Thai Fit® Shao, ο συνδυασμός πολεμικών τεχνών και γυμναστικής

Ας ανακαλύψουμε μαζί τι η εκπαίδευση του Thai Fit® Shao, η οποία περιλαμβάνει το kata, μια ακολουθία κωδικοποιημένων κινήσεων που συγκεντρώνουν πραγματικές τεχνικές μάχης και τακτικές με φανταστικούς, προσομοιωμένους αντιπάλους. Όπως πραγματικές προσομοιούμενες μορφές μάχης των οποίων οι χειρονομίες αποτελούν ένα είδος χορογραφίας.

Κατά την εκτέλεση τους εξετάζουμε επίσης τις ποικιλίες εκτέλεσης (χώρος, χρόνος και ταχύτητα) και δίνεται μεγάλη προσοχή στην τεχνική, η οποία πρέπει να παραγγελθεί, ακριβής. Ο αυτοέλεγχος και η αναπνοή είναι πολύ σημαντικοί, όπως και η ακρίβεια.

Τι είναι το T hai Fit® Shao και ποιες είναι οι παραλλαγές του

Πρόκειται για μια σειρά συνδυασμένων κινήσεων που δημιουργούν μια πραγματική ρυθμική χορογραφία, ένα σύνολο τεχνικών που προέρχονται από πολεμικές τέχνες που εκμεταλλεύονται τις αρχές της ακρίβειας της χειρονομίας, της ταχύτητας και της έντασης .

Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές αυτού του πειθαρχίου και όλες έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά, από την ξηρή δουλειά έως την προσομοίωση των εγκεφαλικών επεισοδίων μέχρι εκείνη του νερού.

Μεταξύ των παραλλαγών βρίσκουμε το Thai Fit Kombat, το Thai Fit Shao, το Thai Fit Water και τη δραστηριότητα που ονομάζεται Kiloria Killer . Στην πρώτη περίπτωση βρισκόμαστε μπροστά σε μια σειρά κινήσεων εμπνευσμένων από την κλασσική πολεμική τέχνη, με προσομοίωση γροθιές, μετατοπίσεις, κλωτσιές και άλλες κινήσεις που αναπαράγουν λογικές επίθεσης και άμυνας.

Ο Kilora Killer είναι μια τάξη ομαδοποίησης που προάγει τη δύναμη, δημιουργεί μυϊκή μάζα και σας κάνει να χάσετε λιπώδη μάζα, όπως προτείνει ο ορισμός της πειθαρχίας.

Όπως προτείνει η αγγλική λέξη, το Thai Fit Wate r είναι αντ 'αυτού η προπόνηση που προτείνεται στο νερό με τη χρήση του hitter και όχι : γλυπτότε τον εαυτό σας πιο γρήγορα επειδή εκμεταλλεύεστε την τριβή του νερού. Δημιουργός και εκπαιδευτής Maximilian Arcidiaco.

Το Thai Fit Shao είναι μια πραγματική ρυθμική χορογραφία . η πολεμική πειθαρχία αναφοράς είναι η Shaolin .

Οφέλη από το T hai Fit® Shao

Η εκπαίδευση σίγουρα ενισχύει τον μυϊκό τόνο και παρέχει υποστήριξη στη δομή.

Επιπλέον, όλες αυτές οι κωδικοποιημένες μορφές και τα υψηλά και χαμηλά εγκεφαλικά επεισόδια, οι διατρήσεις και τα κλωτσιά μαθαίνουν. Το σώμα είναι προετοιμασμένο, προφανώς όχι στο επίπεδο μιας πολεμικής τέχνης που ασκείται με σταθερότητα και σε ένα πλαίσιο στο οποίο κάποιος αντιμετωπίζει έναν σύντροφο ή έναν συμμαθητή, αλλά στο μεταξύ υπάρχουν πρώτα αλεύρια πολεμικών κινήσεων και εστιασμένες αθλητικές χειρονομίες.

Η καρδιά εκπαιδεύεται πολύ καλά, όπως και η αναπνοή. ωφελεί το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, τη μυϊκή συσκευή, βελτιώνει τις ικανότητες υπό όρους (αντοχή, αντίσταση) και τις δεξιότητες συντονισμού.

Υπάρχουν επίσης οφέλη για την κοινωνικοποίηση και τη γνωριμία νέων ανθρώπων. Το σημαντικό είναι να μην πέσουμε στο λάθος να θέλουμε να κάνουμε "καλύτερα από τον γείτονα", αλλά να εστιάσουμε μάλλον στη μίμηση και στη σωστή εκτέλεση της πολεμικής χειρονομίας.

Επίσης σε ψυχολογικό επίπεδο είναι μια καλή εκπαίδευση για την απομάκρυνση από τα αρνητικά συναισθήματα και τις εντάσεις που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.