Γιόγκα και ευαισθητοποίηση του σώματος



Το σώμα είναι ο ναός μας, αλλά μερικές φορές φαίνεται ότι ξεχνάμε την ύπαρξή του. Για χάρη του ουρανού, το πολιτιστικό σύστημα του οποίου είμαστε επιμυστημένοι συνεχώς βομβαρδίζει μηνύματα σχετικά με την εξωτερική του ευχάριστη θέση, αλλά έχοντας μια βαθιά και στενή επαφή με αυτό είναι ένα τελείως διαφορετικό θέμα.

Αντίθετα, η δημιουργία ενός σταθερού και γόνιμου διαλόγου μεταξύ του νου και του σώματος του ατόμου είναι θεμελιώδους σημασίας για την οικοδόμηση μιας διάστασης της ψυχοσωματικής άνθησης που είναι επίσης χρήσιμη για την εμβάθυνση της αυτογνωσίας του ατόμου.

Θέματα όπως η γιόγκα (ειδικά ορισμένα είδη γιόγκα ) ξεκινούν από το σώμα για να ξεκινήσουν την πορεία της υλοποίησης και της πνευματικότητας.

Ακόμη και σε γενικότερο επίπεδο, η μάθηση να "ζούμε" στο σώμα με αρμονία και ευκολία μπορεί μόνο να μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε τους εαυτούς μας ως συνειδητούς και τελείως κεντρικούς ανθρώπους.

Χρησιμοποιήστε ασάνες για τη βελτίωση της ευαισθητοποίησης του σώματος

Από μια απλή εξωτερική άποψη, οι ιάγες γιόγκα είναι αγαλματικής ομορφιάς: ο ασκούμενος εισέρχεται στον πολεμιστή, τη θεότητα, το ζώο που η θέση προκαλεί χάρη στη σωματική πλαστικότητα.

Πολύ σωστά, ο φωτογράφος Robert Sturman μιλάει για την « Ποίηση των ασαναίων », συνδυάζοντας στάσεις με το εικονιστικό τέχνασμα .

Πέρα από την αισθητική αξία, οι θέσεις είναι μια ευκαιρία να βυθιστούν στον οργανισμό, να αισθανθούν τα όρια, τις δυνατότητές του και τις δυνατότητές του. Μας προσφέρει μια ευκαιρία για εξαιρετική γνώση του υλικού που μας συνθέτει και για την κατάσταση ελαστικότητας, τόνου και γενικής απόδοσης.

Το βάθος της γιόγκα, όμως, δεν σταματάει εκεί και πηγαίνει πολύ περισσότερο: κάθε ασάνα πρέπει να εκτελείται στο όνομα αυτής της ενότητας που περιέχει μια από τις τελικές αισθήσεις της γιόγκα (από το ρήμα των ρήξεων, να ενωθεί, να αναβληθεί).

Επομένως, οποιαδήποτε θέση πρέπει να εξασκηθεί, απολαμβάνοντας τη ενότητα του σώματος, που είναι ένας, μοναδικός, ένας αδιάσπαστος πυρήνας. Μια ασάνα δεν είναι το σύνολο των τμημάτων του σώματος που θέτουν με κάποιο τρόπο, αλλά γεννιέται από την ένωση αυτών των μερών, αλλιώς γίνεται απλά μια γυμναστική στάση.

Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια της τάξης της γιόγκα, καλούμαστε να νιώσουμε το σώμα σαν ένα μοναδικό από το πόδι στο κεφάλι και να μείνουμε συντονισμένοι σε αυτή τη μονάδα.

Καλούμαστε να κατεβούμε στα όργανα, τους μύες, τις συσκευές μας για να αντιληφθούν τις αισθήσεις τους, το βάρος τους, την ικανότητά τους για προσαρμογή και εγκατάλειψη.

Μακριά από το να είναι μάταιη, αυτή η γνώση αποτελεί σημαντική προσωπική αποσκευή, διότι μας βοηθά να αποκρυπτογραφήσουμε τα μηνύματα του σώματος, να ακούσουμε και, ενδεχομένως, να εφαρμόσουμε τις σωστές στρατηγικές για την επίλυση των προβλημάτων της.

Νου και σώμα: ένας συνεχής διάλογος

Συχνά φροντίζουμε το σώμα μόνο όταν αρρωσταίνουμε ή αν θέλουμε να το αλλάξουμε για να συμμορφωθούμε με τα σημερινά αισθητικά πρότυπα. Στην πραγματικότητα, μαθαίνοντας να την εξοικειώσετε, να αποκωδικοποιήσετε τη γλώσσα της και να ακούσετε τα μηνύματα που στέλνει αυξάνει σημαντικά το βάθος της προσωπικής μας συνείδησης.

Το σώμα είναι ο φάκελος που ζει η ψυχή μας: είναι επιθυμητό να φροντίζουμε και να το συνειδητοποιούμε συνεχώς σε έναν σιωπηλό, αλλά πολύ βαθύ διάλογο.

Σκεφτόμενος με το σώμα, πώς;

Προηγούμενο Άρθρο

Μέθοδος Kratos: ανάπτυξη του πολεμικού πνεύματος στη φύση

Μέθοδος Kratos: ανάπτυξη του πολεμικού πνεύματος στη φύση

Από τους αρχαίους χρόνους, οι πολεμιστές έχουν σφυρηλατήσει το σώμα και το πνεύμα σε επαφή με τη Φύση . Ο αληθινός πολεμιστής πάντα οδήγησε μια εσωτερική μάχη, πρώτα απ 'όλα εναντίον του εγώ του, το στοιχείο της ύπαρξης που εμποδίζει την αρμονία με το σύμπαν, τόσο σε καιρό πολέμου όσο και ειρήνης. Ας δούμε τι σκέφτεται ο πολεμιστής Davide Morini και ανακαλύψτε τη μέθοδο που ονομάζεται Kratos Ο Davide, ο οποίος ακολουθεί τις πολεμικές τέχνες στην Ιταλία, σας αναγνωρίζει ως κορυφαία φιγούρα, έναν πλήρη πολεμικό καλλιτέχνη, έναν πολεμ...

Επόμενο Άρθρο

Έσσενες και Καθάρια: χορτοφαγία και μυστικισμός

Έσσενες και Καθάρια: χορτοφαγία και μυστικισμός

Ανεβάζοντας πάνω από τις δεκαετίες και αναλύοντας την ιστορία από μια ευρύτερη προοπτική, είναι αναμφισβήτητο ότι τον περασμένο αιώνα τα τρόφιμα δεν κατάφεραν να αποφύγουν την καταναλωτική και καπιταλιστική ολίσθηση που αφορούσε όλους τους τομείς της ζωής, πρώτα στη λεγόμενη Δύση, και στη συνέχεια στην υπόλοιπο του σύγχρονου κόσμου. Το φαγητό χρησιμοποιήθηκε ως σύμβολο κατάστασης κοινωνικής θέσης και ως μέσο ικανοποίησης της ευχαρίστησης, η διατροφική του λειτουργία παραμελείται όλο και περισσότερο και το ερέθισμα της πείνας προκαλείται στο κομάντο, η αμαρτία του λαθρεμπορίου έχει σταδιακά νομι...