Στην πραγματικότητα, οι εποχές είναι εκεί για να μας πουν κάτι όμορφο: η αλλαγή μας κρατά ζωντανό .
Και τότε μιλάμε για φθινοπωρινή κόπωση ή εξάντληση της άνοιξης έχει μόνο αξία από τα διορθωτικά μέτρα που πρέπει να προταθούν πάντοτε όταν το σώμα ξέρει πολύ καλά πώς να προσαρμοστεί στα χρώματα, τους ρυθμούς και πώς να απολαύσει τους καρπούς της εποχής, ό, τι κι αν είναι.
Φυσικά το φθινόπωρο έχει αυτή την αξία της επιστροφής στον εαυτό του, τα χρώματα της θερμότητας που πρέπει να αναζητηθούν μέσα, πολύ διαφορετικά από την ενέργεια της επέκτασης που ανοίγει την άνοιξη και στη συνέχεια θριαμβεύει στη μέση του καλοκαιριού. Από εδώ, μπορεί να γεννηθεί η αίσθηση που ονομάζουμε "μελαγχολία".
3 τρόποι μετασχηματισμού της φθινοπωρινής μελαγχολίας
Όλες οι συμβουλές που θα σας δώσουμε αποσκοπούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο το φθινόπωρο μπορεί να δοκιμαστεί σοβαρά από μεταβολές θερμοκρασίας και μεταβολές της διάθεσης.
Πέρα από τις τυπικές ψυχικές ασθένειες του φθινοπώρου, το ανοσοποιητικό σύστημα συνδέεται απολύτως με την ποιότητα των σκέψεών μας . Γι 'αυτό είναι σημαντικό:
1. Διαλογιστείτε στο παρόν και απολαύστε το μέλλον με ένα τσάι βοτάνων στο χέρι
Ακόμα καλύτερα αν το τσάι βοτάνων βασίζεται στην εχινόκεια, γνωστό εδώ και αιώνες για τις ανοσοδιεγερτικές της ιδιότητες, στις περισσότερες φυλές της βορειοαμερικανικής Ινδίας θεωρήθηκε ένα μαγικό φυτό, εφοδιασμένο με χίλιες δυνάμεις, ικανές να θεραπεύσουν έναν απεριόριστο αριθμό παθήσεων.
Το φυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, διεγείροντας τόσο την αποτελεσματικότητα όσο και τον αριθμό ορισμένων από τα θεμελιώδη στοιχεία του, όπως αντισώματα, Τ λεμφοκύτταρα και μακροφάγα, πραγματικούς "στρατιώτες" κατά των μολύνσεων.
2. Επιλέξτε ένα καλό βιβλίο
Επιλέγοντας το βιβλίο που θα σας συνοδεύσει για την πτώση σημαίνει επένδυση στην ποιότητα του διαλόγου με τον εαυτό σας .
Είτε επιλέγετε μια φαντασία, ένα δοκίμιο, ένα κλασικό, το σημαντικό είναι ότι, στην περίπτωση συμβουλών, αυτό προέρχεται από κάποιον που είναι πραγματικά αξιόπιστος και που είναι μια πρόταση που δίνεται από την καρδιά, από κάποιον που σε γνωρίζει στην ουσία.
Η διατροφή του νου μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος προετοιμασίας του σώματος για το φθινόπωρο.
3. Κάνουν σωματική κίνηση
Η μελαγχολία δεν θα πάει τελείως, αλλά θα μετατραπεί σε κάτι χρήσιμο κάνοντας τον αθλητισμό το φθινόπωρο. Αν πραγματικά πρέπει να μείνετε στο μελαγχολικό παράθυρο, θα δείτε ποια είναι η διαφορά αφού έχετε κάνει λειτουργική κίνηση σε όλες τις περιοχές μυών και ένα δροσιστικό ντους.
Ναι να κλωτσήσει πυγμαχία, να χορέψουν δραστηριότητες ακόμη και σε ομάδες? αν, από την άλλη πλευρά, επιλέγετε δραστηριότητες όπως κολύμπι, προσέξτε για κρύα χτυπήματα από τη δομή.
Φθινόπωρο μελαγχολία: γιατί;
Για πολλούς, στην πραγματικότητα, σε αυτόν τον κόσμο των εξωτερικών ερεθισμάτων, η μετάβαση σημαίνει να είναι λυπημένος. Το φθινόπωρο είναι λίγο σαν να πεθαίνει στον εαυτό του, στην πραγματικότητα, μαζεύοντας, εξετάζοντας τα φρούτα, διαλογίζοντας σε άλλα σπορά, σκέπτοντας για μελλοντικά έργα .
Αλλά πώς αλλάζετε το δέρμα αν δεν μεταμορφώσετε το προηγούμενο στρώμα; Πώς μπορούμε να παρατηρήσουμε τις παραλλαγές εάν δεν εξετάσουμε την απόχρωση που υπερισχύει μέχρι στιγμής λίγο πριν το παρόν;
Είναι μια περίοδος συζήτησης και ταυτόχρονα μεγάλης μεταμόρφωσης . Πηγαίνετε κάτω, στις ρίζες, στην άβυσσο. Και είναι κάτω από το ότι υπάρχει η γονιμότητα της σκέψης και η δυνατότητα καλλιέργειας πρόθεσης.
Η μελαγχολία είναι μια αίσθηση που, αν δεν αποφευχθεί, μας οδηγεί στην ανάπτυξη συνειδητοποίησης και επαγρύπνησης, που νοείται ως παρατήρηση πιθανών προσκολλήσεων, δυνητικών ψυχικών ορίων, παρεμποδίζοντας τις αντιθέσεις.
Μέσα από όλα αυτά, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τη μεγάλη ευκαιρία να δούμε τον εαυτό μας μέσα, να μεταμορφώσουμε αυτή τη μελαγχολία χρησιμοποιώντας μικρά κόλπα για να αναγεννηθούμε με όλες τις αισθήσεις.
