Προσωπική υγιεινή στην Αγιουρβέδα: μερικές ιδέες



Οι διαφορετικοί πολιτισμοί συνεπάγονται αναγκαστικά διαφορετικές προσεγγίσεις στην ύπαρξη: συγκρίνοντας τις ιστορίες, τις λογοτεχνίες, τις φιλοσοφίες ανοίγει τα τεράστια σύμπαντα και μας διδάσκει να επανεξετάσουμε τον άλλο από τον εαυτό μας.

Δεν είναι, ωστόσο, απαραίτητο να κρύβεται στη βιβλιοθήκη να διεξάγει αυτές τις εξερευνήσεις: η κουζίνα ή η χειροτεχνία είναι επίσης θεμελιώδεις εκφράσεις της κληρονομιάς ενός συγκεκριμένου λαού.

Παρομοίως, καταλήγοντας ακόμα περισσότερο στην καθημερινή ζωή, ανακαλύπτεται πόσο διαφορετικές είναι οι πιο ιδιωτικές πτυχές της ζωής, από τη σχέση των συζύγων με την εκπαίδευση των νέων γενεών.

Και τι γίνεται με ακόμα πιο οικείες σφαίρες που χαρακτηρίζουν τις πιο στοιχειώδεις καθημερινές πρακτικές; Εδώ, θέλουμε να μιλήσουμε για μία από αυτές τις πτυχές σήμερα: ποιοι είναι οι κανόνες υγιεινής στην Αγιουρβέδα, την παραδοσιακή ινδική ιατρική ;

Μια διαφορετική προσέγγιση της προσωπικής υγιεινής

Σας δώσαμε μια γεύση προσωπικής υγιεινής στην Αγιουρβέδα, όταν μιλάμε για την πρακτική του jala neti, του panchakarma ή του καθαρισμού της στοματικής κοιλότητας.

Η καταχώριση κάθε μεμονωμένης ενέργειας για κάθε μέρος του σώματος θα ήταν μια εξαιρετικά αποσπώμενη δουλειά, οπότε προτιμούμε να σας προσφέρουμε μια γενική ιδέα που σας επιτρέπει να εισάγετε τη «φιλοσοφία» αυτής της ιατρικής επιστήμης.

Εσωτερική και εξωτερική υγιεινή

Σύμφωνα με την ινδική ιατρική, η καθαριότητα δεν είναι μόνο κάτι εξωτερικό - το πλύσιμο των χεριών, του προσώπου, των ποδιών - αλλά επηρεάζει επίσης κάποιες "διαύλους" μέσα στο σώμα μας, όπως τα ρουθούνια ή το πεπτικό σύστημα. Στην πραγματικότητα, για να υπάρχει σωστή διέλευση ζωτικών υγρών και ενέργειας, το σώμα πρέπει να καθαριστεί και να απελευθερωθεί από τοξίνες μέσω συγκεκριμένων πρακτικών .

Δεν θα είχε νόημα να αφαιρέσετε τη σκόνη από την εξωτερική επιφάνεια εάν το εσωτερικό ήταν γεμάτο από απόβλητα και απόβλητα! Για το λόγο αυτό, υπάρχουν πολλές προτάσεις και μεθοδολογίες που αγκαλιάζουν το εσωτερικό του σώματος, τον βαθύτερο και σπλαχνικό καθαρισμό του.

Η προσωπική υγιεινή και η γιόγκα

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της Ayurvedic hygiene είναι ότι είναι ενσωματωμένο σε συγκεκριμένες πρακτικές γιόγκα, τόσο πραναγιάμα (έλεγχος της αναπνοής) όσο και ασάνα ή μύδρα (στάσεις του σώματος στο σύνολό του και των θέσεων του χεριού).

Έτσι υπάρχουν ασκήσεις αναπνοής ή ασάνες που πρέπει να γίνουν για να ολοκληρωθεί η διαδικασία καθαρισμού που ξεκίνησε με τις παραδοσιακές μεθόδους που αναφέρονται στην προηγούμενη παράγραφο. Τα Pranayama kapalabhati θεωρούνται εξαιρετικά καθαριστικά καθώς και μια καθημερινή πρακτική γιόγκα είναι εξαιρετική για τη διατήρηση του σώματος στην υγεία και την ακεραιότητα.

Μάθετε περισσότερα για τη σχέση μεταξύ γιόγκα και Αγιουρβέδα

Υγιεινή σύμφωνα με την ντόχα

Δεν πρέπει να λησμονούμε ότι κάθε πτυχή της αυτοεξυπηρέτησης, σύμφωνα με αυτό το φάρμακο, πρέπει να μετριάζεται σύμφωνα με τον συνταγματικό τύπο αναφοράς: με άλλα λόγια, η επικράτηση της ιδιοκτησίας θα είναι ο φάρος μέσω του οποίου θα καθοδηγείται η επιλογή των προϊόντων υγιεινής καθώς και ορισμένα χαρακτηριστικά της πρακτικής υγιεινής.

Το Vata θα προτιμήσει ένα συγκεκριμένο άγγιγμα στο μασάζ - για παράδειγμα - το οποίο θα είναι διαφορετικό από εκείνο του pitta ή του kapha. Μια τρίχα τύπου pitta θα αντιμετωπιστεί με ένα ειδικό σαμπουάν για τα χαρακτηριστικά αυτού του συντάγματος και το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για κάθε σαπούνι που πρέπει να σέβεται τις ιδιαιτερότητες του δέρματος που το δέχεται.

Από αυτά τα λίγα χαρακτηριστικά, η τεράστια φροντίδα που διατηρεί η ινδική ιατρική για προσωπική υγιεινή είναι ήδη εμφανής, μια θεμελιώδης πράξη για τη διατήρηση της φυσικής αποτελεσματικότητας, την αφαίρεση των ηλικιωμένων και τον καθαρισμό.

Καταγράφοντας την ουσία μιας χίλια χρόνια πρακτικής

Έχοντας χάσει και τραβηχτεί από τις καθημερινές μέρες, ξεχνάμε συχνά πώς η προσωπική υγιεινή είναι η πρώτη από τις τελετουργίες που πρέπει να είναι αφιερωμένες στον εαυτό τους, με μέριμνα και βάθος.

Είμαστε συνηθισμένοι να πετάμε ή να βουρτσίζουμε τα δόντια μας με τα κινητά τηλέφωνα χωρίς προσοχή. Πιθανότατα η Ayurvedic hygiene χτυπάει ρυθμούς για πολλούς από εμάς μη ρεαλιστικούς, αλλά μπορούμε να πιάσουμε την ουσία της και να την κάνουμε τη δική μας, όπου είναι δυνατόν: να βρούμε λίγα λεπτά για να αφιερώσουμε στο σώμα μας, ξεκινώντας από μικρές χειρονομίες, ακόμη και ένα απλό μασάζ σύμφωνα με αναπνοή.

"Υγιεινή" που γίνεται σωματική και ψυχική, ολιστική και ολοκληρωμένη.

Η προσωπική υγιεινή και η εσωτερική καθαριότητα στην Αγιουρβέδα

Προηγούμενο Άρθρο

Όσπρια: λίστα, ιδιότητες, θρεπτικές τιμές

Όσπρια: λίστα, ιδιότητες, θρεπτικές τιμές

Τα όσπρια είναι οι βρώσιμοι σπόροι που περιέχονται στο βάζο των φυτών που ανήκουν στην οικογένεια Leguminosae . Καλλιεργείται και καταναλώνεται από τον άνθρωπο από τους πιο απομακρυσμένους χρόνους: έχουν βρεθεί σπόροι φακές , μπιζέλι και σόγια που χρονολογούνται από πάνω από 5000 χρόνια π.Χ. > > > > > Υπάρχουν πολλές ποικιλίες όσπρια που διαδίδονται σε όλες σχεδόν τις χώρες του κόσμου. Στην Ιταλία, οι συνηθέστερες ποικιλίες είναι τα φασόλια, τα μπιζέλια, οι φακές, τα ρεβίθια, τα φασόλια . λιγότερ...

Επόμενο Άρθρο

Μασάζ με βελονισμό: τεχνική, οφέλη και αντενδείξεις

Μασάζ με βελονισμό: τεχνική, οφέλη και αντενδείξεις

Το μασάζ acupressure , χρήσιμο για την αϋπνία και τα κρυολογήματα, χρησιμοποιεί τα δάχτυλα για να θεραπεύσει περιοχές του σώματος που αντιστοιχούν στους μεσημβρινούς. Ας μάθουμε καλύτερα. Η τεχνική του μασάζ acupressure Σκεφτείτε τον βελονισμό, αφαιρέστε τις βελόνες, αντικαταστήστε τα με τα δάχτυλά σας και εδώ θα πάρετε ένα μασάζ ...