Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να καταλάβουμε για τους ανθρώπους που πλησιάζουν τη μέθοδο Buteyko είναι να καταλάβουν γιατί ο Buteyko πάντα είπε:

"Όσο λιγότερο αναπνέει, τόσο περισσότερο αναπνέει".

Μια πρόταση που είναι λίγο κρυπτική και πάντα με κάποιο αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια μαθημάτων και διασκέψεων. Αλλά γιατί το είπε ο Buteyko;

Μόνο οι άνθρωποι με αναπνευστικά προβλήματα, για παράδειγμα οι ασθματικοί, στην καθημερινή τους ζωή αισθάνονται την έντονη επιθυμία να αναπνεύσουν πολλά, αλλά η αναπνοή τους βελτιώνει πραγματικά ή καθιστά ακόμα πιο δύσκολη την κατάσταση;

Η αναπνοή στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σημασία για τον οργανισμό όσον αφορά την παροχή οξυγόνου αλλά, αντιθέτως, έχει σημαντικό αρνητικό αντίκτυπο στη γενική υγεία του ατόμου λόγω της απώλειας μεγάλων ποσοτήτων διοξειδίου του άνθρακα, αερίου που χωρίς η επαρκής πίεση του στο σώμα σημαίνει ότι οι αναπνευστικές ανταλλαγές δεν μπορούν να γίνουν στο καλύτερο δυνατό σημείο.

Οι παθολογίες που σχετίζονται με αυτό το πρόβλημα δεν περιορίζονται μόνο στο άσθμα ή τις αλλεργίες, αλλά είναι πραγματικά πολλές, όπως έδειξε ο Buteyko στα πειράματά του και επιβεβαίωσε το ρωσικό Υπουργείο Υγείας το οποίο το 1985 κήρυξε τη μέθοδο επίσημο μέρος των πρωτοκόλλων θεραπείας.

Ήταν ακριβώς από την ανακάλυψη ότι "υπερβολική αναπνοή" είναι στην πραγματικότητα αυτό που εμποδίζει τους ιστούς να αναπνέουν καλά ότι ο Δρ Buteyko έχει δημιουργήσει όλες τις σπουδές του που τον συνοδεύουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.

Αυτό το εύρημα επιβεβαιώθηκε ακόμα περισσότερο από τις μελέτες των Verigo και Bohr, οι οποίοι, πριν από πολλά χρόνια, είχαν δείξει ότι το ερυθρό αιμοσφαιρίνη (αιμοσφαιρίνη) μπορεί να εκφορτίσει το φορτίο του οξυγόνου στα κύτταρα μόνο αν υπάρχει επαρκής πίεση σε αυτά (παρουσία) διοξειδίου του άνθρακα.

Μπορούμε λοιπόν να πούμε περισσότερα CO2 (διοξείδιο του άνθρακα) ίσα περισσότερο με το O2 (οξυγόνο).

Έτσι μόνο με την ύπαρξη επαρκών πιέσεων διοξειδίου του άνθρακα μπορούν να πραγματοποιηθούν καλές αναπνευστικές ανταλλαγές και οι άνθρωποι που αναπνέουν πάρα πολύ, δυστυχώς, με τη μεγάλη και αδιάκοπη αναπνοή τους, δεν επιδεινώνουν την κατάσταση και επηρεάζουν το έργο των ερυθρών αιμοσφαιρίων τους.

Στην πραγματικότητα η κοινή σκέψη είναι: Αναπνέω περισσότερο, ώστε να φέρω περισσότερο οξυγόνο στα κύτταρα.

Αυτό δεν ισχύει, καθώς τα ερυθρά αιμοσφαίρια συχνά λειτουργούν με πλήρη ταχύτητα με κορεσμό αιμοσφαιρίνης ("φόρτωση" οξυγόνου) στο 98/99%, αλλά εξακολουθούν να αποτυγχάνουν να κάνουν τη δουλειά τους καλά λόγω το γεγονός ότι δεν υπάρχει αρκετό διοξείδιο του άνθρακα στα κύτταρα για να μπορεί να «ανταλλάξει» με οξυγόνο, στην πραγματικότητα ακόμη και ένας ασθματικός στη στιγμή της κρίσης αισθάνεται μια έντονη ανάγκη για αναπνοή που έχει το ίδιο "οξυγόνο γεμάτο" αίμα.

Αυτό συμβαίνει παρά το τέλειο φορτίο των ερυθρών αιμοσφαιρίων που αποτυγχάνουν να απορρίψουν το οξυγόνο στα κύτταρα, ώστε να αντιληφθούν την αίσθηση της δύσπνοιας.

Για το λόγο αυτό, είναι άχρηστο να αναπνέουμε περισσότερα για να προσπαθήσουμε να "φορτώσουμε" περισσότερο οξυγόνο, τα ερυθροκύτταρα μας είναι "πάντα" καλά φορτωμένα, το πρόβλημα έρχεται αργότερα, όταν το φορτίο αυτό εκφορτωθεί!

Για να κάνουμε μια υπόθεση, μπορούμε να ρωτήσουμε:

Μπορεί ένα πλήρες γυαλί να γεμίσει περισσότερο;

Αντίθετα, πρέπει να ανησυχούμε για το γιατί χάνουμε μεγάλες ποσότητες διοξειδίου του άνθρακα ως ένα σημαντικό "τσιπ διαπραγμάτευσης" για να πάρουμε πολύτιμο οξυγόνο από το αίμα.

Το πραγματικό πρόβλημα είναι εκεί!

Θα πρέπει να προσπαθήσουμε να επαναπροσδιορίσουμε την αναπνοή μας μαθαίνοντας να αναπνεύσουμε σωστά διατηρώντας το σώμα μας από περιττές απώλειες διοξειδίου του άνθρακα.

Ας ξεχάσουμε τι μας προσέφερε ανόητα στο σχολείο και όχι μόνο το γεγονός ότι περισσότερα διοξείδιο του άνθρακα θα μπορούσαν να "πεταχτούν" από ό, τι το διοξείδιο του άνθρακα ήταν απλά ένα δηλητήριο για να ξεφορτωθεί γρήγορα, θυμηθείτε τις προειδοποιήσεις να μην τοποθετήσετε τα φυτά σε κρεβατοκάμαρα κλπ.

Πόσες λεηλασίες έχουν ειπωθεί και πόσα περισσότερα λέγονται για το διοξείδιο του άνθρακα.

Πιστεύετε ότι σε έναν οργανισμό στον οποίο υπάρχει 120 φορές περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα από το οξυγόνο, αυτή η αναλογία υποδεικνύει έναν «δηλητηριασμένο» οργανισμό;

Έχουμε δημιουργηθεί με τέλειο τρόπο με τέλεια ισορροπία και πρέπει να "προσπαθήσουμε να ζήσουμε" με τέλειο τρόπο, σεβόμενοι κάποιες ισορροπίες που αν έχουν δημιουργηθεί έχουν νόημα.

Αλλά γιατί τότε χάνουμε τόση ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα;

Όλα συμβαίνουν επειδή η υπερπνευμονία (που αναπνέει πάρα πολύ) ενεργοποιεί ένα μηχανισμό απώλειας αυτού του σημαντικού αερίου, απώλεια λόγω διαδικασιών που αποδίδονται στους απλούς νόμους της δυναμικής του αερίου που κάνουν ένα αέριο (στην περίπτωση αυτή CO2) να εξαπλώνεται εύκολα και γρήγορα από το ένα πλαίσιο (ο οργανισμός) στο άλλο (εκτός) όταν υπάρχει μεγάλη διαφορά πίεσης μεταξύ των δύο πλαισίων.

Στην πραγματικότητα, ενώ το διοξείδιο του άνθρακα στο σώμα έχει μια πίεση περίπου 6% στο εξωτερικό στον αέρα, αυτό μειώνεται δραστικά σε 0, 03%.

Κάποιος μπορεί εύκολα να καταλάβει πώς υπερπνευματικός (που αναπνέει πάρα πολύ) αυτό το αέριο τείνει να "ξεφύγει" εύκολα από το μικρό "ανθρώπινο σώμα" σύστημα για να εξαπλωθεί στο μεγάλο απέραντο σύστημα του εξωτερικού αέρα.

Είναι η ίδια αρχή που δημιουργεί έναν ισχυρό αέρα όταν μια μάζα θερμού αέρα συναντά μια μάζα ψυχρού αέρα.

Ο θερμός αέρας ρέει στην ταχύτητα προς το κρύο για να αντισταθμίσει τις πιέσεις, σε αυτή την περίπτωση τις θερμοκρασίες.

Μπορεί ένα μικρό σύστημα (οργανισμός) να ανταγωνιστεί ένα μεγάλο σύστημα (το εξωτερικό);

Δεν είναι σίγουρο.

Δεν πρόκειται όμως για ανταγωνισμό, αλλά μόνο για την ευνοϊκή μεταχείριση των "σωστών" ανταλλαγών μέσω του οργάνου που έχει οριστεί να το πράξει, δηλαδή της μύτης και όχι του στόματος!

Οι ασθματικοί στην πραγματικότητα αναπνέουν πάντα με το στόμα τους τόσο μέρα όσο και νύχτα και αυτό είναι το πραγματικό τους πρόβλημα!

Για να καταλάβετε πόσο διαφορετική αναπνοή από τη μύτη και το στόμα είναι απλά μια απλή δοκιμασία πηγαίνοντας κοντά σε έναν καθρέφτη και αναπνέοντας με τη μύτη σας και μετά το στόμα σας, οι διαφορές στη συμπύκνωση της αναπνοής θα σας δείξουν από καιρό τι είναι το όργανο που σας κάνει να αναπνέετε πολύ λιγότερο.

Η μύτη είναι στην πραγματικότητα το μόνο πραγματικό όργανο που χρησιμοποιείται για τον αερισμό, το στόμα μπορεί να το κάνει αλλά μόνο σε ορισμένες συγκεκριμένες καταστάσεις.

Ωστόσο, εάν είστε συνηθισμένοι να αναπνέετε με το στόμα σας ή συνειδητοποιείτε ότι λόγω στρες ή οποιουδήποτε άλλου που υποβιβάζεται, δεν χάνονται τίποτα, στην πραγματικότητα χάρη στις ασκήσεις ανανέωσης της αναπνοής Buteyko μπορείτε να θεραπεύσετε τα αποτελέσματα (ασθένειες) και μπορείτε να βρείτε μια κατάλληλη αναπνοή που θα εξασφαλίσει ότι δεν έχετε ποτέ προβλήματα υγείας.

Οι ασκήσεις που προτείνονται από τη μέθοδο είναι ουσιαστικά τριών τύπων.

Ασκήσεις πρώτων βοηθειών : Ικανές να αντέχουν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, επιθέσεις σπασμών κλπ.

Θεραπευτικές Ασκήσεις : ότι με την τακτική ανάπτυξή τους αντιμετωπίζουν ευαίσθητες παθολογίες.

Ασκήσεις Συντήρησης : Αυτές χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση της γενικής κατάστασης της υγείας.

Υπάρχουν ασκήσεις για ενήλικες και ειδικές για παιδιά, προκειμένου να καλύπτονται όλες οι καταστάσεις από τα μικρότερα παιδιά έως τους ηλικιωμένους.

Μια απλή μέθοδος, φυσική για όλους, αλλά που χρειάζεται ανθρώπους που πραγματικά θέλουν να "θεραπεύσουν" και στη συνέχεια να δεσμευτούν να κάνουν τις ασκήσεις.

Carlo Carlesi