Αγοραφοβία: ο φόβος της ελευθερίας



Τι είναι η αγοραφοβία

Επομένως, η αγοραφοβία ορίζεται ως ο φόβος της ελευθερίας. Αλλά η ελευθερία από το τι; Τι ακριβώς είναι η αγοραφοβία ; Είναι αδύνατο να το περιγράψω σε λίγες γραμμές. Ωστόσο, για να απλοποιηθεί, η αγοραφοβία είναι μια κατάσταση αγωνίας και πανικού που προκύπτει σε μέρη όπου θα ήταν αδύνατο ή ενοχλητικό να φύγετε ή όπου θα ήταν δύσκολο (ή ενοχλητικό) να λάβετε βοήθεια σε περίπτωση πανικού.

Η αγοραφοβία δεν συσχετίζεται σπάνια με κρίσεις πανικού. Οι φόβοι εκείνων που πάσχουν από αγοραφοβία σχετίζονται με τυπικές καταστάσεις, όπως για παράδειγμα, που βρίσκονται στο πλήθος, αλλά μπορούν επίσης να αφορούν την απλή απομάκρυνση από το σπίτι μόνο. Η τυπική συμπεριφορά του αγοραφοβικού υποκειμένου είναι παρόμοια με αυτή που πάσχουν από κλειστοφοβία ή κρίσεις πανικού: την αποφυγή όλων των καταστάσεων και των συνθηκών που σχετίζονται με την αγοραφοβία τους.

Αιτίες της αγοραφοβίας

Για να καταλάβουμε τι ακριβώς είναι η αγοραφοβία, πρέπει συχνά να πάμε βαθύτερα και να αναζητήσουμε τη ρίζα της διαταραχής. Τα αίτια της αγοραφοβίας, όπως και όλων των φοβιών, είναι πολλαπλά και μπορούν να σχετίζονται με διαφορετικές περιοχές, οπότε δεν είναι εύκολο να τα αναγνωρίσουμε.

Για να μιλήσουμε για αγοραφοβία τα συμπτώματα πρέπει να είναι επαναλαμβανόμενα. ένα επεισόδιο μπορεί να μην σημαίνει τίποτα. Επιπλέον, το αγόροφωβ άγχος πρέπει να καταρρεύσει σε διαφορετικές καταστάσεις. Εάν η αποφυγή περιορίζεται σε μία μόνο κατάσταση ή σε ορισμένες συγκεκριμένες καταστάσεις, μιλάμε για μια συγκεκριμένη φοβία, σαν να περιορίζεται σε κοινωνικές καταστάσεις που μιλάμε για κοινωνική φοβία . Δεν είναι δυνατόν να γίνει αυτοδιάγνωση της αγοραφοβίας και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

Καταπολέμηση της αγοραφοβίας

Για την επίλυση των προβλημάτων της αγοραφοβίας πρέπει πρώτα απ 'όλα να βγει και να μιλήσει γι' αυτό, ιδιαίτερα με έναν ειδικό, δηλαδή ιδανικά με έναν ψυχοθεραπευτή. Η αγαροφοβία, όπως και όλες οι φοβίες, αντιμετωπίζει και ξεπερνάει μια πορεία προσωπικής ανάπτυξης.

Εν τω μεταξύ, ωστόσο, τα συμπτώματα του άγχους μπορούν να ανακουφιστούν με ένα φυσικό αγχολυτικό .

Το πάθος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά αγχολυτικά. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η επίδρασή του θα ήταν παρόμοια με αυτή των βενζοδιαζεπινών, με το τεράστιο όφελος της μη παροχής εξάρτησης (σε αντίθεση με τις βενζοδιαζεπίνες). Άλλα ευρέως χρησιμοποιούμενα φυσικά αγχολυτικά είναι βαλεριάνα, υπερίκτιο, βάλσαμο λεμονιού και μοσχοκάρυδο . Η χρήση του kava, που φαίνεται να έχει καλές ηρεμιστικές και αγχολυτικές ιδιότητες, είναι αμφιλεγόμενη, αλλά υπάρχει υποψία ότι μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για το ήπαρ, έτσι ώστε αρκετές χώρες να αποσύρουν από την αγορά συμπληρώματα που βασίζονται σε αυτό το φυτό.

Προηγούμενο Άρθρο

Ειδικά φρούτα για όσους κάνουν σωματική δραστηριότητα

Ειδικά φρούτα για όσους κάνουν σωματική δραστηριότητα

Όταν εξετάζουμε τα φρούτα στη διατροφή ενός αθλητή , αυτό μπορεί πολύ καλά να θεωρηθεί ως το καλύτερο φυσικό συμπλήρωμα , γι 'αυτό οι αθλητές δεν το χάσουν ποτέ στην καθημερινή τους διατροφή, τόσο στο πρωινό όσο και στο σνακ, προ και μετά κατάρτισης. Είναι πλούσιες πηγές βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, νερού και άλλων μικροθρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού , ό, τι συνήθως αποπνέουμε κατά τη διάρκεια...

Επόμενο Άρθρο

Πώς να κάνετε το τυρί κατσικίσιο κατσίκα στο σπίτι

Πώς να κάνετε το τυρί κατσικίσιο κατσίκα στο σπίτι

Φυτικό τυρί: τι είναι Το τυρί από λαχανικά δεν είναι ένα πραγματικό τυρί, ακριβώς όπως το λαχανικό γάλα αποκαλείται λάθος. Το τυρί από λαχανικά είναι ένα παρασκεύασμα που βασίζεται σε μη ζωικά προϊόντα , επομένως λαχανικά, διαφόρων τύπων, τα οποία όμως έχουν τη συνοχή και την εμφάνιση τυριού ζωικής προέλευσης. Με την αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που επέλεξαν να μετατρέψουν τη διατροφή τους σε φυτικά προϊόντα, εξαιρουμένων των ζώων, τόσο για ηθικές επιλογές όσο και για υγιεινές επιλογές ή ακόμη και μόνο για προσωπική τους προτίμηση, η βιομηχανία τροφίμων πρ...