Φυσικά αντιφλεγμονώδη για τον αυχενικό



Η τραχηλγία είναι ένα επώδυνο σύνδρομο δυσκαμψίας, που επιδεινώνεται από υγρά κρύα, άγχος και χαλασμένες θέσεις. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στην ινιακή περιοχή (κεφαλαλγία του ινιακού ιστού), στους βραχίονες (τραχηλοβραχιαλγία) ή στην περιοχή της σπονδυλικής σπονδυλικής στήλης.

Γενικά, υπάρχει θολός ή οξύς πόνος στο λαιμό, στους ώμους αλλά και στα χέρια . μπορεί να υπάρχουν παχύ ή συνεχείς πονοκέφαλοι, με κύρια ακτινοβολία στην ινιακή περιοχή. Μπορεί να προστεθεί πυρετός ή ζάλη και ναυτία στα γενικά συμπτώματα στα πιο σοβαρά συμπτώματα.

Ο καθένας, άλλοι περισσότερο από άλλους, υπέστη τουλάχιστον μία φορά από αυτή τη διαταραχή, στις πιο ήπιες εκδηλώσεις.

Συχνά δεν συνοδεύεται από προειδοποιητικά συμπτώματα, αλλά ξαφνικά εμφανίζεται χωρίς προειδοποίηση: ξυπνάτε ένα πρωί με έναν πόνο που δεν σας επιτρέπει να μετακινήσετε το λαιμό σας, το οποίο σκληραίνει τους ώμους σας ή βρίσκεστε κολλημένος μετά από μια κίνηση που κανονικά θα γίνει χωρίς προβλήματα.

Φυσικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τον αυχενικό

Μόλις αναπτυχθεί το σύμπτωμα, η τραχηλγία απαιτεί ξεκούραση και φροντίδα της πληγείσας περιοχής.

Πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να απελευθερώσετε τους μύες από τις συσσωρευμένες εντάσεις και, στη συνέχεια, να ανακάμψετε με σταδιακό και λεπτό τρόπο τη χαλαρότητα των αρθρώσεων του αυχένα και των ώμων.

Δεν είναι δυνατό να παρέμβουμε στην περιοχή σε στιγμές μεγαλύτερης επώδυνης εκδήλωσης.

Βλέπουμε τα φυσικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα που μπορούν να τεθούν από μόνα τους για να θεραπεύσουν τον αυχενικό.

Μικρομασάζ με αντιφλεγμονώδη έλαια στην αυχενική και την υψηλή ραχιαία περιοχή

Ξεκινά από τη βάση του αυχένα για όλο το πλάτος προς τα δεξιά και προς τα αριστερά και το sinfisi τα οστά του σπονδύλου καλύπτονται μέχρι τη βάση του λαιμού, από εκεί μπορεί να προχωρήσει μέχρι τη γραμμή εκκίνησης των scapula ή να περάσει στην κορυφή των ώμων, εξ ολοκλήρου εξωτερικά στην κορυφή της κλείδας.

Είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε ένα ουδέτερο πετρέλαιο θέρμανσης, ή ένα έλαιο arnica, ιδιαίτερα φλεγμονώδες.

Φυσικές θεραπείες για τον αυχενικό

Μείγμα από αντιφλεγμονώδη αιθέρια έλαια

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό μίγμα αιθέριων ελαίων για να εξαπλωθεί απαλά στην περιοχή, που αποτελείται από:

> 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου βασιλικού

> 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

> 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας

> να αραιωθεί σε 30 ml φυτικού ελαίου .

Μια μικρή ποσότητα λαδιού απλώνεται στο πίσω μέρος του λαιμού και στους ώμους, όπου υπάρχει περισσότερος πόνος και μαλακώνει μαλακά μέχρι να απορροφηθεί .

Μπορείτε να απλώσετε μια λωρίδα από λινό ή βαμβάκι και ελαφρώς θερμαινόμενη στην περιοχή και να κρατήσετε για λίγα λεπτά, μέχρι να παραμείνει ζεστό, επιτρέποντας στα λάδια να απορροφούν αργά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι φουντουκιών για να κρατήσετε στο πίσω μέρος του λαιμού: θερμαίνεται στον φούρνο και στηρίζεται στον αυχενικό τομέα. Παραμένει μέχρι να παραμείνει ζεστό. Οι σπόροι φουντουκιών έχουν την ικανότητα να απελευθερώνουν θερμότητα και να απορροφούν την υγρασία και το κρύο.

Αποτρέψτε τον αυχενικό πόνο

Ένα εξαιρετικό φάρμακο κατά του πόνου λόγω του πόνου του αυχένα είναι η πρόληψη . Βοηθά πολύ να εκτελεί ασκήσεις περιστροφής του λαιμού αργά, αργά και με ρυθμό της αναπνοής και να χαλαρώνει όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες των ώμων .

Αυτές είναι ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ακόμη και στην εργασία: ακούγοντας τις αντιδράσεις του σώματος, θα εκπλαγείτε με το πόσο συχνά τείνετε να σκληρύνετε το λαιμό και τους ώμους σας, ακόμα και όταν δεν είναι απαραίτητο.

Τέλος, ο ύπνος χωρίς μαξιλάρι, ύπτια, βοηθά στην ανακούφιση των επώδυνων συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της νύχτας, ακόμη και σε περιόδους κατά τις οποίες η τραχηλγία είναι πιο εμφανής.

Αιτίες των αυχενικών πόνων

Οι άμεσες αιτίες του τραχήλου της μήτρας μπορεί να είναι πολλές: από προσωρινά λανθασμένη στάση, έως αρθροπάθεια (ασθένεια που επηρεάζει τους αρθρώσεις), μέχρι συμπεριφορές και τρόπους ζωής που με την πάροδο του χρόνου καταστρέφουν το μυϊκό σύστημα και τις οστικές δομές του λαιμού και ώμους.

Εκτός από περιπτώσεις εισβολής από κρύες ενέργειες (πνιγμός αέρα, ψυχρός άνεμος κλπ.), Ο αυχενικός πόνος είναι το αποτέλεσμα παρατεταμένης συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια των ετών.

Μια στάση που εμποδίζει τον αυχένα και τους ώμους σε άκαμπτες θέσεις, παρατεταμένες καταστάσεις έντασης που κρατούν τους μύες έντονες, έλλειψη επαρκούς σωματικής άσκησης για το συγκεκριμένο τμήμα σώματος (λαιμός και ώμους), υπερβολικό φορτίο σε αθλητικές πρακτικές, μέχρι ένα μέγεθος Λάθος ζωή με τρόφιμα που αναπτύσσει οξύτητα και κρυστάλλους, καπνός και αλκοόλ είναι οι κύριες και απλούστερες αιτίες.

Cervicalgia στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Η τραχηλγία είναι μέρος αυτών των συνδρόμων που στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ονομάζονται Bi, πράγμα που κυριολεκτικά σημαίνει παρεμπόδιση, κατανοητή ως στασιμότητα της ενέργειας σε τοπικό επίπεδο . Η συνέπεια είναι βαρύτητα, πόνος και μούδιασμα σε τοπικό επίπεδο.

Αυτό οφείλεται στη διείσδυση των τριών ψυχρών, αιολικών και υγρασιακών ενεργειών ταυτόχρονα, με διαφορετική υπεροχή ενός από τα τρία ανάλογα με τα συγκεκριμένα συμπτώματα.

Πώς να δώσετε ευεξία στον τραχήλου της μήτρας

Προηγούμενο Άρθρο

Ζώντας χωρίς ψυγείο: την εμπειρία της Άννας Caico

Ζώντας χωρίς ψυγείο: την εμπειρία της Άννας Caico

Γεια σας Άννα, από πού πήρατε την ιδέα της ζωής χωρίς ψυγείο; Έχετε διαβάσει για άλλες εμπειρίες ή συναντήσατε κάποιον που σας ενέπνευσε; Ή ήταν η ιδέα σας; Δεν είχα ποτέ συμπάθεια για τις συσκευές και για το τι κάνει γενικότερα τον θόρυβο. Εδώ και μερικά χρόνια, έχω γίνει πιο ανυπόφορη για το τι ρυπαίνει ή διαταράσσει την επιθυμία μου για σιωπή. Είχα ήδη αφαιρέσει την ηλεκτρική σκούπα και ο θόρυβος του κινητήρα του ψυγείου είχε...

Επόμενο Άρθρο

Ανασκόπηση στο βιβλίο "Ευαισθησία στη γλουτένη"

Ανασκόπηση στο βιβλίο "Ευαισθησία στη γλουτένη"

Γιατί να διαβάσετε τη "Ευαισθησία στη γλουτένη" Η γλουτένη είναι "ένοχος" πολλών παθήσεων που κυμαίνονται από τα οίδημα της κοιλιάς μέχρι τις ανωμαλίες και τις κοιλιακές ταλαιπωρίες, αλλά όχι μόνο. Ανακαλύφθηκε το 2011, το σύνδρομο ευαισθησίας της γλουτένης είναι όλο και περισσότερο διαδεδομένο και εξακολουθεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί. Ο Δρ Alessan...