Η ευγνωμοσύνη στο παρόν έχει τη δική της δύναμη, αλλά απαιτεί επίσης μια σημαντική εσωτερική ακρόαση .
Υπάρχουν μορφές ευγνωμοσύνης που εκφράζονται χωρίς καρδιά ή για να βγούμε κάτι από τη συνείδηση. Υπάρχουν μορφές ευγνωμοσύνης που έχουν άλλους στόχους, άλλους στόχους ή στόχους.
Έπειτα, υπάρχουν οι χάρες που δεν μπορείτε να πείτε σε όσους έσπασαν την καρδιά σας, γιατί είναι άμεση η τοποθέτηση του δακτύλου ή ο πόνος, χωρίς να αναπνέουμε άλλο τι συνέβη, μια προοπτική που ξέρει για την αιωνιότητα.
Αντ 'αυτού, πρέπει να θυμόμαστε ότι κάθε άτομο θα μπορούσε να είναι ένα μάθημα για εμάς και ότι αν προσελκύσαμε αυτή τη συνάντηση σε αυτήν την ύπαρξη σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή, αυτό σημαίνει κάτι.
Ας συναντηθούμε στη σύνθετη διάσταση της ευγνωμοσύνης .
Πείτε ευχαριστώ: τα οφέλη
Η έκφραση της ευγνωμοσύνης είναι ισοδύναμη με τη δημιουργία μιας συνεχώς ροής πηγής ευτυχίας, την παραγωγή του στο πρόσωπο που ευχαριστείται, αλλά και σε εκείνους που ευχαριστούν.
Πολλά πειράματα για το θέμα της ευγνωμοσύνης έχουν γίνει. Για παράδειγμα, στην περίπτωση του βίντεο αφιερωμένου στη δύναμη να λέει ευχαριστίες (δείτε το κάτω μέρος του άρθρου) οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να σκεφτούν κάποιον που είχε κάνει κάτι εξαιρετικό για αυτούς και τους έκανε να αισθάνονται ξεχωριστές. ήταν θέμα γραφής γραμμών για κάποιον που ήθελαν να ευχαριστήσουν από την καρδιά.
Μόλις γράφτηκε μια σύντομη επιστολή, οι συμμετέχοντες δεν μπορούσαν να φανταστούν ότι θα προσκληθούν να καλέσουν τον εν λόγω άνθρωπο και να τον διαβάσουν σε αυτούς.
Το επίπεδο ευτυχίας που δοκιμάστηκε σε όλους τους συμμετέχοντες, αφού διαβάσει αυτά τα λόγια ευγνωμοσύνης στο τηλέφωνο, είχε αυξηθεί κατά ένα εύρος από 4% έως 19% .
Και πάλι, στην ομιλία του TED, η Katia Sol εξηγεί τη δύναμη της ευγνωμοσύνης ξεκινώντας την ίδια ομιλία με καθαρές εκφράσεις ευγνωμοσύνης. Συνοπτικά, το Σολ, αφού επικαλείται επίσης ένα τραγούδι στο Μεγάλο Πνεύμα, απεικονίζει τη μετασχηματιστική δύναμη της ευγνωμοσύνης εισάγοντάς την σε μια διάσταση γενικής αναδιοργάνωσης των μοντέλων ηγεσίας .
Το La Sol προσκαλεί το κοινό να φανταστεί τι θα ήθελε να ζήσει σε μια πόλη όπου η ευγνωμοσύνη διαπερνά κάθε πτυχή της πραγματικότητας, ξεκινώντας από την αυγή μέχρι το ηλιοβασίλεμα.
Το πείραμα περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα Οικολογίας της Ηγεσίας στο Ανανεωτικό Ινστιτούτο Σχεδίασης, που ιδρύθηκε και διευθύνθηκε από τον Christopher Kuntzsch και τον James Stark . Πρόκειται για επανεξέταση όσον αφορά τη συνεργασία, την αναγέννηση και την ανάμνηση της σημασίας των συνδέσεων, με εμάς, με άλλους, με τη φύση.
Ανακαλύψτε τους 5 τρόπους για να βρείτε ξανά τον καλό άνθρωπο
Ευγνωμοσύνη ως θεραπεία
Το να είσαι ευγνώμων είναι στην πραγματικότητα μια μεταμορφωτική πράξη και ως εκ τούτου ενεργοποιεί μια πολύ ισχυρή διαδικασία αυτοθεραπείας . Γιατί;
- Σας κάνει πραγματικούς αλχημιστές . Σας δίνει την ευκαιρία να χρωματίσετε τη ζωή, να μεταμορφώσετε, να ξεφύγετε από τη δυαδικότητα των θετικών και αρνητικών και να επιτρέπετε σε σας να εισάγετε μια διάσταση απόλυτης, σταθερής έκπληξης.
- Λέγοντας ευχαριστίες σημαίνει να επιβεβαιώνετε τη ζωή και να βεβαιώνεστε σε αυτό, στη ροή της.
- Σας δίνει "νέα μάτια", ή τη δυνατότητα να ανανεώσετε το βλέμμα σας σε κάτι υπέροχο που ίσως παραμελήθηκε για κάποιο χρονικό διάστημα.
- Σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε τη σχεσιακή δυναμική με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Όχι ότι πρέπει να αποφύγετε να εκφράζετε θυμό όταν εμφανίζεται, αλλά σας επιτρέπει να γίνετε τόσο εξειδικευμένοι ώστε να χρησιμοποιείτε αυτό το συναίσθημα και σας ευχαριστώ που είστε σε θέση να το δοκιμάσετε. Ακόμα και να είσαι σε ένα σωστό θυμό είναι μια θαυμάσια εμπειρία .
- Αυξήστε τις πιθανότητες να ανοίξετε τον εαυτό σας στην ύπαρξη, στη θαυμάσια τέχνη του αυτοσχεδιασμού .
- Σας κάνει να χαμογελάσετε περισσότερο . Και αυτό ωφελεί και το διάφραγμα και τους μύες του προσώπου.
- Σας συνδέει με κάτι πολύ απέραντο, ανείπωτο, "άδικο", όπως το έθεσε ο Dante Alighieri.
Ποια είναι τα οφέλη της συγνώμης;
Παρακολουθήστε το βίντεο "Η Επιστήμη της Ευτυχίας - Ένα Πείραμα Γκρετίτιδας"
