Osho Kundalini διαλογισμός: τι είναι και τι χρησιμοποιείται για

Ο Διαλογισμός Osho Kundalini είναι ένα ιδιαίτερο είδος δυναμικού διαλογισμού .

Είμαστε συνηθισμένοι να σκεφτόμαστε το διαλογισμό ως μια στατική και σιωπηρή πρακτική, αλλά κάθε ενέργεια μπορεί να γίνει και να γίνει διαλογισμός, εάν εκτελείται με προσοχή και ευαισθητοποίηση. Έτσι, ο Διαλογισμός Osho Kundalini εφαρμόζει την έννοια της παρουσίας στην κίνηση.

Σχεδιασμένο από τον Osho, αποτελεί μέρος των διαλογισμών που σκοπό έχουν να ξυπνήσουν την πνευματική ενέργεια .

Ξεκινώντας την κίνηση από τα πόδια και κάνοντάς την να ανεβαίνει προς τα πάνω, επιτρέπει την εκτόνωση της ενέργειας Κουνταλίνι από τη βάση του κορμού έως την κορυφή του κεφαλιού, σύμφωνα με την κίνηση που συμβαίνει όταν αυτή η συγκεκριμένη ενέργεια ξετυλίγεται στο πλήρες δυναμικό της.

Ο διαλογισμός Osho Kundalini, εκτός από τα πλεονεκτήματα σε πνευματικό επίπεδο, έχει επίσης στο φυσικό επίπεδο .

Η ανακίνηση αφυπνίζει το σεξουαλικό κέντρο, που επίσης αναγνωρίζεται ως Muladhara, ή τσάκρα κοκκύων. Εάν γίνει καλά, ξυπνά όλο το σώμα, δίνοντας μια αίσθηση ενέργειας και νοητικής σαφήνειας, χαράς και ενθουσιασμού και διαλύοντας τις εντάσεις .

Η λανθάνουσα ενέργεια που περικλείεται στο θρόνο, στη λεκάνη, ανεβαίνει προς τα πάνω και διατίθεται σε υψηλότερες και λιγότερο υλικές καταστάσεις συνείδησης.

Πώς να εκτελέσετε τον διαλογισμό Osho Kundalini

Ο δυναμικός διαλογισμός Osho Kundalini εκτελείται σε 4 φάσεις .

Η συνολική διάρκεια είναι 60 λεπτά . Συνήθως συνοδεύεται από μια ιδιαίτερη μουσική, αλλά μπορεί επίσης να εκτελεστεί σε σιωπή.

Δεν χρειάζονται άλλα εργαλεία εκτός από άνετα ρούχα, ξυπόλυτοι, χώρος χωρίς διακοπές και χρόνο για να αφιερωθεί στον εαυτό του:

> 1η φάση : ανακίνηση . Η διάρκεια είναι 15 λεπτά. Ο Osho συνιστά να μην αναγκαστεί η ανάδευση, που αποτελείται από μικρούς τρόμους και κραδασμούς, αλλά για να το αφήσουμε να συμβεί.

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ο ένας παραμένει ακίνητος και η κίνηση αυξάνεται αργά από τα πόδια σε ολόκληρο το σώμα, μετακινώντας επίσης τους βραχίονες και το κεφάλι.

> 2η φάση : χορός . Ο χορός γίνεται όπως προτιμάτε, αναζητώντας την αρμονία της κίνησης μέσα στον εαυτό σας και εκφράζοντας με όλο το σώμα σας ό, τι για τον εαυτό σας χορεύει. Αυτή η φάση διαρκεί άλλα 15 λεπτά.

> 3η φάση : ακρόαση . Μετά τη δυναμική φάση, μια στατική ανάμνηση αναλαμβάνει. Περνάμε από το στάδιο του χορού σε αυτό που ακούμε με σεβασμό στο σώμα και στους εαυτούς μας, σταδιακά.

Καθίζουμε ή στέκεστε και ακούμε ό, τι συμβαίνει : τις σωματικές αισθήσεις, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, ακόμα και το τι είναι έξω, χωρίς να παρεμβαίνει ή να ερμηνεύει.

Βρισκόμαστε στη θέση ενός γαλήνιου παρατηρητή . Αυτή η φάση διαρκεί άλλα 15 λεπτά.

> 4η φάση : χαλάρωση . Είναι το συμπέρασμα του διαλογισμού και διαρκεί 15 λεπτά. Καθίζουμε και ενώ σε όλες τις άλλες φάσεις μπορούμε να κρατήσουμε τα μάτια ανοιχτά ή κλειστά, ανάλογα με αυτά που προτιμούσαμε, κλείνουμε τα μάτια μας .

Ολόκληρο το σώμα είναι χαλαρό, προσκολλημένο στο πάτωμα και επιτρέπεται να διαλογιστεί.