Τα νεφρά είναι τα κατ 'εξοχήν ζωτικά όργανα, σε οποιαδήποτε ιατρική παράδοση, από τη δική μας μέχρι τη ταοϊστική. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, για παράδειγμα, τα νεφρά είναι το σπίτι της ζωτικής ενέργειας που ονομάζεται jing.
Επίσης στην αλλοπαθητική ιατρική αυτή η συσχέτιση τιμάται και συχνά ένας καλός γιατρός ξέρει πότε να καταφύγει σε μια διαγνωστική εξέταση στη στήλη ή να επιλέξει μια αναφορά στους νεφρούς και αντίστροφα, ανάλογα με την περίπτωση. Ας προσπαθήσουμε να διερευνήσουμε αυτή τη σημαντική σύνδεση.
Η συσχέτιση μεταξύ των νεφρών και της πλάτης
Γενικά, όταν υποφέρουν οι νεφροί, ολόκληρο το σώμα υποφέρει, το ίδιο ισχύει για τη σπονδυλική στήλη.
Αν διαβάζουμε τον πόνο στην πλάτη σε ένα ψυχοσωματικό κλειδί, πρέπει να λάβουμε υπόψη το ύψος με τον οποίο συμβαίνει ο πόνος:
- οι αυχενικοί σπόνδυλοι, για παράδειγμα, έχουν μια μεγάλη σχέση με την αυτοεκτίμηση, την ενοχή, την αίσθηση μειώνεται.
- οι ράχες αναφέρονται άμεσα στη συναισθηματική υποστήριξη.
- η οσφυϊκή περιοχή έχει να κάνει με finznae, υλικό, οικονομική υποστήριξη.
Τα νεφρά συνδέονται με τη δυνατότητα να επιβιώσουν με αντάξιο τρόπο και επηρεάζονται άμεσα από τις έντονες συνθήκες φόβου . Είναι αυτονόητο ότι ο φόβος μπορεί να επηρεάσει διάφορες συνθήκες και ανάλογα με τον ενδιαφερόμενο μπορεί να υπάρχει πόνος που συμβαίνει σε μια περιοχή της πλάτης και όχι σε άλλη.
Πόνος νεφρών: αιτίες και διορθωτικά μέτρα
Πώς να ωφελήσετε τα νεφρά σας και την πλάτη σας
Αυτό που πραγματικά κάνει τη διαφορά από την άποψη της ευημερίας, τόσο για τα νεφρά όσο και για την πλάτη, είναι μερικά βασικά χαρακτηριστικά: Ενυδάτωση, ανάπαυση, αλκαλική δίαιτα. Ας μάθουμε καλύτερα.
1. Ενυδάτωση
Η κατανάλωση αλκοόλ είναι πολύ σημαντική, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα νεφρά είναι πραγματικά τα φίλτρα μας και η αφυδάτωση τους θέτει σε σοβαρό κίνδυνο. Το σώμα καταναλώνει νερό και μέσω της εξάλειψης αποβάλλει τις τοξίνες με ούρηση ή εφίδρωση.
Η αποκατάσταση αυτών των υγρών είναι θεμελιώδους σημασίας. Μια επαρκής παροχή νερού για τους άνδρες είναι περίπου 3 λίτρα την ημέρα. Για τις γυναίκες, η επαρκής πρόσληψη είναι περίπου 2, 2 λίτρα.
Σε γενικές γραμμές, πρέπει πάντα να ακούτε τον εαυτό σας πολύ και να προσπαθείτε να αποτρέψετε την αίσθηση της δίψας με το να ενυδατώσετε το σώμα μας από καιρό σε καιρό, πιο σημαντικό μετά τη σωματική άσκηση, ειδικά εάν είναι έντονη.
Πολύ συχνά η αίσθηση της πείνας είναι στην πραγματικότητα το αίτημα ενός σώματος που είναι διψασμένο. Γιατί το ποτό, εκτός από τα νεφρά, είναι καλό για την πλάτη; Η ουσία που αποτελεί τους μεσοσπονδύλιους δίσκους είναι ως επί το πλείστον υδαρής. Εάν η πλάτη σας λειτουργεί σε κατάσταση αφυδάτωσης, κινδυνεύετε πολύ.
2. Ξεκουραστείτε
Η συνεδρίαση είναι προκλητική για το σώμα, η συνεδρίαση δεν σημαίνει ανάπαυση. Για ξεκούραση δεν σκοπεύετε να δώσετε καθιστική ζωή, αλλά προσπαθήστε να παρατηρήσετε τη θέση από το να ξαπλώνετε και να χαλαρώσετε όλες τις αρθρώσεις.
Παρατηρήστε πώς χρησιμοποιείτε την οριζόντια θέση και πηγαίνετε στον ύπνο, ποιες θέσεις παίρνετε και προσπαθήστε να χαλαρώσετε το σώμα, στέλνοντας τη σκέψη στις αρθρώσεις. Η στήλη είναι μακρά και ισχυρή, αλλά είναι πάντα σε όρθια θέση, σε ένα συνεχές παιχνίδι δυνάμεων, σε συνεχή χορό με τη βαρύτητα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να δούμε πώς στηρίζεται, πόσο καιρό, σε ποια θέση. Η ιδέα να κάνουμε λίγο έλεγχο φωτός πριν κοιμηθούμε σε ολόκληρο το σώμα δεν είναι κακό, ένα πνευματικό μονοπάτι για να πάμε για να απελευθερώσουμε την ένταση όπου υπάρχει.
3. Διατροφή αλκαλοποίησης
Η κατανάλωση με πολύ πρωτεϊνικό τρόπο απαιτεί πολύ προσπάθεια για τα νεφρά και το σώμα γενικά. Προτιμήστε μια δίαιτα καθαρισμού και αλκαλοποίησης βασισμένη σε διουρητικά τρόφιμα.
Προσπαθήστε να εισάγετε πολλά φρέσκα λαχανικά και να επιλέξετε όσπρια για την πρόσληψη πρωτεϊνών . Μην παραμελείτε την ιδέα μιας σημαντικής πρόσληψης βιταμινών.
Χρησιμοποιήστε το μέλι αντί για τη ζάχαρη. Ορισμένοι τύποι φρούτων, όπως ο ανανάς, περιέχουν σημαντικές ποσότητες πολύτιμων αντιφλεγμονωδών φαρμάκων .
