Το δέρμα που είναι κουρασμένο και τονισμένο από τις ακτίνες του ήλιου είναι πάντα δοκιμασμένο και ηλικιωμένο: ο ήλιος, που μας κάνει να φανεί πιο όμορφος, είναι πραγματικά ένας τρομερός εχθρός αν παγιδευτεί σε καιρούς και δόσεις που δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες μας.
Αρκεί να πούμε ότι είκοσι λεπτά έκθεσης στον ήλιο αρκούν για να συσσωρευτεί η βιταμίνη D και όλα τα οφέλη που συνδέονται με αυτήν, μετά την οποία ανοίγουμε τον δρόμο στις πιο επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες, υπεύθυνες για τη γήρανση του δέρματος και το σχηματισμό ρυτίδων, κηλίδων και ερυθήματος.
Στο διαγωνισμό για το πρώτο βραβείο σούπερ μαυρισμένο, διακινδυνεύουμε να κερδίσουμε ακόμη και το ένα για τον καλύτερο αριθμό των ελεύθερων ριζών που αποκτήθηκαν!
Η μελανίνη στην πραγματικότητα καλύπτει το δέρμα μας για να υπερασπιστεί τον εαυτό του από τις ηλιακές υπερβολές, έτσι ώστε το μαυρίσματος δεν είναι μια φυσιολογική στάση, αλλά προκαλείται από τις μόδες και τους σύγχρονους χρόνους, συνιστώντας έναν υψηλού κινδύνου άγχος ειδικά για τα πιο ευαίσθητα δέρματα στα λεγόμενα σκανδιναβικά θέματα.
Πώς να προστατευθείτε από τον χειμώνα
Ακόμα και ο ήλιος χειμώνα σε μεγάλα υψόμετρα δεν εξαιρείται από το να έχει κακή φήμη: γνωρίζουμε ότι ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος είναι μεγαλύτερος, ακόμη και αν κρύβεται αθώα πίσω από την αχνή του εμφάνιση και τον φρέσκο και κοπιασμένο αέρα του χειμώνα!
Για να αποφευχθεί αυτό, μπορούμε να ξεκινήσουμε λίγες εβδομάδες νωρίτερα από την αναμενόμενη ημερομηνία της παραμονής μας στο βουνό με ένα συμπλήρωμα βιταμινών: η βιταμίνη C είναι από τις πλέον κατάλληλες, είναι προτιμότερο να την παίρνουμε σε φυσική μορφή καθώς έχει υψηλότερη απόδοση, διεγείρει το κολλαγόνο και προστατεύει το δέρμα σε λυκοπένιο και έλαιο ενθέρας (μαλακές κάψουλες) και ψευδάργυρο.
Όλα αυτά τα στοιχεία μπορούν γενικά να βρεθούν εύκολα σε ένα μόνο προϊόν.
Υπάρχουν συμπυκνώματα φρούτων και λαχανικών στην αγορά για να προσθέσετε στη διατροφή μας για να ενισχύσετε τυχόν διατροφικές ανεπάρκειες.
Η αγορά προσφέρει πολλαπλές δυνατότητες από αυτή την άποψη, οι πιο πλήρεις είναι εκείνες που ενσωματώνουν επίσης ένα καλό μερίδιο της βιταμίνης Ε και το Q10 (δράση κατά της ηλικίας).
Πρέπει να τονιστεί ότι δεν αντικαθιστούν τα φρούτα και τα λαχανικά με τον πιο απόλυτο ή ξηρό ή κελυφωτό τρόπο (πλούσιο σε βασικά λιπαρά οξέα) σύμφωνα με την τρέχουσα περίοδο.
Η εικόνα συμπληρώνεται από ψάρια και όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως με υψηλή συγκέντρωση ενέργειας προς όφελος της υγείας μας.
Επιπλέον, οι φυσικές βιολογικές κρέμες με βάση τα έλαια (αβοκάντο, αργκαν, αμύγδαλο κλπ.) Είναι ιδανικές για θρέψη του δέρματος σε κρύο καιρό, προτιμώντας αυτούς με πυκνή συνείδηση.
Εάν παίρνουμε φάρμακα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ορισμένες ουσίες που περιέχουν, καθώς και σε αρώματα και συμπληρώματα, μπορούν να πραγματοποιήσουν μια δράση φωτοευαισθητοποίησης και να επηρεάσουν την ηλιακή δραστηριότητα αφήνοντας τους λεκέδες που είναι δύσκολο να αφαιρεθούν στο δέρμα.
Τέλος, τα τσάγια εσπεριδοειδών με λεβάντα και λουλούδια τζίντζερ χαλαρώνουν, ζεσταίνουν και δυναμώνουν, υπενθυμίζοντας μας τις επόμενες διακοπές ακόμα μακριά!