Το ATB είναι το ακρωνύμιο της ευαισθητοποίησης μέσω του σώματος που σημαίνει να ξυπνήσει η συνείδηση ​​μέσω του σώματος .

Αυτή η μέθοδος είναι ένα πρόγραμμα που αποτελείται από πολλές ασκήσεις, δραστηριότητες και παιχνίδια που στοχεύουν στην αύξηση της ευαισθητοποίησης και της αντίληψης των εαυτών μας. Ο στόχος που θέτει η ATB είναι να βοηθήσει στην ανάπτυξη της προσοχής, της συγκέντρωσης, της χαλάρωσης και της αυτογνωσίας.

Το πρόγραμμα και οι κατάλληλες ασκήσεις είναι δομημένες ακριβώς για να σας επιτρέψουν να αποκτήσετε καλύτερη εμπειρία και να αντιληφθείτε, μέσα από την αφύπνιση της συνειδητοποίησης, όλες τις εισόδους που λαμβάνουμε συνεχώς τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Επικεντρώνεται στην παρουσία του μέσα από την αντίληψη των αισθήσεων του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο συνειδητοποιούμε τον εαυτό μας και μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε και να ρυθμίζουμε τον εαυτό μας.

Συχνά οι δραστηριότητες είναι δημιουργικές και διασκεδαστικές και προσφέρουν την ευκαιρία να ανακαλύψουν τα όρια και τις ικανότητές τους, να αναπτύξουν μια υγιή αίσθηση επιτυχίας και ευθύνης.

Το κεντρικό σημείο των ασκήσεων είναι να μπορούν να μεταφέρουν το άτομο ή το παιδί σε κατάσταση παρατήρησης και ενεργητικής αντίληψης, όπου γίνεται η εμπειρία αυτού που αποκαλείται «εσωτερικός μάρτυρας».

Αυτή η κατάσταση παρουσίας μπορεί να γίνει αντιληπτή ως ένας εσωτερικός χώρος στον οποίο είναι δυνατόν να συνδεθεί ευκολότερα με την ουσία του εαυτού μας . Ο "εσωτερικός μάρτυρας" είναι, εξάλλου, απαλλαγμένος από κάθε κρίση, κάθε ανάλυση και δεν αναγνωρίζεται με καμία επιθυμία, θετική ή αρνητική συγκίνηση ή με οποιοδήποτε μέρος του εαυτού μας.

Τα μαθήματα Awareness Through the Body (ATB) απευθύνονται τόσο σε ομάδες ενηλίκων όσο και σε παιδιά ηλικίας 3 έως 4 ετών και ασκούνται τόσο σε κλειστούς χώρους, συχνά με τη χρήση διαφορετικών υλικών και μερικές φορές ακόμη και σε εξωτερικούς χώρους όπου οι χώροι πρασίνου ή ακόμα και τα νερά μιας πισίνας μπορούν να αποτελέσουν ένα επιπλέον πεδίο για την εξερεύνηση του εαυτού του και του περιβάλλοντος χώρου.

Η ιστορία της ευαισθητοποίησης μέσω του σώματος

Η ευαισθητοποίηση μέσω του σώματος είναι ένα πρόγραμμα που ξεκίνησε το 1992 στα σχολεία της Auroville, μιας διεθνούς πόλης που βρίσκεται στη νότια Ινδία και δημιουργήθηκε για να βιώσει την ανθρώπινη ενότητα σε μια πιο συνειδητή κοινωνία.

Η ATB ξεκίνησε τα πρώτα της βήματα χάρη στις ιδέες και τα πειράματα του Aloka Marti και του Joan Sala Aurovillian ιδρυτές της ευαισθητοποίησης μέσω του σώματος.

Χάρη στο έργο τους για τα παιδιά των σχολών Auroville, άρχισε η πρακτική αυτών των δραστηριοτήτων της ATB, η οποία έχει δώσει εξαιρετικά αποτελέσματα και πάνω απ 'όλα η καλύτερη απάντηση δίνεται από την ίδια φωνή των παιδιών που συχνά θέλουν ευχάριστα όταν τα μαθήματα θα είναι στο τέλος της επόμενο.

Τα μεγαλύτερα παιδιά, εάν ρωτηθούν για το πρόγραμμα ATB, απαντούν ότι εξυπηρετούν την αύξηση της προσοχής, της συγκέντρωσης, της μάθησης για να χαλαρώσουν και να βοηθήσουν στην ανάπτυξη μιας αίσθησης ευθύνης και αυτογνωσίας απέναντί ​​μας τους εαυτούς μας και τους άλλους συντρόφους μας.

Η πρακτική της ΑΤΒ συνέχισε να αναπτύσσεται και να αναπτύσσεται με την ενσωμάτωση πολλών δραστηριοτήτων από τους πιο ποικίλους κλάδους: hatha yoga, πολεμικές τέχνες, tai chi, φυσικές θεραπείες, shiatsu, taoism, κλπ. ... δημιουργώντας ένα πλήρες πρόγραμμα στο τέλος τόσο δημιουργική όσο και διασκεδαστική τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.

Πού να γνωρίσετε το ATB

Η ATB, από την Ινδία, βρήκε τότε τη διάδοσή της στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες : την Ισπανία, την Ιταλία, τη Γαλλία, την Ιρλανδία και τις Κάτω Χώρες ως εκπαιδευτικό ή / και ενημερωτικό πρόγραμμα για δασκάλους διαφορετικών ειδικοτήτων, για ενδιαφερόμενους στην προσωπική ανάπτυξη και γενικά σε πολλούς τελικούς χρήστες.

Στην Ιταλία μπορούμε να μάθουμε και να πειραματιστούμε με αυτή τη μέθοδο μέσω ενημερωτικών και ενημερωτικών συναντήσεων, σεμιναρίων και ειδικών εργαστηρίων που πραγματοποίησε ο Francesco Colturi, αναγνωρισμένος διευκολυντής της ευαισθητοποίησης μέσω του σώματος.

Στο ιταλικό χώρο της αφύπνισης με συνείδηση, μπορείτε να μάθετε τις ημερομηνίες των δραστηριοτήτων και να μάθετε περισσότερα για το θέμα. Επιπλέον, το αγγλικό κείμενο Awareness Through the Body μεταφράστηκε πρόσφατα στα ιταλικά και δημοσιεύθηκε για την τοπική μας αγορά.

Συμπερασματικά, η μετάβαση σε ορισμένα μαθήματα ATB είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε τι σημαίνει να ξυπνήσετε τη συνείδηση ​​μέσω του σώματος .