Μετεωρισμός, μετεωρισμός, πρησμένη κοιλιά, αεροφαγία, διαταραχές, είναι όλες οι διαταραχές που συχνά συνδέονται με τη γαστρεντερική οδό. Τα συμπτώματα είναι πολύ συνηθισμένα και συχνά κάνουν αυτούς που υποφέρουν να υποφέρουν άβολα.
Μπορούν να περάσουν από το βάρος στο στομάχι με την ανάγκη να αφομοιώσουν, ακόμη και αν δεν έχουν φάει τίποτα ή έχουν πιει μόνο μια γουλιά νερό, με πρησμένο στομάχι, κοιλιακούς πόνους, μετεωρισμός.
Αυτό που πρέπει να καθησυχάσει όλους μας είναι ότι η παραγωγή αερίου και η απέλαση του είναι μέρος των φυσικών οργανικών διαδικασιών του σώματός μας. η συχνότητα μπορεί να μας πει αν υπάρχει κάποια περίσσεια που πρέπει να ελέγχεται μέσω της διατροφής και της ενσωμάτωσης της φυτοθεραπείας που μπορεί να μας βοηθήσει .
Φυσικές θεραπείες κατά της περίσσειας αέρα
Μάραθο, μέντα, κύμινο, κάρβουνο, τζίντζερ, είναι όλα φυσικά φάρμακα που βοηθούν στην εξάλειψη του υπερβολικού αέρα και της παραγωγής εντερικού αερίου. Ας δούμε τις ιδιότητές τους μαζί και πώς να τις χρησιμοποιήσουν.
μάραθο
Αποκατάσταση από την οποία χρησιμοποιούνται οι σπόροι ( φρούτα ), πραγματοποιεί μια καρμίνια, αντισπασμωδική, γαλακτογόνο και αποχρεμπτική δραστηριότητα. Μάραθο πλούσιο σε φλαβονοειδή, δρα σε διάφορα επίπεδα: βελτιώνει το μεταβολισμό στο συκώτι και διευκολύνει την αποτοξίνωση .
Οι σπόροι που είναι πλούσιοι σε αναιθόλη και φαινικόνη δρουν στο στομάχι και διεγείρουν τις πεπτικές και εντερικές διεργασίες με μια καρμίνια δράση κατά του μετεωρισμού και του μετεωρισμού. Η δράση της κατά της ζύμωσης εμποδίζει την αναμόρφωση των εντερικών αερίων, ανακουφίζοντας έτσι τις επώδυνες επιπτώσεις της σπαστικής κολίτιδας.
- Έγχυση: 2 γραμμάρια ανά φλιτζάνι βραστό νερό (150 ml), 2 ή 3 φορές την ημέρα
- Τυριά: 30 σταγόνες σε λίγο νερό 3 φορές την ημέρα
- Ξηρό εκχύλισμα: 150 mg, 3 φορές την ημέρα
Μέντα
Αποκατάσταση από τα οποία χρησιμοποιούνται φύλλα, παίζει γαστρεντερική σπασμολυτική δραστηριότητα, χοληδόχο κύστη και χοληφόρο οδό. Το νομισματοκοπείο είναι καρμπυρατέρνο, κολλαγόνο, χολερετικό, eupeptic . Ενδείκνυται για γαστρεντερικούς σπασμούς, ναυτία, ηπατοκολλησσοπάθειες, ευερέθιστο κόλον, κολίτιδα, μετεωρισμό, δυσπεψία. Η αναζωογονητική και καταπραϋντική δράση του πραγματοποιείται σε ένα ευρύ φάσμα χάρη στα συστατικά του σε φλαβονοειδή, τανίνες, βιταμίνη C, ένζυμα, μενθόλη. Αυτά συνδέονται επίσης με την αντι-ζυμωτική δράση που αποσκοπεί στην εξουδετέρωση του σχηματισμού εντερικού αερίου λόγω εσφαλμένων συσχετίσεων τροφίμων.
- Έγχυση: 1, 5 γραμμάρια ανά φλιτζάνι βραστό νερό, 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
Οίδημα στομάχου: εδώ είναι οι αιτίες και τα διορθωτικά μέτρα
κύμινο
Η θεραπεία της οποίας χρησιμοποιούνται οι σπόροι, παίζει γαστρεντερική, καρμπινγκ, πεπτική, απεριτίφ, γαλακτογόνο αντισπασμωδική δράση . Το Cumin ενδείκνυται για γαστρεντερικό κολικό, ευερέθιστο έντερο, μετεωρισμό, δυσπεψία, δυσμηνόρροια. Είναι χρήσιμο να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη, να μειώσει την χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, να τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος.
- Έγχυση: 2 γραμμάρια ανά φλιτζάνι βραστό νερό, 2 ή 3 φορές την ημέρα
- Τυριά: 30 σταγόνες σε λίγο νερό 3 φορές την ημέρα
- Ξηρό εκχύλισμα: 150 mg, 2 ή 3 φορές την ημέρα
Φυσικό Άνθρακα
Η θεραπεία που λαμβάνεται με ανθρακούχο ξύλο σημύδας, λεύκα, έχει μια αντιόξινη, αντι-ζύμωση, στυπτική, αντι-τοξική δραστηριότητα. Ο ξυλάνθρακας ενδείκνυται σε περίπτωση γαστρικής οξύτητας, μετεωρισμού, διάρροιας και δηλητηριάσεων διαφόρων ειδών λόγω της προσρόφησης. Χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό προσρόφησης αντισταθμίζει τις επιπτώσεις της αεροφαγίας και του μετεωρισμού, διατηρώντας τα αέρια που παράγονται στους πόρους του. Επίσης εξαιρετική στην περίπτωση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης: καταφέρνει να απορροφήσει την περίσσεια των γαστρικών υγρών και να αποτρέψει την οξύτητα του στομάχου και την οξύτητα του φωνητικού κορδονιού. Προσοχή στη χρήση του σε συνδυασμό με φαρμακολογικές θεραπείες: θα μπορούσε να διατηρήσει και να απορροφήσει τα δραστικά συστατικά.
- Σκόνη ή δισκίο: 1 ή 2 γραμμάρια την ημέρα μεταξύ των γευμάτων
τζίντζερ
Αποκατάσταση του οποίου χρησιμοποιείται το ριζόμ, πραγματοποιεί αντιφλεγμονώδη, σπασμολυτική, ευεπεπτική, καρμπινγκ, αντιαλλεργική, αντιβακτηριακή δράση. Το τζίντζερ αναφέρεται σε περίπτωση ναυτίας, δυσπεψίας, μετεωρισμού, κολικού, γαστρίτιδας. Είναι ένα θερμό και αναζωογονητικό φάρμακο ταυτόχρονα, όπως το τσίλι: θερμαίνει το στομάχι, αναζωογονεί το έντερο, βοηθώντας την πέψη και καταπολεμώντας την εντερική ζύμωση .
Στην Κίνα και την Ιαπωνία χρησιμοποιείται φρέσκο στο τέλος ενός γεύματος για να βοηθήσει ολόκληρο το γαστρεντερικό σύστημα να ξεκινά από το στόμα: καθαρίζει και αναζωογονεί την αναπνοή, αποτοξινώνει τον οισοφάγο, ενεργεί ως χωνευτικό και τελικά ως καρμίνα.
- Έγχυση: 1 γρ. Ανά φλιτζάνι 150 ml νερό, 3 φλιτζάνια την ημέρα
- Τυριά: 30 σταγόνες σε λίγο νερό 3 φορές την ημέρα
- Σκόνη: 500 mg 2 ή 3 φορές την ημέρα σε βραστό νερό
- Ξηρό εκχύλισμα: 150 mg, 2 ή 3 φορές την ημέρα
Αιτίες της παρουσίας υπερβολικού αέρα
- Η τάση για έκρηξη συχνά, πέρα από την κανονική πέψη των γευμάτων, μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Μερικές φορές η περίσσεια αέρα καταπιέζεται ( αεροφαγία ) ενώ μιλάμε, πίνουμε, χασμουρητό. Ακόμα και μια λανθασμένη εισπνοή που χρησιμοποιεί περισσότερο το στόμα της μύτης μας κάνει να εισάγουμε στον οισοφάγο μας ένα συν του αέρα που πρέπει αναπόφευκτα να εξαλειφθεί. Δυστυχώς, ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν παθολογίες που υποκρύπτουν αυτό το φαινόμενο, όπως πεπτικό έλκος, διαφραγματική κήλη με συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
- Τα προβλήματα του μετεωρισμού είναι σίγουρα πιο ανησυχητικά και δημιουργούν ταλαιπωρία σε όσους πάσχουν πολύ συχνά. Τα πρήξιμα στην κοιλιά, οι κοιλιακοί πόνοι μπορούν να προκληθούν από μια δίαιτα πάρα πολύ πλούσια σε υδατάνθρακες, άμυλα (εκτός από το ρύζι) λίπη, αλλά και από την παρουσία εντερικών βακτηριδίων λόγω χρόνιων διαταραχών όπως η νόσος του Crohn ή του συνδρόμου του παχέος εντέρου που προκαλούν τακτικές δυσκολίες εκκένωσης. Υπάρχουν επίσης τρόφιμα για τα οποία το στομάχι αποτυγχάνει να βάλει σε εφαρμογή τα ένζυμα που είναι κατάλληλα για την πέψη τους και δεν χωνεύονται στο παχύ έντερο, επιτίθενται από τη βακτηριακή χλωρίδα με την παραγωγή καταβολίτων πλούσιων σε υδρογόνο, διοξείδιο του άνθρακα και μερικές φορές μεθάνιο.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται σε περίπτωση μετεωρισμού
Σε περίπτωση που υποβληθείτε σε σχηματισμό αέρα στο στομάχι και στο έντερο, καλό είναι να καταφύγετε σε ορισμένες προφυλάξεις για τα τρόφιμα, μειώνοντας αν όχι, σε μερικές περιπτώσεις, την εξάλειψη ορισμένων συστατικών από τα γεύματά μας.
Όχι στο αλκοόλ, σε πάρα πολλούς καφέδες, σε ανθρακούχα ποτά που περιέχουν περίσσεια σακχάρων, πατάτες, γαλακτοκομικά προϊόντα, βραστό γάλα στο οποίο η λακτόζη μετατρέπεται σε λακτουλόζη με εξαιρετικά οσμωτικά χαρακτηριστικά. Είναι καλό να μειώσουμε την κατανάλωση πατάτας, φασολιών, μπρόκολου και υδατανθράκων, επειδή μπορούν να αφομοιωθούν ελάχιστα και να αφομοιωθούν ελάχιστα, και στη συνέχεια να παράγουν ζυμωτικούς καταβολίτες και αέρια του εντέρου.
