Κακή αναπνοή: ταχείες και φυσικές θεραπείες



Η κακή αναπνοή είναι μια πολύ συχνή διαταραχή που προκαλεί αμηχανία και δυσφορία σε όσους υποφέρουν από αυτήν, αλλά με κάποιες καλές συνήθειες και μερικές γρήγορες και φυσικές θεραπείες, μπορείτε να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή .

Κακή αναπνοή, ποιες είναι οι αιτίες

Η ψωρίαση προκαλείται από αναερόβια βακτήρια που ζουν στο στόμα και παράγουν ουσίες που περιέχουν θείο, με δυσάρεστη οσμή. Γενικά η halitosis είναι παροδική επειδή η παρουσία οξυγόνου που περιέχεται στο σάλιο εμποδίζει την ανάπτυξη αυτών των βακτηρίων: η κακή αναπνοή συμβαίνει όταν μειώνεται η παροχή του σάλιου, καθιστώντας το στόμα περιβάλλον κατάλληλο για την ανάπτυξη μικροοργανισμών υπεύθυνων για halitosis.

Επομένως, είναι κοινή η κακή αναπνοή το πρωί μόλις ξυπνήσετε ή κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά όταν έχετε ξηροστομία και μπορεί να προσδιοριστεί από διάφορες αιτίες.

Η κακή αναπνοή μπορεί στη συνέχεια να εξαρτάται από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ποτών: γνωρίζουμε ότι η αναπνοή επιδεινώνεται όταν τρώμε σκόρδο και κρεμμύδι, αλλά και μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες και πρόσληψη αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση μορίων που προκαλούν δυσάρεστες οσμές.

Τέλος, μην ξεχνάμε το κάπνισμα: το κάπνισμα είναι μια από τις κύριες αιτίες της κακής αναπνοής.

Η επίμονη δυσοσμία μπορεί να προκληθεί από την παρατεταμένη λήψη ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντιισταμινών και των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, της κακής στοματικής υγιεινής και των παθολογιών που επηρεάζουν το στόμα: η τερηδόνα, η ουλίτιδα, η στοματίτιδα και η περιοδοντίτιδα συχνά συνοδεύονται από επίμονη κακή αναπνοή.

Υπάρχουν επίσης σοβαρές παθολογίες που προκαλούν επίμονη halitosis, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας, αλλά στην περίπτωση αυτή η κακή αναπνοή είναι αναμφισβήτητα ένα αμελητέο σύμπτωμα σε σύγκριση με τη νόσο.

Ελλείψει συστημικών αιτιών, η halitosis μπορεί να αντιμετωπιστεί με σωστή στοματική υγιεινή και αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες.

Πώς να αποτρέψετε την halitosis

Κακή αναπνοή, πώς να το αποφύγετε

Όπως έχουμε δει, να εμποδίσουμε την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν κακή αναπνοή, είναι απαραίτητη μια επαρκής παροχή σάλιου μέσα στο στόμα: είναι επομένως απαραίτητο να πίνετε πολύ νερό ή εγχύσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, μην ξοδεύετε πολύ χρόνο σε περιβάλλοντα όπου η ο αέρας είναι ιδιαίτερα ξηρός και δεν ξοδεύει πολύ χρόνο μεταξύ των γευμάτων ή παραλείποντας τα γεύματα.

Η δίαιτα δεν θα πρέπει ποτέ να έχει έλλειψη φρούτων και λαχανικών, ενώ είναι καλύτερο να περιορίζεται η κατανάλωση κρέατος, τυριών και πλούσιων σε λιπαρά τροφίμων. Όσον αφορά το σκόρδο και το κρεμμύδι, είναι και οι δύο πολύ καλές για το σώμα, αλλά είναι σίγουρα καλύτερο να αποφευχθεί η κατανάλωσή τους πριν από μια συνέντευξη ή ένα ραντεβού. Ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ και η διακοπή του καπνίσματος, εκτός από την προσφορά τεράστιων οφελών για την υγεία, θα βελτιώσουν βεβαίως και τη μυρωδιά της αναπνοής.

Η στοματική υγιεινή είναι προφανώς πολύ σημαντική για την πρόληψη της κακής αναπνοής: πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα για την εξάλειψη των υπολειμμάτων τροφίμων. όταν βουρτσίζετε τα δόντια είναι επίσης απαραίτητο να τρίψετε τη γλώσσα για να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων που προκαλούν τη λευκή γλώσσα και, μία φορά την ημέρα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε το οδοντικό νήμα ή τη βούρτσα.

Κάθε έξι μήνες συνιστάται ο οδοντίατρος να κάνει βαθύτερο καθαρισμό, ο οποίος θα αφαιρέσει τη συσσωρευμένη πέτρα και θα ελέγξει την υγεία των δοντιών και των ούλων.

Γρήγορες και φυσικές θεραπείες για halitosis

Για να βελτιώσετε τη μυρωδιά της αναπνοής μπορείτε να μασάτε τα φρέσκα φύλλα μαϊντανό, φασκόμηλο ή βασιλικό, αρωματικά βότανα ικανά να αρωματίζουν την αναπνοή .

Εναλλακτικά, μπορείτε να μασήσετε καραμέλες χωρίς ζάχαρη με αιθέρια έλαια από μέντα, λεμόνι, δεντρολίβανο ή καραμέλες από καθαρή γλυκόριζα, καραμέλες που περιέχουν χλωροφύλλη ή κόκκους καφέ. Το μάσημα καραμέλας είναι επίσης χρήσιμο για την τόνωση της παραγωγής σάλιου, το οποίο όπως έχουμε δει αναστέλλει την ανάπτυξη μικροοργανισμών.

Με φασκόμηλο, δεντρολίβανο, δυόσμο και βασιλικό μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε εγχύσεις που θα χρησιμοποιηθούν ως στόμα για μία ή περισσότερες φορές την ημέρα. Για αντιβακτηριακή δράση, συνιστάται να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος στην έγχυση.

Αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας ή όταν παρατηρείτε μια κακή γεύση στο στόμα σας, μπορείτε να ξεπλύνετε με στοματικό διάλυμα με αρωματικά βότανα και διττανθρακικό για να ανανεώσετε το στόμα σας, να τονώσετε την παραγωγή σάλιου και να εξουδετερώσετε τη δράση των βακτηρίων.

Η συνταγή για το φυσικό διάλυμα στόματος για το do-it-yourself

Προηγούμενο Άρθρο

Ξύλο - το πρώτο από τα 5 στοιχεία του Φενγκ Σούι

Ξύλο - το πρώτο από τα 5 στοιχεία του Φενγκ Σούι

Το Bambu χρησιμοποιείται συχνά ως στοιχείο ξύλου στις θεραπείες του Feng Shui. Με το άρθρο μας σήμερα ξεκινάμε έναν κύκλο αφιερωμένο στα βασικά χαρακτηριστικά κάθε στοιχείου του Wu Xing. Η Θεωρία των 5 Στοιχείων περιλαμβάνει από μόνη της την έννοια της αρμονίας μεταξύ των στοιχείων. Μια ανισορροπία, τόσο από την έλλειψη ...

Επόμενο Άρθρο

Απολυμαντικά και βακτηριοκτόνα φυτά

Απολυμαντικά και βακτηριοκτόνα φυτά

Στη φύση υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός φυτών με αντισηπτικές, απολυμαντικές και βακτηριοκτόνες ιδιότητες. Μπορούν να επιλέγονται σύμφωνα με τις ενδείξεις και την ειδικότητά τους για δράση: υπάρχουν εκχυλίσματα φυτών που υποδεικνύονται για δερματικά προβλήματα, άλλα για αεραγωγούς, ουροφόρο οδό , διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα . Τα απολυμαντικά και τα βακτηριοκτόνα φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορες συνθέσεις: σε αιθέριο έλαιο, σε υδροαλκοολικό εκχύλισμα, σε ξηρό εκχύλισμα ή σε τσάι βοτάνων. Ας δούμε μερικά από αυτά ειδικά. Γαρύφαλλο στα απολυμαντικά φυτά Είναι οι αποξηραμένοι μπου...