Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, διαταραχές του κύκλου, συχνά οι γυναίκες βρίσκονται στο έλεος μιας ορμονικής τροποποίησης που συμβαίνει κάθε μήνα και που μας αποσταθεροποιεί λίγο.
Γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε τα συμπτώματα και να ζούμε μαζί με αυτό, λίγο περισσότερο αρμονικά, επειδή μας συνοδεύουν για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας.
Αλλά ας δούμε με ένα απλό τρόπο τι συμβαίνει χημικά στο σώμα μας και τι προκαλεί πονοκεφάλους, ναυτία και ευερεθιστότητα.
Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως: μια ανανέωση
Ήθελα να ονομάσω αυτή την παράγραφο επειδή συνοψίζει ακριβώς την έννοια του εμμηνορροϊκού κύκλου: η γυναίκα βρίσκεται σε συνεχή μετασχηματισμό και ο θηλυκός μήνας χαρακτηρίζεται από τον κύκλο των υδάτων. το νερό είναι στην πραγματικότητα το κίνημα των προγόνων μας, καθοδηγούμενο από τον κύκλο των φάσεων της σελήνης, το οποίο ολοκληρώνεται κάθε 28 ημέρες ! Δεν είναι τυχαίο μεταξύ των παλαιών λαϊκών ρητρών, επίσης, ότι « έχοντας το φεγγάρι » υποδεικνύει μια ξαφνική αλλαγή διάθεσης χωρίς εμφανή κίνητρα.
Αλλά τι συμβαίνει στις ημέρες πριν και κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου; Παρουσιάζεται μια ορμονική ανισορροπία . Από τη μία πλευρά το επίπεδο των οιστρογόνων πέφτει και από την άλλη αυξάνεται το επίπεδο προγεστερόνης και της προλακτίνης, προπαρασκευαστικές ορμόνες για πιθανές εγκυμοσύνες.
Η προγεστερόνη θα πρέπει να προκαλεί ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, αλλά όταν δεν αυξάνεται επαρκώς και κατά τη διάρκεια του κύκλου συμβαίνει συχνά, προκαλεί συναισθηματικές εντάσεις, δημιουργεί άγχος και προκαλεί πιθανούς πονοκεφάλους .
Η αύξηση της προλακτίνης με τη σειρά της προκαλεί τρυφερότητα του μαστού και σύσπαση των μυών στην άνω περιτονία της πλάτης, ειδικότερα στην περιοχή της ωμοπλάτης και του τραχήλου της μήτρας. Επίσης, η αίσθηση της ναυτίας δίνεται από την ορμονική έλλειψη ισορροπίας, διότι σε αυτή τη φάση του κύκλου το σώμα συμπεριφέρεται σαν στη διαδικασία πιθανής εγκυμοσύνης.
Κράνος-πόνος μέχρι τα μάτια είναι χαρακτηριστικό αυτής της κατάστασης και ο αυχενικός πόνος συχνά φέρνει μαζί του μια αίσθηση ναυτίας. Το σώμα μας επίσης προετοιμάζει να εκδιώξει τον αποστειρωμένο ενδομητρικό ιστό και το μη γονιμοποιημένο κύτταρο αυγού και αυτός ο καθαρισμός πραγματοποιείται επίσης με συστολές της μήτρας.
Η σύσφιξη του λείου μυός της μήτρας περιλαμβάνει άλλες περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των μυών του τραχήλου και του προσώπου, με την επακόλουθη έναρξη πόνων όπως η ημικρανία .
Η υγεία των γυναικών περνά επίσης από τον εμμηνορροϊκό κύκλο, γι 'αυτό
Φυσικές θεραπείες για πονοκεφάλους και ναυτία
Έχουμε στη διάθεσή μας μερικές φυσικές θεραπείες που μπορούν να μας βοηθήσουν να ασχοληθούμε πιο άνετα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και την εμφάνιση ημικρανιών και ναυτίας .
μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι μια θεραπεία με αναρίθμητες ιδιότητες, η οποία σε αυτή την περίπτωση παίζει μια σπασμολυτική δραστηριότητα, πρόκειται να καταπραΰνει τις μυϊκές συσπάσεις, επομένως χρήσιμη για κοιλιακές κράμπες και πονοκεφάλους μυϊκής τάσης. Είναι επίσης αποτελεσματικό ως αντιφλεγμονώδες όταν υπάρχει η απελευθέρωση προσταγλανδινών κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου που προκαλούν μια φυσιολογική φλεγμονώδη διαδικασία που οδηγεί σε μια κατάσταση γενικής δυσφορίας.
agnocasto
Το Agnocasto είναι ένα φυσικό φάρμακο χρήσιμο σε περίπτωση ευερεθιστότητας, δυσκολίας ανάπαυσης και ύπνου, κεφαλαλγίας και διεύρυνσης του μαστού. Δραματίζεται άμεσα στον αδένα της υπόφυσης, διεγείροντας την παραγωγή ορμονών προγεστίνης, μειώνοντας την προλακτίνη. Αν και μπορεί να έχει κάποιες παρενέργειες, το agnocasto μπορεί να καταπραΰνει τους κάτω κοιλιακούς πόνους, τη ζάλη και τη ναυτία που σχετίζονται με τον κύκλο
Βιταμίνη Β6
Η βιταμίνη Β6 γενικά ανακουφίζει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Η αποτελεσματικότητα αποδόθηκε στο ρόλο του συμπαράγοντα που παίζει η βιταμίνη Β6 στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών σεροτονίνης και ντοπαμίνης, η ανεπάρκεια των οποίων μπορεί να είναι αιτία αδιαθεσίας κατά τη διάρκεια του κύκλου. Η βιταμίνη Β6 προωθεί επίσης την απορρόφηση του μαγνησίου και μειώνει την νεφρική απώλεια.
