Τι είναι η αγοραφοβία

Επομένως, η αγοραφοβία ορίζεται ως ο φόβος της ελευθερίας. Αλλά η ελευθερία από το τι; Τι ακριβώς είναι η αγοραφοβία ; Είναι αδύνατο να το περιγράψω σε λίγες γραμμές. Ωστόσο, για να απλοποιηθεί, η αγοραφοβία είναι μια κατάσταση αγωνίας και πανικού που προκύπτει σε μέρη όπου θα ήταν αδύνατο ή ενοχλητικό να φύγετε ή όπου θα ήταν δύσκολο (ή ενοχλητικό) να λάβετε βοήθεια σε περίπτωση πανικού.

Η αγοραφοβία δεν συσχετίζεται σπάνια με κρίσεις πανικού. Οι φόβοι εκείνων που πάσχουν από αγοραφοβία σχετίζονται με τυπικές καταστάσεις, όπως για παράδειγμα, που βρίσκονται στο πλήθος, αλλά μπορούν επίσης να αφορούν την απλή απομάκρυνση από το σπίτι μόνο. Η τυπική συμπεριφορά του αγοραφοβικού υποκειμένου είναι παρόμοια με αυτή που πάσχουν από κλειστοφοβία ή κρίσεις πανικού: την αποφυγή όλων των καταστάσεων και των συνθηκών που σχετίζονται με την αγοραφοβία τους.

Αιτίες της αγοραφοβίας

Για να καταλάβουμε τι ακριβώς είναι η αγοραφοβία, πρέπει συχνά να πάμε βαθύτερα και να αναζητήσουμε τη ρίζα της διαταραχής. Τα αίτια της αγοραφοβίας, όπως και όλων των φοβιών, είναι πολλαπλά και μπορούν να σχετίζονται με διαφορετικές περιοχές, οπότε δεν είναι εύκολο να τα αναγνωρίσουμε.

Για να μιλήσουμε για αγοραφοβία τα συμπτώματα πρέπει να είναι επαναλαμβανόμενα. ένα επεισόδιο μπορεί να μην σημαίνει τίποτα. Επιπλέον, το αγόροφωβ άγχος πρέπει να καταρρεύσει σε διαφορετικές καταστάσεις. Εάν η αποφυγή περιορίζεται σε μία μόνο κατάσταση ή σε ορισμένες συγκεκριμένες καταστάσεις, μιλάμε για μια συγκεκριμένη φοβία, σαν να περιορίζεται σε κοινωνικές καταστάσεις που μιλάμε για κοινωνική φοβία . Δεν είναι δυνατόν να γίνει αυτοδιάγνωση της αγοραφοβίας και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

Καταπολέμηση της αγοραφοβίας

Για την επίλυση των προβλημάτων της αγοραφοβίας πρέπει πρώτα απ 'όλα να βγει και να μιλήσει γι' αυτό, ιδιαίτερα με έναν ειδικό, δηλαδή ιδανικά με έναν ψυχοθεραπευτή. Η αγαροφοβία, όπως και όλες οι φοβίες, αντιμετωπίζει και ξεπερνάει μια πορεία προσωπικής ανάπτυξης.

Εν τω μεταξύ, ωστόσο, τα συμπτώματα του άγχους μπορούν να ανακουφιστούν με ένα φυσικό αγχολυτικό .

Το πάθος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά αγχολυτικά. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η επίδρασή του θα ήταν παρόμοια με αυτή των βενζοδιαζεπινών, με το τεράστιο όφελος της μη παροχής εξάρτησης (σε αντίθεση με τις βενζοδιαζεπίνες). Άλλα ευρέως χρησιμοποιούμενα φυσικά αγχολυτικά είναι βαλεριάνα, υπερίκτιο, βάλσαμο λεμονιού και μοσχοκάρυδο . Η χρήση του kava, που φαίνεται να έχει καλές ηρεμιστικές και αγχολυτικές ιδιότητες, είναι αμφιλεγόμενη, αλλά υπάρχει υποψία ότι μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για το ήπαρ, έτσι ώστε αρκετές χώρες να αποσύρουν από την αγορά συμπληρώματα που βασίζονται σε αυτό το φυτό.