Πριν από μερικά χρόνια, ο Sting έγινε πιο διάσημος για τους «ταντρικούς» μαραθώνιοι του σεξ, παρά για τη μουσική του. Είτε ήταν αληθινό είτε ήταν μπουτάν για να μιλήσει, αυτή η έξοδος πήγε για να αφαιρέσει το πέπλο σε μια πτυχή της γιόγκα που δεν μπορούσε να αποτύχει να προκαλέσει κάποιο ενδιαφέρον.
Και όμως, δεν θέλουμε να επιδοθούν σε κνησμώδη περιέργεια ή να πηγαίνουμε στους πολιτισμούς της Τάντρας (που θα αξίζουν σοβαρή μελέτη). Είναι μάλλον προτιμότερο να ρίχνουμε μια πέτρα στη λίμνη του προβληματισμού και να σκεφτόμαστε εάν και πώς η πρακτική και η φιλοσοφία της γιόγκα μπορούν να διαδραματίσουν θετικό ρόλο στη ζωή μας ως ζευγάρι.
Μια νέα συνέργεια
Ένας λόγος που συνδυάζει τη γιόγκα με τη ζωή ως ζευγάρι δεν μπορεί να αποτύχει να έχει έναν εξαιρετικά γενικό χαρακτήρα δεδομένης της ιδιαιτερότητας που φέρνει κάθε σχέση.
Επομένως, μπορούμε να ξεκινήσουμε εξετάζοντας έναν από τους ελάχιστους κοινούς παρονομαστές των περισσότερων ατόμων: άγχος, ίσως τον βασιλιά της χαμηλής ποιότητας ζωής που έχει ένα κοινό κομμάτι της κοινωνίας. Έχει γίνει τώρα μια λέξη σχεδόν κακοποιημένη, τόσο φουσκωμένη που έχει χάσει το νόημά της (μαζί με πολλούς άλλους: κρίση, πολιτισμός, ανανέωση, κάστα κτλ κ.λπ.) και όμως υπονομεύει την καθημερινότητά μας από τις ρίζες. Πόσες φορές έχει προκύψει συζήτηση από τη νευρικότητα που προκαλείται από μια κουραστική μέρα ή πόσες φορές κατεβάσαμε μια απογοήτευση στον συνεργάτη μας;
Η γιόγκα εισέρχεται στο ζευγάρι σε αυτό το επίπεδο: εργαζόμενος στο νευρικό σύστημα, προάγοντας τη χαλάρωση και την ευημερία, απορροφά τις παρορμήσεις και τις εντάσεις πριν ξεχαστεί σε ιδιωτικό επίπεδο. Τα οφέλη που αποκομίζει ο γιόγκι από μια τακτική και κερδοφόρα πρακτική έχουν επίσης αντήχηση στο συναισθηματικό επίπεδο: το γαλήνιο, καλά διατεθειμένο και καθησυχασμένο άτομο θα προσεγγίσει επίσης τη σύγκρουση με πιο εποικοδομητικό και σκόπιμο τρόπο.
Μεταξύ άλλων, έχει αποδειχθεί ότι η πρακτική μαζί με τον σύντροφο μπορεί να τονώσει την κατανόηση και τη συνέργεια . Οι ερευνητές στο Πανεπιστημιακό Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου Loyola (LUHS) έχουν διεξαγάγει έρευνες σχετικά με αυτό και τα αποτελέσματα έχουν δείξει ότι οι συνδυασμένες συνεδρίες γιόγκα βοηθούν: « Ενίσχυση της σχέσης συναισθηματικά, σωματικά και πνευματικά, για να οικοδομήσουμε μια βαθύτερη σύνδεση και να βελτιώσουμε την υγεία σεξουαλική επαφή ».
Παρακολουθώντας μια τάξη γιόγκα μαζί ή εκτελώντας ασάνες σε αρμονία με τον σύντροφό σας * μπορεί να είναι ένας ευχάριστος και χρήσιμος χρόνος για την «εναλλακτική» κατανομή.
Γιόγκα και γονιμότητα: ένας δρόμος για τη σύλληψη;
Η πρακτική της γιόγκα εμπνέει τη σεξουαλικότητα
Πέρα από την εμπειρία του Sting που αναφέρθηκε στην αρχή, οι μελέτες που δείχνουν πώς η γιόγκα βοηθά τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού είναι ήδη σημαντική.
Δεν θέλουμε να συμφωνήσουμε με την τρομακτική εκμετάλλευση του κλάδου σε αυτόν τον τομέα που προκαλεί την ίδια μοίρα που ήδη παρατηρήθηκε για τη λέξη Tantra: η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων δεν έχει την ελάχιστη ιδέα για το τι σημαίνει εκτός από το ότι σχετίζεται με κάποιο τρόπο με το σεξ. Υπάρχουν αμέτρητες δημοσιεύσεις στις οποίες χορηγείται η εγκυρότητα αυτού ή εκείνου του τελετουργικού ή η αποτελεσματικότητα αυτής ή της θέσης γιόγκα για τη βελτίωση της απόδοσής του. Η βιβλιογραφία είναι ατελείωτη και ο περίεργος αναγνώστης θα χαλάσει για επιλογή.
Προτιμούμε να βασιστούμε εδώ στα επιστημονικά αποτελέσματα των σοβαρών ερευνητικών ιδρυμάτων τα οποία όμως επιβεβαιώνουν μόνο τα θετικά αποτελέσματα της πρακτικής στη σεξουαλικότητα.
Το περιοδικό της σεξουαλικής ιατρικής (12 Νοεμβρίου 2009) έχει αναπτύξει μια δοκιμή που καταδεικνύει πώς η γιόγκα βελτιώνει πολλές πτυχές της γυναικείας σεξουαλικής ζωής: επιθυμία, ενθουσιασμό, ικανότητα να αισθάνεται ευχαρίστηση .
Η μελέτη έλαβε υπόψη 40 γυναίκες, παντρεμένες και σεξουαλικά ενεργές, για τις οποίες είχε συνταχθεί ένα πρωτόκολλο ασάνας. Στο τέλος του προγράμματος, οι ερευνητές βρήκαν μεγαλύτερη ικανοποίηση μεταξύ των φύλλων, καταγράφοντας περισσότερο από την ενθάρρυνση των δεδομένων. Παρά τους περιορισμούς αυτής της έρευνας, δείχνει πώς μια πρακτική όπως η γιόγκικ που βασίζεται στην ακρόαση, στο "εδώ και τώρα", στην προσοχή στις αισθήσεις και τα συναισθήματα μπορεί να βοηθήσει μόνο σε στιγμές οικειότητας με τον σύντροφό του.
Από φυσική άποψη, οι ασάνες βελτιώνουν την ευκαμψία και ορισμένες θέσεις υποδεικνύονται ειδικά για την ενίσχυση των σεξουαλικών λειτουργιών: για παράδειγμα, η θέση της κόμπρας (bhujangasana) του τριγώνου (trikonasana). Matsyendrasana, όλα τα asanas που πηγαίνουν να δουλέψουν για το άνοιγμα των γοφών.
Η λογοτεχνία σε αυτόν τον τομέα είναι επίσης άπειρη, αν και όχι όλα ποιότητας.
Yogic, όχι άκαμπτη
Σκοπός αυτού του άρθρου δεν είναι να σας παροτρύνουμε να επιβάλλετε γιόγκα στον σύντροφό σας ή, εξίσου, να θεωρείτε ότι αποτελεί προϋπόθεση sine qua non για μια ικανοποιητική σχέση: θα οδηγούσε σε φανατισμό! Θέλει να είναι μια πρόσκληση να εξετάσετε τη συνήθη πρακτική σας από μια νέα οπτική γωνία ή αν δεν την εφαρμόσετε, να σας δώσω έναν ακόμα λόγο να αρχίσετε να το κάνετε ... ίσως σε δύο!
