Μήπως πάσχετε από πονοκεφάλους και αναζητάτε μια λύση για την επίλυση αυτού του προβλήματος; Μην εγκαταλείπετε, ανακαλύψτε αυτές τις γρήγορες φυσικές θεραπείες για την ημικρανία σας.
Σήμερα υπάρχουν μέθοδοι και φυσικές θεραπείες για την επίλυση του προβλήματός σας!
Αλλά πάνω απ 'όλα υπάρχουν SOLUTIONS στις HEADS σας, μια συγκεκριμένη δυνατότητα για μια γρήγορη δράση.
1. Πίνετε πολύ νερό
Ακούγεται πάρα πολύ εύκολο, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, λειτουργεί περισσότερο από ό, τι νομίζετε.
Η αφυδάτωση είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πονοκεφάλων, έτσι ένα ποτήρι φρέσκο, καθαρό νερό μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αρχίσετε να ανακουφίζετε τον πόνο.
Αλλά πάνω απ 'όλα να θυμάστε ότι πρέπει να πίνετε πολύ νερό ως συνήθεια και όχι μόνο όταν αισθάνεστε την αίσθηση της δίψας ή έχετε ξηροστομία.
2. Βαθύ μασάζ
Πιθανώς ήδη γνωρίζετε πολλά για τα μασάζ και πώς μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες και της έντασης. Ωστόσο, αυτό που δεν είναι αρκετά γνωστό είναι ότι ένα μασάζ που εκτελείται αργά στους ναούς, στο πρόσωπο και στον λαιμό μπορεί να σας κάνει να ξεφορτωθείτε τον πονοκέφαλο γρήγορα.
Τι πιστεύετε για αυτές τις λύσεις Πονοκέφαλου; Θέλετε να μάθετε περισσότερα;
3. Αρωματοθεραπεία
Γίνεται γρήγορα μια από τις πιο κοινές φυσικές θεραπείες για πονοκεφάλους.
Γιατί; Γιατί λειτουργεί!
Η σανδαλόξυλο, η μέντα, ο ευκάλυπτος, η λεβάντα και μια τεράστια ποικιλία από άλλα φυσικά έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μειώσουν, αν δεν εξαλείψουν εντελώς τον πόνο.
Αυτά τα αρώματα βρίσκονται σε λάδια, κεριά και ακόμη και σαπούνια.
4. Πάρτε ένα ζεστό ντους. Μείνετε στο ντους και αφήστε το ζεστό νερό να καταρρεύσει πάνω από το λαιμό και την πλάτη σας. Αυτό θα πρέπει να απελευθερώσει την ένταση των μυών και να επιτρέψει καλύτερη ροή αίματος. Επίσης, αυτό μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να χρησιμοποιήσετε το σαπούνι αρωματοθεραπείας που ανέφερα στο βήμα 3. 5. Πακέτο πάγου Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα παγωτό, μια κρύα πετσέτα, μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών ή οποιαδήποτε κάτι άλλο πολύ κρύο. Εφαρμόστε αυτό το πολύ κρύο αντικείμενο στο πίσω μέρος του λαιμού σας ή όπου αισθάνεστε πόνο. Αφήστε να ξεκουραστεί για περίπου 5 έως 10 λεπτά. Αυτή η τεχνική σίγουρα θα βοηθήσει να μειωθεί η φλεγμονή και να ανακουφιστεί ο πόνος στην πληγείσα περιοχή.Θέλετε να μάθετε πώς να πολεμάτε τον πονοκέφαλο σας με φυσικές θεραπείες; Τότε κάντε κλικ εδώ!
