Θα χρειαστούμε κάποια ιδέα φυσιολογίας για να μάθουμε περισσότερα για την οστεοπόρωση . Το σώμα μας αποθηκεύει το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου στα οστά κατά την περίοδο από τη γέννηση έως το τέλος της ανάπτυξης, έτσι ώστε μέσα στα 21-22 χρόνια.
Τα οστά ανανεώνονται πλήρως σε περίπου 6 χρόνια και το σημαντικό πράγμα, μετά την ηλικία των 20 ετών, είναι να αποφευχθεί η απώλεια ασβεστίου από τα οστά . Στην πραγματικότητα το ασβέστιο επιτρέπει τη διατήρηση της συμπαγής υφή των οστών και εγγυάται την αντοχή του.
Τα οστά χωρίς ασβέστιο είναι εύθραυστα και εύκολα σπασμένα : είναι μια πραγματική ασθένεια που ονομάζεται οστεοπόρωση. Μπορούμε να την βρούμε, ξεκινάτε, πριν είναι πολύ αργά;
Ίσως ναι, αν μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα αρχικά συμπτώματα της οστεοπόρωσης.
Τα αρχικά συμπτώματα της οστεοπόρωσης
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η οστεοπόρωση είναι μια σιωπηλή ασθένεια, δηλαδή τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν βρίσκεστε ήδη σε προχωρημένο στάδιο της νόσου, με εύθραυστη οσμή έτσι ώστε να σπάσουν κάποια οστά. Πώς μπορούμε να κάνουμε τότε;
Μπορούμε αρχικά να εξετάσουμε εάν έχουμε μεγαλύτερο κίνδυνο οστεοπόρωσης όταν:
> Έχουμε αντιμετωπίσει παρατεταμένες περιόδους αδράνειας .
> υπάρχει γενετική προδιάθεση .
> έχουμε υπερβολική λεπτότητα .
> έχουμε συχνά προβλήματα απορρόφησης στο έντερο .
Όσον αφορά τα πραγματικά συμπτώματα, θυμόμαστε ότι μπορούν να συγχέονται με αυτά που σχετίζονται με άλλες παθολογίες, εδώ είναι τα κύρια:
> πέτρες στα νεφρά.
> διαδεδομένοι ή εντοπισμένοι πόνοι : στο λαιμό, στο γόνατο, στο ισχίο, στην πλάτη, στο χέρι και στον καρπό.
> μυϊκοί πόνοι.
> κατάγματα των οστών.
> πόνος στα πόδια.
> υπερασβεστιαιμία ή υψηλή συγκέντρωση ασβεστίου στο αίμα.
> προβλήματα στάσης, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
Πέρα από τα συμπτώματα: τη διάγνωση της οστεοπόρωσης
Η οστεοπόρωση διαγνωρίζεται από το γιατρό μέσω συγκεκριμένων διαγνωστικών εξετάσεων :
> Μηχανομετρία οστών σε μηχανορραφία ή MOC, η οποία αξιολογεί την πυκνότητα της οστικής μάζας: χρησιμοποιεί ακτινογραφίες για την εκτίμηση της κατάστασης της μεταλλοφορίας των οστών και καθορίζει το βαθμό οστεοπόρωσης ή τον κίνδυνο εμφάνισής της.
> μια ακτινογραφική εξέταση για να διαπιστωθεί εάν υπάρχουν πρόσφατοι ή προηγούμενοι τραυματισμοί
> Η μορφομετρία της σπονδυλικής στήλης
> Οι εξετάσεις αίματος και ούρων, που μας επιτρέπουν να αξιολογήσουμε την κατάσταση του μεταβολισμού των οστών, μπορούν να εντοπίσουν πιθανούς παράγοντες που προκαλούν.
Κατά την έναρξη των αρχικών συμπτωμάτων: να μην επιδεινώσει την οστεοπόρωση
Θα είναι απαραίτητο να υιοθετηθούν χρήσιμα μέτρα για την επιβράδυνση της διαδικασίας και τη μείωση του κινδύνου κάποιου θραύσματος.
Μερικά παραδείγματα προληπτικής συμπεριφοράς:
> Σωστή τροφοδοσία και ταυτόχρονη τακτοποίηση της εντερικής απορρόφησης
> συμπλήρωση ασβεστίου και βιταμίνης D
> ασκήσεις για την αύξηση της αντοχής των οστών και της μυϊκής δύναμης
> μια πιθανή φαρμακολογική θεραπεία για τη διατήρηση της οστικής μάζας ή για την τόνωση του σχηματισμού νέου οστικού ιστού, μια θεραπεία που προφανώς θα οριστεί από τον θεράποντα ιατρό.
