και εκείνη που καταναλώνεται καθημερινά. Ο καθένας από εμάς έχει το μεταβολισμό του που ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, το βάρος και το ύψος και, ως εκ τούτου, μειώνεται περισσότερο ή λιγότερο.

Έχει αποδειχθεί ότι όσοι θέλουν να χάσουν βάρος δεν πρέπει να βασίζονται σε προϊόντα θαύματος που υπόσχονται εύκολη και επικίνδυνη απώλεια βάρους και δραστικές δίαιτες. Εάν η θερμιδική πρόσληψη είναι πολύ χαμηλή, το σώμα καίει πρώτα τα σάκχαρα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αποτίθενται με τη μορφή γλυκογόνου στο ήπαρ και τους μύες. Μόλις τελειώσει, αρχίζει να καίει το λίπος, το οποίο μειώνει τη σωματική μάζα λίπους και οδηγεί σε απώλεια βάρους. Μόλις τελειώσουν τα λίπη, σε ένα καθεστώς χαμηλής θερμιδικής αξίας, οι πρωτεΐνες αρχίζουν να καίγονται, πράγμα που είναι επιβλαβές για το σώμα μας, καθώς χάνουμε την άπαχη σωματική μάζα που αποτελείται κυρίως από υδατάνθρακες και όχι λίπη.

Ως εκ τούτου, αποφεύγοντας μεθόδους επιβλαβείς για την υγεία, η βοήθεια για την ανάκτηση της χαμένης γραμμής με ισορροπημένο τρόπο προέρχεται από τη φυτοθεραπεία και συγκεκριμένα από τρία φυτά: Glucomannan, Garcinia και Gymnema .

Το G lucomannano, χρήσιμο για εκείνους που συνήθως τρώνε υπερβολικά, για να ελέγχει τις διατροφικές συνήθειες και το βάρος καθώς είναι κορεσμένο.

Garcinia, που αναφέρεται σε μια δίαιτα πλούσια σε λίπος, επειδή μειώνει τη συσσώρευσή της.

Gymnema, ιδανικό για όσους είναι υπέρβαροι, επειδή μειώνει την απορρόφηση των σακχάρων και βοηθάει τους βαριούς καταναλωτές γλυκών να χάσουν βάρος. Στην πραγματικότητα, τα σάκχαρα, ακόμη και εκείνα που εισάγονται με αμυλούχα τρόφιμα, χρησιμοποιούνται εν μέρει άμεσα, εν μέρει μετατρέπονται σε γλυκογόνο ή από το αποθεματικό στο ήπαρ και τους μύες: η περίσσεια μετατρέπεται σε λίπος και ως εκ τούτου αποτελεί το λιπώδη ιστό.

Εάν η πρόσληψη αυτών των φυτών συσχετίζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συγκεκριμένα μια τακτική σωματική δραστηριότητα και μια περισσότερο ή λιγότερο υποθερμιδική αλλά ισορροπημένη διατροφή (με βάση τρόφιμα χαμηλά σε ζωικά λίπη και πλούσια σε φυτικές ίνες που φέρνουν λίγα θερμίδες και να δώσει μια αίσθηση κορεσμού), με βάση τον τρόπο ζωής, τα φυσικά χαρακτηριστικά, την ηλικία, το φύλο, τον αριθμό των υπερβολικών κιλών και τυχόν προβλήματα υγείας.