Μερικές φορές αισθανόμαστε την ανάγκη για βαθύ καθαρισμό του οργανισμού, αλλά, για μια ολόκληρη σειρά λόγων, όπως και συχνά αφήνουμε τους εαυτούς μας να αποθαρρυνθούν, αναβάλλουμε, ελπίζουμε ότι «μια μέρα» θα μπορέσουμε να το κάνουμε.
Αυτό το σύντομο άρθρο θα σας παρουσιάσει έναν τρόπο καθαρισμού μικρού και έντονου, αλλά γλυκού ταυτόχρονα, που βασίζεται στη διατροφή και που προέρχεται από το βιβλίο "Week end acid base" που γράφτηκε από διαιτολόγο και εμπειρογνώμονα σε φυσικές θεραπείες, Hellmiß .
Μας αρέσει, διότι είναι ένα σύντομο πείραμα καθαρισμού, απλό στην πρακτική και διαρκεί μόνο μερικές μέρες, και επίσης επειδή μας επιτρέπει να γνωρίσουμε από πρώτο χέρι και να βιώσουμε από πρώτο χέρι ποιες είναι οι επιδράσεις μιας δίαιτας. η οποία υποβαθμίζει απαλά .
Ας μάθουμε πώς γίνεται το βιβλίο και πώς γράφτηκε.
Επειδή το οξύ είναι επικίνδυνο
Η οξείδωση μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του οργανισμού, σε τέτοιο βαθμό που, σε ορισμένες περιπτώσεις, οδηγεί στη σύνδεση των παθολογιών και στην ανάπτυξη σοβαρών διαταραχών που βλάπτουν όργανα όπως τα νεφρά, το ήπαρ, τα έντερα και τους πνεύμονες, το δέρμα, το οποίο δεν είναι πλέον σε θέση να εξουδετερώνει ή να απορρίπτει τα οξέα.
Η βάση οξέος-νηστείας επιτρέπει την αποκατάσταση της σωστής ισορροπίας ανάμεσα σε όξινα και αλκαλικά τρόφιμα, την εισαγωγή προϊόντων φυτικής προέλευσης και την εξάλειψη των «όξινων» προϊόντων, όπως αυτά ζωικής προέλευσης, αλλά όχι μόνο: ακόμη και τα πολύ αγαπημένα όσπρια είναι οξέα, καθώς και σοκολάτα, έτσι αυτό το σύντομο απολυματικό Σαββατοκύριακο είναι επίσης αφιερωμένο σε εκείνους που κανονικά δεν έχουν καμία σχέση με κρέας ή παράγωγα.
Επίσης, τα υγρά που λαμβάνονται πρέπει επίσης να επανεξετασθούν: όχι στον καφέ και το πράσινο φως στους χυμούς και τα τσάι από βότανα, όπως το αμυντικό τσάι βοτάνων φτιαγμένο από φρούτα και σπόρους ζαχαροκάλαμου.
Πώς είναι δομημένο το βιβλίο "Τέλος βάσης οξέος"
Το βιβλίο ανοίγει με μια προϋπόθεση που εξηγεί τη βλάβη μιας πολύ όξινης διατροφής, επισημαίνοντας παράλληλα τα πλεονεκτήματα μιας αλκαλικής δίαιτας, η οποία μπορεί να αξιολογηθεί από μόνη της, άμεσα, χάρη σε ένα απλό χαρτί λακκούβας και επιστημονικά αποδεδειγμένη.
Στη συνέχεια επεξηγείται λεπτομερώς η λειτουργία αυτής της βασικής ταχύτητας, η οποία απεικονίζει λεπτομερώς ποιο μπορεί να είναι ένα εντελώς βασικό μενού. Εν ολίγοις, αυτό πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα εποχιακά λαχανικά και φρούτα, αλλά καταναλώνονται ωμά μόνο μέχρι μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας, δεν παχύσαρκοι, πολλά μανιτάρια, σαλάτες, μπαχαρικά, λάχανα και φρέσκα βότανα . Πρέπει επίσης να δοθεί προσοχή στην ποιότητα του πετρελαίου και του νερού και στην επιλογή των φυσικών γλυκαντικών.
Αργότερα, το βιβλίο χωρίζεται σε 4 τύπους βασικών Σαββατοκύριακων, ανάλογα με το αν προχωράτε την άνοιξη, το καλοκαίρι, το φθινόπωρο, το χειμώνα : οι δίαιτες προτείνονται λεπτομερώς, συμπληρώνονται με συνταγές, οδηγούς αγοράς και παραγωγής. Επιπλέον, ο χρόνος για χαλάρωση και σωματική δραστηριότητα δεν πρέπει ποτέ να λείπει.
Το βιβλίο καταλήγει με προτάσεις του "βασικού μετά το Σαββατοκύριακο", για το οποίο προτείνουν να αναλάβουν ορισμένες υγιείς συνήθειες ως σταθερές . Για ευκολία, συντάσσεται επίσης ένας τελικός δείκτης των αλφαβητικών συνταγών : αλκοολούχα ποτά, ανακαλύψτε νέα προϊόντα, όπως πατάτες μοβ vitelotte ή αλεσμένα αμύγδαλα, η δυνατότητα παρασκευής νόστιμων smoothies, κουάκερ και δελεαστικές σούπες.
