Γιόγκα & Παιδιά



Η γιόγκα για παιδιά προσπαθεί να δώσει μεγαλύτερη προσοχή και να αποκτήσει μια ζωντανή συνειδητοποίηση του σώματος, των κινήσεων του στο χώρο και της αναπνοής που τις συνοδεύει.

Μέσα από παιχνίδια και κινήσεις που προτείνονται στην ομάδα προσπαθούμε να αυξήσουμε την επίγνωση του σώματός μας, της ισορροπίας και των δυνατοτήτων μας.

Ο κύριος στόχος είναι να αυξηθεί η ικανότητα εκμάθησης και συγκέντρωσης, να χαλαρώσετε και να παίξετε δημιουργικά, καθώς και να προωθήσετε και να βελτιώσετε τις σωματικές, ψυχικές και κοινωνικές δεξιότητες του παιδιού.

Χρησιμοποιώντας το παιχνίδι ως εργαλείο, προσπαθούμε να συμπεριλάβουμε το παιδί σε μια γνωστική-δημιουργική πορεία.

Οφέλη

Τα αποτελέσματα φαίνονται μετά από μερικές συναντήσεις:

  • δύναμη, ευελιξία, ελαστικότητα στο σώμα?
  • οι μύες τονίζονται, οι αρθρώσεις διαλύονται, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, ενισχύεται το αναπνευστικό σύστημα και ανανεώνεται το νευρικό σύστημα.
  • η σωστή αναπνοή καθιστά δυσκολότερη την εμφάνιση διαταραχών στο λαιμό και κρυολογήματα.
  • αυξημένη συγκέντρωση.
  • φυσική, συναισθηματική και ισορροπία χαρακτήρων.
  • συνειδητοποίηση των ικανοτήτων κάποιου.
  • η συνειδητοποίηση των δικών τους ορίων και τα πιθανά μέσα για την αντιμετώπισή τους.

Οι συναντήσεις

Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων προτείνονται απλές και διασκεδαστικές ασκήσεις που αξιοποιούν τη συμβολική εικόνα κάθε θέσης (ζώα, γεωμετρικά σχήματα, στοιχεία της φύσης), τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης, παιχνίδια και κινήσεις που αφυπνίζουν την ευαισθητοποίηση του σώματος και της σχέσης του το περιβάλλον και με άλλους.

Σε παιχνίδια ομαδικής κίνησης, η ικανότητα να δίνεται προσοχή στις ανάγκες των άλλων αναπτύσσεται, εμπιστοσύνης και ευγνωμοσύνης.

Μέσα από την αφήγηση παραμυθιών και ιστοριών, προσπαθούμε να υλοποιήσουμε κάποιες τεχνικές χαλάρωσης.

Προηγούμενο Άρθρο

Θερμίδες των βλαστών Βρυξελλών

Θερμίδες των βλαστών Βρυξελλών

Θερμίδες των βλαστών Βρυξελλών Οι θερμίδες που περιέχονται στους βλαστούς Βρυξελλών είναι 37 kcal / 155 kj ανά 100 g. Τα καταναλώμενα βραστά, από την άλλη πλευρά, περιέχουν 59 kcal / 246 kj ανά 100 g. Τιμές διατροφής των βλαστών βρυξελλών Τα λάχανα Βρυξελλών είναι τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο και σίδηρο, πρωτεΐνες, ίνες, βιταμίν...

Επόμενο Άρθρο

Βασκική κουζίνα, χαρακτηριστικά και κύρια τρόφιμα

Βασκική κουζίνα, χαρακτηριστικά και κύρια τρόφιμα

Η Χώρα των Βάσκων Έχουν θέα στον Ατλαντικό και περιλαμβάνουν ισπανικά και γαλλικά εδάφη μεταξύ των οροσειρών των Πυρηναίων και των παραλιών και των βράχων. Η Χώρα των Βάσκων, το Euskadi στην τοπική γλώσσα, είναι μια αυτόνομη κοινότητα της Ισπανίας που εδώ και χρόνια αγωνίζεται για την ανεξαρτησία της. Οι λόγοι για αυτό το αίτημα είναι σαφείς: οι Βάσκοι είναι ένας μοναδικός λαός τόσο από γενετική όσο και από γλωσσική άποψη , είναι θεωρημένο ότι κατεβαίνουν από έναν αρχαίο πρόγονο που είναι κοινός και για την Ουαλία, για τους Guanches και γ...