3 φυσικά διορθωτικά μέτρα curcuma



Το κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό με έντονο κίτρινο χρώμα και μια αρωματική και πικάντικη γεύση που εξάγεται από τη ρίζα ενός φυτού που ονομάζεται Curcuma longa . Για χρόνια έχει παραμείνει άγνωστο στον δυτικό κόσμο, ενώ στην Ινδία και την Ασία αποτελεί μέρος της λαϊκής κουζίνας. Το κουρκούμη, για παράδειγμα, είναι ένα συστατικό του κάρυ και είναι το μπαχαρικό που δίνει το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα στο μείγμα.

Τα τελευταία χρόνια, το κουρκούμη έχει γίνει σταδιακά μέρος της δυτικής μαγειρικής σκηνής. Αρκετές έρευνες έχουν καθορίσει τις ωφέλιμες ιδιότητες του κουρκούμη:

  • Το κουρκούμη προστατεύει το συκώτι και διεγείρει την παραγωγή παγκρεατικών ενζύμων.

  • προστατεύει το στομάχι και τα έντερα, βοηθώντας την πέψη και την πρόληψη των συμπτωμάτων λόγω γαστρίτιδας και κολίτιδας .

  • είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που βοηθά στην ανακούφιση των επώδυνων εκδηλώσεων των αρθρώσεων, όπως η αρθρίτιδα και η αρθροπάθεια.

  • ισορροπεί τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα .

  • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα .

3 φυσικά διορθωτικά μέτρα curcuma

Το κουρκούμη, καθώς και ένα συστατικό για διάφορες συνταγές, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό φάρμακο, ως συμπλήρωμα διατροφής και αντιφλεγμονώδες ή αντιβιοτικό σε περίπτωση οδυνηρών ή ιογενών ασθενειών.

Χρυσό γάλα ( χρυσό γάλα )

Για να προετοιμάσετε το χρυσό γάλα (ή το χρυσό γάλα ) είναι απαραίτητο να έχετε πολτό κουρκούμης . Η κουρκούμη είναι εύκολα παρασκευασμένη αναμειγνύοντας μισό φλιτζάνι φυσικό μεταλλικό νερό με τρία κουταλάκια του γλυκού κουρκούμη σκόνης . Θερμαίνεται μέχρις ότου ληφθεί ένας παχύς πολτός. Το κουρκούμη διατηρείται στο ψυγείο για περίπου ένα μήνα.

Το χρυσό γάλα παρασκευάζεται με θέρμανση ενός φλιτζανιού μη ζαχαρούχου φυτικού γάλακτος με ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη. Αναμιγνύεται για την αποφυγή σχηματισμού σβώλων. Στο τέλος του μαγειρέματος μπορείτε να προσθέσετε μαύρη πιπεριά σε σκόνη ή κανέλα σε σκόνη.

Το χρυσό γάλα είναι εξαιρετικό το βράδυ μετά το δείπνο και πριν πάει για ύπνο για να διευκολύνει την πέψη και την αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών, είναι χρήσιμο για τον συνδυασμό ύπνου, μειώνοντας την κούραση στα μάτια και το συκώτι .

Ανακαλύψτε επίσης τις ιδιότητες και τις χρήσεις του κουρκούμη μητρικού βάμματος

Μέλι και κουρκούμη

Το μέλι έχει διάφορες αντιιικές και καταπραϋντικές ιδιότητες στο αναπνευστικό σύστημα και είναι επίσης ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής. Το μέλι και το κουρκούμη μαζί γίνονται ένα ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό.

Η προετοιμασία της φυσικής θεραπείας με βάση το μέλι και το κουρκούμη είναι εύκολη, απλά ανακατέψτε με 100 γραμμάρια υγρού μελιού και 1 κουταλιά της σούπας κουρκούμη σκόνης . Είναι απαραίτητο να αναμειχθεί καλά για να διαλύσει το κουρκούμη ομοιογενώς. Η χρήση είναι αυτό που συνήθως υποδεικνύεται και για το μέλι: διαλύστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ζεστό φυτικό γάλα, προσθέτοντας ίσως και άλλα μπαχαρικά όπως γαρύφαλλο ή κανέλα ή ακόμα και λίγο μαύρο πιπέρι .

Λαμβανόμενο αντ 'αυτού χωρίς να το διαλύσει σε άλλα ποτά, ενεργεί ως αντιβιοτικό σε περίπτωση κρυολογήματος και γρίπης . Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα τα είδη μελιού, επιλέγοντας αυτά που ταιριάζουν καλύτερα στη γεύση και τον στόχο που θέλετε να επιτύχετε: για παράδειγμα, το μέλι κάστανων είναι εξαιρετικό ενάντια στα κρυολογήματα, ενώ το μύκητα του ευκαλύπτου είναι χρήσιμο κατά του ξηρού βήχα.

Λινέλαιο και κουρκούμη

Ο συνδυασμός κουρκούμης με ωμέγα-3 λιπαρά που απαντάται φυσιολογικά στο ψυχρά πιεσμένο λιναρόσπορο ενισχύει την απορρόφηση της κουρκουμίνης, της κύριας ουσίας που αποτελεί το κουρκούμη και χάρη στην οποία είναι τόσο πολύτιμη φυσική θεραπεία.

Το κουρκούμη βοηθάει στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και, μαζί με τα φυτά ωμέγα-3 που υπάρχουν στο λιναρόσπορο, κάνουν αυτό ένα φυσικό φάρμακο και ένα συμπλήρωμα χωρίς παρενέργειες.

Προετοιμασία είναι απλή: σε δύο κουταλάκια του λίνου ελαίου μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη διαλύεται . Αναμιγνύει καλά και μπορεί να ληφθεί κάθε πρωί. Εάν η γεύση είναι πολύ δυνατή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το πετρέλαιο για την εποχή, αυστηρά ωμά, σαλάτες ή διάφορα πιάτα.

Ποτέ δεν πρέπει να θερμαίνεται επειδή το λάδι από σπόρους λίνου μεταβάλλεται ήδη σε μεσαίες θερμοκρασίες. Αυτή η φυσική θεραπεία είναι ένας εξαιρετικός τονωτικός, ανακουφίζει από την ένταση των μυών και των αρθρώσεων και τις φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Ποιες είναι οι καλλυντικές χρήσεις του κουρκούμη

Προηγούμενο Άρθρο

Όσπρια: λίστα, ιδιότητες, θρεπτικές τιμές

Όσπρια: λίστα, ιδιότητες, θρεπτικές τιμές

Τα όσπρια είναι οι βρώσιμοι σπόροι που περιέχονται στο βάζο των φυτών που ανήκουν στην οικογένεια Leguminosae . Καλλιεργείται και καταναλώνεται από τον άνθρωπο από τους πιο απομακρυσμένους χρόνους: έχουν βρεθεί σπόροι φακές , μπιζέλι και σόγια που χρονολογούνται από πάνω από 5000 χρόνια π.Χ. > > > > > Υπάρχουν πολλές ποικιλίες όσπρια που διαδίδονται σε όλες σχεδόν τις χώρες του κόσμου. Στην Ιταλία, οι συνηθέστερες ποικιλίες είναι τα φασόλια, τα μπιζέλια, οι φακές, τα ρεβίθια, τα φασόλια . λιγότερ...

Επόμενο Άρθρο

Μασάζ με βελονισμό: τεχνική, οφέλη και αντενδείξεις

Μασάζ με βελονισμό: τεχνική, οφέλη και αντενδείξεις

Το μασάζ acupressure , χρήσιμο για την αϋπνία και τα κρυολογήματα, χρησιμοποιεί τα δάχτυλα για να θεραπεύσει περιοχές του σώματος που αντιστοιχούν στους μεσημβρινούς. Ας μάθουμε καλύτερα. Η τεχνική του μασάζ acupressure Σκεφτείτε τον βελονισμό, αφαιρέστε τις βελόνες, αντικαταστήστε τα με τα δάχτυλά σας και εδώ θα πάρετε ένα μασάζ ...