17 Μαρτίου, Παγκόσμια Ημέρα του ύπνου



17 Μαρτίου όλα από ... Νάρκη!

Μια ημέρα αφιερωμένη στον ύπνο προϋποθέτει μια μακρά σιγή από το πρωί μέχρι το βράδυ, μια απεργία από οποιαδήποτε δραστηριότητα - είτε εργάζεται, σπουδάζει, παίζει αθλητισμό είτε όχι - να αφιερώνει αποκλειστικά και μόνο την παθητική αδράνεια, την αδράνεια και τη μαγική δύναμη του κρεβατιού και του καναπέ.

Οι ουτοπίες και οι γιορτές του Αγίου Πατρικίου, ότι ο ύπνος είναι καλός δεν είναι τίποτα νέο, πάνω από όλα τα 9 εκατομμύρια Ιταλοί που υποφέρουν από αϋπνία το γνωρίζουν : ας δούμε γιατί υπήρχε ανάγκη να εφεύρουμε μια Παγκόσμια Ημέρα του ύπνου και ένα σύνθημα " Sleep Soundly, Nurture Life "ή" Να κοιμάστε καλά για να ζήσουμε καλύτερα ", για να μας θυμίζει.

Η σημασία του καλού ύπνου

Ο στόχος του οργανωτικού οργανισμού ή της Παγκόσμιας Επιτροπής Ημέρας Νάρκης της Παγκόσμιας Εταιρείας Ύπνου είναι να γιορτάσει την ευημερία που προκύπτει από έναν καλό ύπνο και να περιλαμβάνει σημαντικές κοινωνικές πτυχές όπως η εκπαίδευση, η ιατρική και η εκπαίδευση στην οδική ασφάλεια.

Στην πραγματικότητα, πολλά προβλήματα θα μπορούσαν να αποφευχθούν και να προβλεφθεί η δυσφορία, δίνοντας μεγαλύτερη έμφαση και φέροντας στο φως διαταραχές και συμπτώματα που συνδέονται με τον ύπνο.

Αυτά, εάν γίνουν χρόνια, μπορούν στην πραγματικότητα να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές παθολογίες από έλλειψη νοημοσύνης, κόπωσης και συγκέντρωσης, που κυμαίνονται από το εγκεφαλικό επεισόδιο, το εμφράγμα, την παχυσαρκία, τον διαβήτη και ακόμη και την κατάθλιψη, εξελίξεις που εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την καθημερινή ζωή.

Από αυτή την άποψη, σε αυτή τη σελίδα, επεξηγηματικά βίντεο που μπορούν να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε τον τρόπο με τον οποίο η πρόληψη είναι σημαντική και από αυτή την άποψη.

Πρωτοβουλίες για την Ημέρα του ύπνου

> Η Ρώμη, αλλά όχι μόνο: η Παγκόσμια Ένωση Ιατρικής Κλινικής, θα ανοίξει τις πόρτες του DorelanBed για να προσφέρει μια πραγματική " εμπειρία ύπνου ", δηλαδή μια εξατομικευμένη διαβούλευση με ειδικούς και ειδικούς σε ξεκούραση, συμπληρώνοντας το "Μικρό οδηγό για την ευημερία του ύπνος

> Το Ίδρυμα Andi Onlus εξηγεί τι είναι η άπνοια ύπνου - γνωστότερο ως σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας (OSAS) - πώς να τα αναγνωρίσετε και κυρίως γιατί και τι μπορεί να κάνει ο οδοντίατρος για να βοηθήσει τους πάσχοντες

> Μιλάνο : ο σύλλογος Sonnomedica προτείνει να κάνετε μια δοκιμή για να δείτε αν είστε σε κίνδυνο από την άποψη των ασθενειών και διαταραχών που σχετίζονται με τον ύπνο

> Ρώμη : ο σύλλογος Assirem διοργανώνει ένα γνωστικό ταξίδι στον ύπνο και τις σχετικές ασθένειες, δημιουργώντας ένα περίπτερο πληροφόρησης στη Ρώμη στην Piazza del Popolo . Θα μιλήσουμε για αϋπνία, διαταραχές ύπνου στα παιδιά, άπνοια ύπνου και ασφάλεια οδήγησης και εργασίας, προβλήματα ύπνου και διατροφής. Στο 21ο θα υπάρξει ακόμη μια συναυλία αφιερωμένη στον ύπνο.

Τέλος, υπογραμμίζει ότι τα πανεπιστήμια, τα σχολεία, οι ενώσεις, οι βιβλιοθήκες και ακόμη και τα φαρμακεία στις διάφορες πόλεις της Ιταλίας διοργανώνουν συναντήσεις και συνέδρια για τον ύπνο, για να κατανοήσουν πώς και φυσικές θεραπείες, ομοιοπαθητική, αρωματοθεραπεία, φυτοθεραπεία αλλά και μασάζ, Η "Λινοθεραπεία" μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε από τον εφιάλτη της αϋπνίας.

Απλά ρίξτε μια ματιά στο διαδίκτυο στις σελίδες των πλησιέστερων θέσεων. Στην Pavia, για παράδειγμα, θα υπάρχει η εβδομάδα Ψυχικής Υγείας, μια εβδομάδα αφιερωμένη στην ψυχική υγεία, για την οποία ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, συμπληρώνοντας μια έκθεση "Χαμογελαστό πρόσωπο", η οποία μιλά για την ψυχιατρική κοινότητα του κέντρου αποκατάστασης Torchietto.

Προηγούμενο Άρθρο

Προληπτικά τρόφιμα κατά του καρκίνου

Προληπτικά τρόφιμα κατά του καρκίνου

Σύμφωνα με στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, περίπου το 35% των περιπτώσεων καρκίνου σχετίζονται με μια λανθασμένη διατροφή. Αφήστε το φαγητό να είναι το φάρμακό σας και αφήστε το φάρμακό σας να είναι το φαγητό σας , είπε ο Ιπποκράτης . Τρώγοντας καλά, μαζί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής , βοηθά στην πρόληψη διαφόρων ειδών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων. Οι κανόνες της αντικαρκινικής δίαιτας Οι κανόνες ορθής διατροφής μ...

Επόμενο Άρθρο

Είδη κολοκύθας: προέλευση και ποικιλίες

Είδη κολοκύθας: προέλευση και ποικιλίες

Ας ξεκινήσουμε κάνοντας μια ελάχιστη σαφήνεια: η χυδαία ονομασία κολοκύθα, επίσης εμπορικά αποδεκτή, αναφέρεται στους καρπούς των διαφόρων ειδών του γένους Cucurbita, καθώς και σε ορισμένα φρούτα του γένους Lagenaria, Benincasa, Trichosanthes και Momordica, επίσης της οικογένειας Cucurbitaceae . Τόσο ο όρος κολοκύθα όσο και το όνομα του γένους Cucurbita έχουν ένα αρχαίο etymon που αναφέρεται στο κεφάλι (cucuzza και zucchetto), καθώς η κολοκύθα μπορεί να μοιάζει με ανθρώπινο κεφά...