Για το νέο έτος, δώστε στον εαυτό σας έναν πιο φυσικό τρόπο ζωής



Ο δυτικός τρόπος ζωής επιβάλλει συχνά ρυθμούς και συνήθειες που απέχουν πολύ από έναν φυσικό τρόπο ζωής που είναι πραγματικά ανθρώπινο.

Η αρχή ενός νέου έτους είναι πάντα μια καλή στιγμή για να σκεφτούμε τον τρόπο ζωής μας και τελικά να διορθώσουμε αυτά που δεν μας αρέσουν ή φαίνονται ανθυγιεινά για εμάς.

Η ζωή με έναν πιο φυσικό τρόπο σημαίνει επίσης ότι ζούμε με πιο υγιεινό τρόπο .

Ας δούμε πώς να το κάνουμε, από τη διατροφή, μέχρι τη σάρωση των ρυθμών της ημέρας, στη διαχείριση του (μικρού) ελεύθερου χρόνου.

Ψηφίσματα για το νέο έτος; Τρώτε φυσικά, τρώτε καλύτερα

Ο πρώτος κανόνας για τη φυσική ζωή είναι η φυσική κατανάλωση, ακολουθώντας την εποχικότητα του φαγητού. Η σίτιση με φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια της σεζόν σημαίνει σεβασμό της αρμονίας μεταξύ ανθρώπου και περιβάλλοντος .

Σύμφωνα με τους νόμους της φύσης, τα ζώα τρέφονται διαφορετικά ανάλογα με τις εποχές και αυτό είναι σημαντικό για τη διατήρηση του είδους.

Ο άνθρωπος, χάρη στην τεχνολογία, μπορεί να φέρει στο τραπέζι τα τρόφιμα που επιθυμεί περισσότερο, ακόμη και χωρίς να σέβεται την εποχικότητα. Ωστόσο, η προσαρμογή στους φυσικούς βιολογικούς ρυθμούς του ανθρώπου και του περιβάλλοντος είναι σίγουρα υγιέστερος και για τα δύο μέρη.

Με την κατανάλωση εποχιακών φρούτων και λαχανικών θα φέρουμε στο τραπέζι περισσότερα θρεπτικά συστατικά, λιγότερα φυτοφάρμακα και περισσότερη ποικιλία . θα βοηθήσουμε τη φύση, την υγεία του σώματός μας και την οικονομία του τόπου στον οποίο ζούμε.

Καλές προθέσεις για το νέο έτος: πιο φυσικοί ρυθμοί

Για να ακολουθήσετε έναν τρόπο ζωής που περιλαμβάνει περισσότερους φυσικούς ρυθμούς είναι σίγουρα ένας καλός σκοπός, αλλά είναι πολύ δύσκολο να σεβαστούμε. Το έργο μας συχνά μας οδηγεί να περάσουμε πάρα πολλές ώρες μακριά από το σπίτι και χιλιάδες εργάσιμες και οικογενειακές δεσμεύσεις να τρέξουν όλη την ημέρα χωρίς να σταματήσουν.

Όλα αυτά δεν είναι φυσικά και μάλλον φαίνεται ότι δεν υπάρχει λύση. Στην πραγματικότητα, όμως, εξετάζοντας πιο κριτικά την καθημερινή ζωή του καθενός, καθένας από εμάς μπορεί να βρει τουλάχιστον μία ή δύο συνήθειες για να αλλάξει για να ζήσει πιο φυσικά .

Για παράδειγμα:

  • Πότε πάτε για ύπνο ; Ξέρετε ότι ο ιδανικός ύπνος διαρκεί επτά ώρες;
  • Πώς κινείστε για να πάτε στη δουλειά; Δεν υπάρχει καν ένα κομμάτι δρόμου στο οποίο θα μπορούσατε να περπατήσετε για να εγγυηθείτε στο σώμα σας το κίνημα που πρέπει να νιώσετε καλά;
  • Πώς διαχειρίζεστε τα γεύματα ; Δεν μπορείτε να φάτε πραγματικά με πιο τακτικό ρυθμό;
  • Υπάρχει κάτι στην μέρα σας ότι θα μπορούσατε να οργανώσετε καλύτερα ώστε να μην πρέπει πάντα να τρέχετε;

Στην καθημερινή ζωή του καθενός μας, υπάρχουν ασφαλώς κρίσιμες πτυχές, συνήθειες που είναι πιο δύσκολο να αλλάξουν για επαγγελματικούς ή προσωπικούς λόγους.

Εξίσου σίγουρα όμως, υπάρχουν παράγοντες στους οποίους μπορούμε να εργαστούμε για να προσεγγίσουμε έναν πιο φυσικό ρυθμό και τρόπο ζωής .

Γιατί να μην αρχίσουμε αυτό το νέο έτος προσπαθώντας να μάθουμε ποιες πτυχές μπορούν να βελτιωθούν και να ενεργήσουν ανάλογα;

Αυτό το νέο έτος κινούνται περισσότερο

Εάν θέλουμε να ακολουθήσουμε έναν πιο φυσικό τρόπο ζωής, δεν μπορούμε να παραλείψουμε να συμπεριλάβουμε περισσότερα χρήματα στα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Το σώμα μας φυσικά πρέπει να κινηθεί, για να προστατεύσει την υγεία.

Συχνά η δικαιολογία που δίνουμε, όταν ο τρόπος ζωής μας είναι πολύ καθιστικός, είναι η έλλειψη χρόνου . Η μετακίνηση, η άσκηση σωματικής δραστηριότητας δεν σημαίνει απαραίτητα τη μετάβαση στο γυμναστήριο. μπορούμε να προχωρήσουμε με τη λήψη των σκαλοπατιών αντί για το ασανσέρ, περπατώντας πιο συχνά με τα πόδια, αναζητώντας δραστηριότητες για (λίγο) ελεύθερο χρόνο που περιλαμβάνει κίνηση.

Συχνά πρόκειται για τεμπελιά και προτεραιότητα . Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι αλήθεια ότι δεν έχετε χρόνο να κινηθείτε, η αλήθεια είναι ότι ξοδεύετε μεγάλο μέρος του ελεύθερου χρόνου σας μπροστά σε μια οθόνη (τηλεόραση, υπολογιστής, tablet ...) και αυτό δεν είναι φυσικό, δεν είναι υγιές. Και στη συνέχεια, για το νέο έτος, λιγότερη παρουσία στα κοινωνικά δίκτυα και περισσότερη κίνηση .

Για το νέο έτος, προσπαθήστε επίσης να ζήσετε με πιο οικολογικό τρόπο

Προηγούμενο Άρθρο

Ξύλο - το πρώτο από τα 5 στοιχεία του Φενγκ Σούι

Ξύλο - το πρώτο από τα 5 στοιχεία του Φενγκ Σούι

Το Bambu χρησιμοποιείται συχνά ως στοιχείο ξύλου στις θεραπείες του Feng Shui. Με το άρθρο μας σήμερα ξεκινάμε έναν κύκλο αφιερωμένο στα βασικά χαρακτηριστικά κάθε στοιχείου του Wu Xing. Η Θεωρία των 5 Στοιχείων περιλαμβάνει από μόνη της την έννοια της αρμονίας μεταξύ των στοιχείων. Μια ανισορροπία, τόσο από την έλλειψη ...

Επόμενο Άρθρο

Απολυμαντικά και βακτηριοκτόνα φυτά

Απολυμαντικά και βακτηριοκτόνα φυτά

Στη φύση υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός φυτών με αντισηπτικές, απολυμαντικές και βακτηριοκτόνες ιδιότητες. Μπορούν να επιλέγονται σύμφωνα με τις ενδείξεις και την ειδικότητά τους για δράση: υπάρχουν εκχυλίσματα φυτών που υποδεικνύονται για δερματικά προβλήματα, άλλα για αεραγωγούς, ουροφόρο οδό , διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα . Τα απολυμαντικά και τα βακτηριοκτόνα φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορες συνθέσεις: σε αιθέριο έλαιο, σε υδροαλκοολικό εκχύλισμα, σε ξηρό εκχύλισμα ή σε τσάι βοτάνων. Ας δούμε μερικά από αυτά ειδικά. Γαρύφαλλο στα απολυμαντικά φυτά Είναι οι αποξηραμένοι μπου...