Η βιβλιοθεραπεία, μια φυσική θεραπεία για το πνεύμα



Η βιβλιοθεραπεία ως φυσική θεραπεία

Μια φυσική θεραπεία και μια ψυχολογική θεραπεία από όλες τις απόψεις, μια μεθοδολογία που χρησιμοποιείται σε διάφορα πλαίσια και βοηθώντας τις σχέσεις, η βιβλιοθεραπεία έχει με την πάροδο του χρόνου γοητεύσει πολλούς ανθρώπους και, σε μερικές περιπτώσεις, βοήθησε στην επίλυση προβλημάτων και κόμβων διαφορετικής δυσκολίας με γυμνά χέρια .

Από τους αρχαίους Έλληνες, μέχρι τον Φρόιντ, μέσω των στρατιωτών του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, οι οποίοι είχαν συνταγογραφηθεί βιβλία για θεραπεία μιά φορά στο σπίτι, με ένα βιβλίο στα χέρια τους είναι, στην πραγματικότητα, αποφασιστικά πιο ενθαρρυντικό να συνεχίσουμε και παθολογίες ή τραύματα αντίθετα, ένα βιβλίο είναι πάντα ένας καλός και αξιόπιστος σύντροφος ταξιδιού.

Πάνω απ 'όλα, όπως έχουμε ήδη δει στο προηγούμενο άρθρο "Βιβλιοθεραπεία: ανάγνωση για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι", πέρα ​​από τις θεραπείες και τις διαταραχές που ένα βιβλίο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία, υπάρχουν περιπτώσεις, όπως αυτή του συγγραφέα Ceridwen Dovey, το κείμενο μπορεί επίσης να διεγείρει από πνευματική άποψη. Όταν μεταξύ των γραμμών του The New Yorker.com μας λέει για την εμπειρία του στη βιβλιοθεραπεία στη Σχολή Ζωής του Λονδίνου και για τη συνάντησή του με τον "βιβλιοθεραπευτή", τη συγγραφέα και ζωγράφο Ella Berthoud, κανείς δεν μπορεί να κάνει τίποτα, ιδέες.

Και ακριβώς, ξεκινήστε την εγγραφή, από την Ella Berthoud και τη συγγραφέα Susan Elderkin "Φροντίζοντας τα βιβλία, λογοτεχνικά φάρμακα για κάθε ασθένεια" (αρχικός τίτλος: Η νέα θεραπεία) και για τις νέες μητέρες αλλά όχι μόνο το κείμενο "Να μεγαλώνουν με βιβλία. Λογοτεχνικά φάρμακα για να κρατήσουν τα παιδιά υγιή, σοφά και χαρούμενα ».

Επίσης, διαβάστε 5 βιβλία για το καλοκαίρι >>

Βιβλία που προσπαθούν να θεραπεύσουν το πνεύμα φυσικά

Εν ολίγοις, ο Ceridwen χρειαζόταν κάτι που θα μπορούσε να γίνει το προσωπικό του λιμάνι όπου θα μπορούσε να πέσει άγκυρα σε περιόδους ανάγκης, χρειαζόταν ένα βιβλίο που θα μπορούσε να τον υποστηρίξει σε στιγμές μεγαλύτερης αποθάρρυνσης που φέρνει μαζί του τη ζωή, όπως ο διαχωρισμός ή η απώλεια κάποιος. Έτσι, τότε της συμβούλεψε να διαβάσει αυτά τα κείμενα, μερικά από τα οποία ούτε μεταφράστηκαν στα ιταλικά:

> "Ο Οδηγός", από τον RK Narayan.

> "Το Ευαγγέλιο σύμφωνα με τον Ιησού Χριστό", μεταφρασμένο στο "Ευαγγέλιο σύμφωνα με τον Ιησού Χριστό" του Χοσέ Σαραμάγκο.

> "Ο Χέντερσον ο βασιλιάς της βροχής", μεταφρασμένος στο "Χέντερσον ο βασιλιάς βροχής" από τον Σαούλ Μπέλο.

> "Siddhartha, " από τον Hermann Hesse;

> "Η υπόθεση για τον Θεό", από την Karen Armstrong.

> "Sum, " από τον νευροεπιστήμονα David Eagleman.

Ικανοποιημένος, μετά από δύο χρόνια και μετά την ανάγνωση των προαναφερθέντων βιβλίων, εδώ είναι ο ίδιος ο συγγραφέας που μας λέει θετικά και με ενθουσιασμό για την εμπειρία της. Ο Contina λέει και ότι έχει αποδειχθεί ότι η ανάγνωση θέτει τους εγκεφάλους μας σε μια ευχάριστη κατάσταση έκστασης, παρόμοια με το διαλογισμό, και ότι φέρνει τα ίδια οφέλη για την υγεία από τη βαθιά χαλάρωση και την εσωτερική ηρεμία.

Οι τακτικοί αναγνώστες κοιμούνται καλύτερα, έχουν χαμηλότερα επίπεδα στρες, υψηλότερη αυτοεκτίμηση και χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης από ό, τι οι μη αναγνώστες.

Και, τελικά, αναφέρει τι είπε η συγγραφέας Jeanette Winterson: "Τα βιβλία φαντασίας και ποίησης είναι αληθινές δόσεις, φάρμακα, αυτά που θεραπεύουν είναι η ρήξη που προκαλεί η πραγματικότητα στη φαντασία".

Ο ίδιος ο Ceridwen Dovey είναι ο συγγραφέας της ιστορίας " Blood Kin " και η σύντομη ιστορία με τίτλο "Μόνο τα ζώα".

Σύντομο ιστορικό βιβλιοθεραπείας

Η βιβλιοθεραπεία γεννήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες γύρω από τη δεκαετία του 1930 χάρη στον ψυχίατρο William Menninger και είναι μια γλυκιά θεραπεία για το πνεύμα και το μυαλό που προβλέπει τη συνταγογράφηση βιβλίων ως «εργασία για το σπίτι» που διαβάζει, με σκοπό να βοηθήσει άτομο στην προσωπική του θεραπευτική πορεία.

Στις ΗΠΑ εξακολουθεί να είναι μια πολύ διαδεδομένη τεχνική, αλλά και στην Ighilterrra και στην Ευρώπη εν γένει, η οποία εξακολουθεί να είναι ελάχιστη στην Ιταλία, υποστηριζόμενη από αρκετές μελέτες, πολλές από τις οποίες συνεχίζονται.

Προηγούμενο Άρθρο

Νέα μουσεία στον κόσμο

Νέα μουσεία στον κόσμο

Πηγαίνετε για νέα μουσεία Η τέχνη βιώνει μια στιγμή της αναγέννησης, ακόμα και στην πιο συγκεκριμένη της πλευρά. Όχι μόνο οι πολιτιστικοί τουρίστες αυξάνονται στην Ιταλία και στο εξωτερικό, αλλά τα νέα ανοίγματα μουσείων σηματοδοτούν ένα αυξανόμενο ενδιαφέρον και επενδύσεις στον πολιτισμό. Εδώ ανακαλύπτουμε ποια είναι τα σπουδαία μουσεία που έχουν εγκαινιαστεί κατά τη διάρκεια του τρέχοντος έτους ή που ανοίγουν τις πόρτες τους στον κόσμο και στην Ιταλία. Ιδανικά στάδια για την ενσωμάτωση των φυσικών προορισμών διακοπών. Νέα μουσ...

Επόμενο Άρθρο

3 συνταγές με μοβ πατάτες

3 συνταγές με μοβ πατάτες

Οι μωβ πατάτες είναι μια πολύ ιδιαίτερη παραλλαγή των πατατών που εξακολουθούν να είναι από την οικογένεια solanaceae . Μεταξύ των μωβ πατάτες μπορούμε να θεωρήσουμε τη πατάτα vitelotte που ονομάζεται επίσης μαύρη πατάτα , η τυρκουάζ και η γαλάζια πατάτα , η ιώδη πατάτα με το πορφυρό δέρμα, αλλά ο κίτρινος πολτός και η μοβ πατάτα που προέρχονται από τις χώρες του Περού και της Χιλής που είναι μοβ τόσο μέσα όσο και έξω έξω. Αυτές οι μωβ πατάτες από τις περουβιανές Άνδεις εξαπλώθηκαν τότε στην παλαιά ήπειρο μέχρι σήμερα, όπου καλλιεργούνται στη Γαλλία και την Ιταλία με έναν κοινό τρόπο στους κήπο...