Η λειτουργική αποτελεσματικότητα του ήπατος και η ζωτικότητά του εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής μας, όπως στην περίπτωση των άλλων οργάνων του ανθρώπινου σώματος. Αλλά πώς μπορούμε να περιγράψουμε καλύτερα αυτό το ισχυρό όργανο φίλτρου;
Το ήπαρ είναι ένας ογκώδης αδένας (1500 g) συνδεδεμένος με το πεπτικό σύστημα, που βρίσκεται στο πάνω μέρος της δεξιάς κοιλιακής κοιλότητας, κάτω από το διάφραγμα.
Η συνοχή του είναι ένα σφουγγαρόχαρτο φίλτρο εμποτισμένο σε υγρά (περίπου 70%), τα οποία είναι αίμα, χολή και λεμφαία. Αποτελείται από χιλιάδες λοβούς που λαμβάνουν οξυγονωμένο αίμα μέσω της ηπατικής αρτηρίας και του αίματος από το έντερο.
Το επεξεργασμένο αίμα περνά από την ηπατική φλέβα και την κοίλη φλέβα στην καρδιά.
Οι λειτουργίες του ήπατος
Αλλά τι κάνει αυτό το λαμπρό άγνωστο; Τόσα πολλά πράγματα. Παραθέτουμε ορισμένες βασικές λειτουργίες:
- Διαμόρφωση και αποθήκευση γλυκόζης, αποθεματικό πηγής και ενέργειας για όλες τις μεταβολικές διεργασίες, από τα πόδια μέχρι τον εγκέφαλο. Το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα (γλυκόζη αίματος) παραμένει εντός των φυσιολογικών τιμών, χάρη στους περίπλοκους μηχανισμούς στους οποίους συμβάλλει το συκώτι και το πάγκρεας.
- Σύνθεση και μεταβολισμός των λιπών που αποτελούν το θεμέλιο όλων των ζωντανών ουσιών.
- Μεταβολισμός λιπών. Το ήπαρ παράγει χολή που στη συνέχεια αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη και απελευθερώνεται στο δωδεκαδάκτυλο όταν φτάσει το φαγητό με τη μορφή χυμού.
- Γενική αποτοξίνωση του οργανισμού.
3 θεραπείες για τον καθαρισμό του ήπατος μετά τις διακοπές
Οι εχθροί του ήπατος
Το ήπαρ είναι πιο κουρασμένο από τον μετασχηματισμό και τον καθαρισμό ανόργανων και συνθετικών ουσιών όπως τα πρόσθετα τροφίμων, τα κατάλοιπα φυτοφαρμάκων στα γεωργικά προϊόντα και τα φάρμακα.
Το αλκοόλ, ο καφές, η ζάχαρη ή ο καπνός και όλοι οι ρύποι που αναπνέουμε είναι επίσης δυνητικά ηπατοτοξικοί και υπονομεύουν την ευημερία του ήπατος.
Απαιτείται μετριοπάθεια (αποφύγετε τυχόν υπέρβαση, για παράδειγμα: τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, πολύ ζεστά ή κρύα, πολύ λιπαρά, πολύ γλυκά, πολύ πικάντικα).
Τρώτε πολλές ίνες και προσπαθήστε να σέβεστε ένα ορισμένο επίπεδο σεβασμού στους χρόνους γεύματος.
Η ψυχή και το συκώτι
Ένα ξέσπασμα θυμού μπορεί να είναι μια βαλβίδα ασφαλείας για να διαφυλάξει την ακεραιότητα και την ευημερία του ήπατος, αλλά η υπερβολική οργή και οι μακροχρόνιες δυσαρέσκεια το βλάπτουν.
Για να ζήσετε με θάρρος και ενέργεια είναι απαραίτητο να κάνετε σωστή αναπνοή, ακριβή μάσημα και καλή ψυχική στάση απέναντι στην ευελιξία.
Συμβουλές για να βοηθήσετε το ήπαρ
Υγρές συμπιέσεις - ζεστό στο συκώτι για περίπου 15 λεπτά, κατά τη διάρκεια του σιέστα μετά το μεσημεριανό γεύμα και μετά το δείπνο: ένα μαλακό βαμβακερό ή μεταξωτό κουρέλι είναι εμποτισμένο σε ζεστό νερό (ή τσάι από βότανα με ράβδους), πιεσμένο και τοποθετημένο στο πάνω δεξιά μέρος του «κοιλιά.
Ένα φαρδύ μαντήλι από μαλλί χρησιμοποιείται για να τυλίξει τη μέση και μια τσάντα με ζεστό νερό για να κρατήσει τη ζέστη.
Πίνετε άφθονο νερό, από 1, 5 έως 2 λίτρα την ημέρα, προτιμώντας νερό, τσάι από βότανα και αφέψημα, όπως: ρίζα πικραλίδα, σπόρους μάραθου, σπόρους γλυκάνισου, γλυκόριζα, ρίζα, ρίζα γεντιανής.
