Οξειδωτικό άγχος και υγεία των γυναικών



Η καθημερινή ρουτίνα συχνά μας επιβάλλει έναν τρόπο ζωής, λόγω του οποίου έχουμε την τάση να παραμελούμε την υγεία μας.

Η παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως, το κάπνισμα τσιγάρων, η κατάχρηση οινοπνεύματος είναι παράγοντες με τους οποίους συναντούμε συνεχώς και οι οποίοι έχουν μάλλον σημαντικές επιπτώσεις στο σώμα μας. Ένα από αυτά είναι η αύξηση του οξειδωτικού στρες .

Τι είναι το οξειδωτικό στρες;

Όταν μιλάμε για οξειδωτικό στρες, αναφέρουμε μια παθολογική κατάσταση που συνεπάγεται έλλειμμα στη διαδικασία εξάλειψης οξειδωτικών χημικών ουσιών, οι οποίες θέτουν σε κίνδυνο τη σωστή φυσιολογική δραστηριότητα των κυττάρων ενός ζωντανού οργανισμού.

Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια ισορροπία μεταξύ των οξειδωτικών ειδών και των αμυντικών συστημάτων ώστε να εξασφαλιστεί η υγιής κατάσταση του σώματος.

Όταν αυτό δεν συμβεί, υπάρχει μια αύξηση της συγκέντρωσης ROS (Reactive Oxygen Species) σε σύγκριση με τις φυσιολογικές τιμές, οι οποίες επηρεάζουν τις λειτουργίες και τη δομή του ίδιου του κυττάρου προκαλώντας μια ριζική αλυσιδωτή διαδικασία: η βλάβη στο κύτταρο έχει επιπτώσεις στους ιστούς, οι οποίοι με τη σειρά τους θέτουν σε κίνδυνο τη λειτουργία των οργάνων και επομένως ολόκληρου του οργανισμού.

Πρέπει να ειπωθεί ότι οι ROS αποτελούν κίνδυνο μόνο όταν είναι υπερβολικοί, δεδομένου ότι, μέσα σε ορισμένες αξίες, συμβάλλουν στη ρύθμιση ορισμένων διαδικασιών που είναι απαραίτητες για την ορθή λειτουργία του οργανισμού.

Ποιες είναι οι συνέπειες του οξειδωτικού στρες;

Οι παθολογίες που οφείλονται στην αύξηση των οξειδωτικών ειδών και στην αποδυνάμωση των αντιοξειδωτικών αμυντικών συστημάτων είναι πολλές:

> Αθηροσκλήρωση;

> Σακχαρώδης διαβήτης.

> Πάρκινσον;

> Ελκώδης κολίτιδα.

> Μεταβολικές ασθένειες.

> Alzheimer;

> Φλεγμονώδεις ασθένειες.

> Ηπατοπάθειες.

> Όγκοι.

Επιπλέον, η υπερβολική παρουσία ελεύθερων ριζών μπορεί να μειώσει την ποιότητα των σεξουαλικών επιδόσεων, την ικανότητα συγκέντρωσης και απομνημόνευσης, καθώς και την εμφάνιση τραυμάτων και κηλίδων στο δέρμα .

Ποιες ασθένειες μπορεί να προκαλέσει οξειδωτικό στρες στις γυναίκες;

Το οξειδωτικό στρες μπορεί να είναι η αιτία πολλών ασθενειών που επηρεάζουν τις γυναίκες σε διαφορετικά στάδια της ζωής, από την εφηβεία έως την περίοδο μετά την εμμηνόπαυση. Ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της τελευταίας, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η σωστή φυσιολογική ισορροπία μεταξύ της παραγωγής και της εξάλειψης των οξειδωτικών ουσιών ώστε να καθυστερήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο τα αποτελέσματα της γήρανσης.

Σε γόνιμη ηλικία, εάν χρησιμοποιούνται από του στόματος αντισυλληπτικά, οι πιθανότητες εντατικοποίησης του οξειδωτικού στρες αυξάνουν εκθετικά, τοποθετώντας τις γυναίκες σε κίνδυνο επιπλοκών στο αγγειακό επίπεδο .

Μεταξύ των παθολογιών που προκαλούνται από το οξειδωτικό στρες στις γυναίκες, διαπιστώνουμε ενδομητρίωση, χρόνια φλεγμονή της βλεννογόνου που καλύπτει τον εσωτερικό ιστό της μήτρας και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, το οποίο εκδηλώνεται με ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο και κορυφώνεται στο 90% των περιπτώσεων υπογονιμότητας.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, με τη μείωση της παραγωγής νευροδραστικών αμινών και του νευροτροφικού παράγοντα BDNF, με επακόλουθες διαταραχές στον ύπνο, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και κόπωση, παρατηρείται μείωση της βιταμίνης C και των θειολών που ευνοούν την οξειδωτική ανισορροπία: εμφάνιση αθηροσκληρωτικής νόσου, ταχυκαρδία, έξαψη και αγγειοδιαστολή .

Μια περαιτέρω επιπλοκή δίνεται από την αποδυνάμωση της οστικής μάζας λόγω της υπερβολικής παρουσίας ROS, η οποία εμποδίζει τη διαφοροποίηση των οστεοβλαστών.

Πώς να μειώσετε το οξειδωτικό στρες;

Ο οργανισμός μας είναι εξοπλισμένος με ένα σύνθετο αντιοξειδωτικό αμυντικό σύστημα που δρα εσωτερικά και εξωτερικά του κυττάρου, χάρη στη δράση της γλουταθειόνης, της ουβικινόνης, του άλφα λιποϊκού οξέος, της καταλάσης, της δισμουτάσης υπεροξειδίου και στην ενσωμάτωση της βιταμίνης C, E, καροτενοειδή και πολυφαινόλες.

Για να διατηρηθεί η σωστή οξειδωτική ισορροπία, συνιστάται να μειωθεί το κάπνισμα των τσιγάρων , η λήψη φαρμάκων και η έκθεση σε ακτινογραφίες, αλλά εκτός από ορισμένες καθημερινές προφυλάξεις, μια έγκυρη λύση για τη συγκράτηση των επιδράσεων του οξειδωτικού στρες αντιπροσωπεύεται από την υπόθεση των αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων .

Όταν το σώμα μόνο του δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στην ανισορροπία μεταξύ του ROS και του αμυντικού συστήματος, συνιστάται η χρήση συμπληρώματος με το Moringa oleifera, το οποίο φαίνεται να είναι το σούπερ-τροφή με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.

Το Moringa oleifera, στην πραγματικότητα, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, συμβάλλει στη μείωση της συγκέντρωσης των ROS και συνεπώς στον κίνδυνο σοβαρών επιπτώσεων στην υγεία του σώματός μας.

Διαβάστε επίσης Σπόροι σε σπόρους, τα αντιοξειδωτικά κατ 'εξοχήν >>

Προηγούμενο Άρθρο

Το gemmoderivano του καστανιού αλόγου κατά των αιμορροΐδων

Το gemmoderivano του καστανιού αλόγου κατά των αιμορροΐδων

Το κλασσικό φάρμακο με βότανα χρησιμοποίησε πάντα το κάστανο για αιμορροΐδες για τις αγγειοσυσπαστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του για όλο το κυκλοφορικό σύστημα. Οι σπόροι και ο φλοιός του καστανιού αλόγου περιέχουν σαπωνίνες, των οποίων το μείγμα ονομάζεται escin , το οποίο είναι το πιο σημαντικό ενεργό ...

Επόμενο Άρθρο

Συμπληρώματα κατά της κούρασης, τι είναι και πότε να τα πάρετε

Συμπληρώματα κατά της κούρασης, τι είναι και πότε να τα πάρετε

Επιμελείται από τον Paola Ferro, την Naturopath Τα φυσικά συμπληρώματα κατά της κούρασης , όπως ο βασιλικός πολτός, η γύρη και το Rosa canina, είναι πλούσια σε βιταμίνες και έχουν τονωτική και αποκαταστατική δράση. Ας μάθουμε καλύτερα. > > > Βασιλικός πολτός μεταξύ των συμπληρωμάτων κατά της κούρασης Τα συμπτώματα της κόπωσης Η κόπωση μπορεί να ορι...