Οι τρόποι του νου για την υγεία



Αυτό το μυαλό και το σώμα είναι στενά συνδεδεμένα είναι μια έννοια που πάντα ανήκε στον άνθρωπο, αλλά πιο πρόσφατα η γνώση των βιολογικών μηχανισμών μέσω των οποίων λαμβάνει χώρα αυτή η συνεχής αλληλεπίδραση έχει αυξηθεί πάρα πολύ.

Επιδημιολογικές μελέτες

Διάφορες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες επηρεάζουν την υγεία. Σε γενικές γραμμές, δημιουργείται μια σχέση μεταξύ αυτών και της εμφάνισης και πορείας των μολυσματικών ασθενειών, ιδίως των ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. αυτό είναι κατανοητό, αφού κάθε καταθλιπτική, ακόμη και ήπια και προσωρινή κατάσταση καταπνίγει την ανοσολογική άμυνα και το αναπνευστικό σύστημα είναι προφανώς πολύ εκτεθειμένο σε ιούς και βακτήρια. Έχουμε δει ότι στο χωρισμένο και διαζευγμένο υπάρχει μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης διαφόρων ασθενειών και όγκων από ό, τι στους παντρεμένους και ότι η εμπειρία της μοναξιάς, ο θάνατος του συζύγου, ο διαχωρισμός ακολουθούνται από μια ανοσολογική κατάθλιψη.

Αντίθετα, η κατοχή κοινωνικών σχέσεων θετικών και υποστηρικτικών έχει ευεργετική επίδραση σε μια σειρά από οξείες και χρόνιες ασθένειες, αλλά και στην έκβαση των εγκυμοσύνων, στη δυνατότητα ατυχημάτων ή αυτοκτονιών, στη θνησιμότητα από διάφορες αιτίες και στη συμπεριφορά περίπτωση ασθένειας. Όλα αυτά δείχνουν προφανώς μια σημαντική σχέση μεταξύ των ψυχοκοινωνικών παραγόντων και της σωματικής υγείας, μεταξύ της ψυχολογικής κατάστασης του ατόμου και της αντίστοιχης φυσικής κατάστασης.

Ανατομία και φυσιολογία

Μιλώντας για ψυχοσωματικά, πρέπει προφανώς να αναφερθούμε στο Νευρικό Σύστημα και ειδικότερα σε εκείνο το τμήμα του που καλείται Vegetative or Autonomous Nervous System (SNV ή SNA). Βλαστικά επειδή τροφοδοτεί τα αγγεία, όλα τα εσωτερικά όργανα και προεδρεύει των ζωτικών λειτουργιών του σώματος (πέψη, αναπνοή, καρδιακός παλμός, μεταβολισμός σακχάρων και λιπιδίων, θερμορύθμιση, αρτηριακή πίεση κλπ.). αυτόνομη επειδή λειτουργεί χωρίς την παρέμβαση της συνείδησης και ακόμα λιγότερο με τη θέληση. Π.χ. η καρδιά προσαρμόζει αυτόνομα τον αριθμό των δικών της παλμών σύμφωνα με τη σωματική άσκηση, αλλά αυτή η διαδικασία όπως και πολλές άλλες που ρυθμίζουν τη λειτουργία του σώματος λαμβάνει χώρα ανεξάρτητα από τις βούληση και τις συνειδητές διαδικασίες.

Το SNA χωρίζεται σε δύο κλάδους: το Συμπαθητικό Σύστημα και το Παρασυμπαθητικό με το άλλο ανταγωνιστικό: για παράδειγμα. εάν ο Συμπαθητικός επιταχύνει τους καρδιακούς παλμούς, ο Παρασυμπαθητικός τους επιβραδύνει και ως εκ τούτου η ευημερία και η σωστή λειτουργία των διαφόρων οργάνων και του σώματος γενικά εξαρτάται από την ισορροπία τους. Το SNA έχει αντανακλαστικά κέντρα στο επίπεδο του νωτιαίου μυελού αλλά και υψηλότερα κέντρα που βρίσκονται στη βάση του εγκεφάλου που προεδρεύουν σε σύνθετες δραστηριότητες όπως νερό, θερμική ρύθμιση, ύπνος, μεταβολισμός, αρτηριακή πίεση κλπ. Το άνω συμπληρωματικό κέντρο των σπλαχνικών δραστηριοτήτων ονομάζεται υποθάλαμος.

Πρόκειται για φυλογενετικά και ανατομικά πολύ παλαιότερη δομή σε σχέση με άλλες περιοχές που αναπτύχθηκαν αργότερα και ως εκ τούτου έχουμε κοινά με πολλά χαμηλότερα ζώα στην ιεραρχική κλίμακα εξέλιξης. Ο λόγος είναι προφανής: προεδρεύει των ζωτικών λειτουργιών του ίδιου του οργανισμού. Ο υποθάλαμος συμμετέχει επίσης στενά στην ορμονική ρύθμιση . είναι μέρος της υπόφυσης, η οποία είναι ο κύριος αδένας του σώματος, από τον οποίο εξαρτάται η έκκριση διαφόρων ορμονών, συμπεριλαμβανομένου του θυρεοειδούς, των επινεφριδίων και της σεξουαλικής δραστηριότητας. Ο υποθάλαμος συνδέεται αμοιβαία με άλλες περιοχές του εγκεφάλου, ιδιαίτερα σε περιοχές αφιερωμένες στην έκφραση συναισθημάτων και ενστικτώδους συμπεριφοράς, αλλά και σε ορισμένες περιοχές του εγκεφαλικού φλοιού.

Ο εγκεφαλικός φλοιός είναι η έδρα των συνειδητών διεργασιών και είναι το πιο πρόσφατο κομμάτι του εγκεφάλου στην ιστορία της εξέλιξης, οι περιοχές των συναισθημάτων και των ενστίκτων είναι αντί για τις περισσότερες περιοχές να λένε "ενδιάμεσα" μεταξύ του υποθαλάμου και του φλοιού, τόσο φυλογενετικά τόσο ανατομικά. Τα συναισθήματα ενεργοποιούν συνεχώς τις βλαστικές περιοχές και στην πραγματικότητα εξ ορισμού το συναίσθημα αποτελείται από τρία συστατικά: ψυχικό συστατικό, συστατικό μοτέρ και φυτικό συστατικό.

Αυτή η περίπλοκη ανατομική εικόνα μας λέει λοιπόν πώς το VNS, αν και εξ ορισμού «αυτόνομο», είναι παρόλα αυτά σε στενή επαφή με τις σφαίρες των συναισθημάτων και των ενστικτώτων, αλλά και με συνειδητές διαδικασίες. Η σύνδεση του νου και του σώματος βρίσκει το ανατομικό υπόστρωμα στις ίνες του νευρικού συστήματος.

Θα πρέπει να προστεθεί ότι πολλές μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι το VNS είναι σε θέση να «μάθει» να αντιδράσει επίσης στα ερεθίσματα που δεν είναι φυσικά, που δεν σχετίζονται με τις βλαπτικές λειτουργίες, όταν αυτά τα ερεθίσματα είναι εξαρτημένα, δηλαδή συνδέονται με ένα «φυσικό» ερέθισμα . Π.χ. στα πειράματα του Pavlov ένα σκυλί αυθόρμητα "σαλλιζόταν" από τον ήχο ενός κουδουνιού («κλινικό» ερέθισμα) εάν ο ήχος αυτός προηγουμένως είχε προηγηθεί της παρουσίασης των τροφίμων («φυσικό» ή «άνευ όρων» ερέθισμα). Αυτό μας λέει ότι το VNS εξακολουθεί να έχει τη δική του «λογική» την «ορθολογικότητά» του, που δεν είναι αυτή των εγκεφαλικών ημισφαιρίων, των ανώτερων δραστηριοτήτων μας, αλλά μια λογική που επικεντρώνεται περισσότερο στα ένστικτα της επιβίωσης και ολοκληρώνεται στις βασικές πρωταρχικές δραστηριότητες που ρυθμίζουν τη ζωή και τη συνέχιση του είδους. Επιπλέον, είναι πιθανό ότι τα φαινόμενα " αποτύπωσης " ή πρόωρης εκμάθησης έχουν "ρυθμίσει" το VNS να αντιδράσει με ορισμένους τρόπους που έχουν σταθεροποιηθεί και σχεδόν ανεξίτηλα.

Η αποτύπωση είναι ένα φαινόμενο που μελετάται στα ζώα αλλά πιθανότατα υπάρχει και στον άνθρωπο και μάλιστα σε αυτό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, δεδομένου του πολύ μεγαλύτερου χρόνου που χρειάζεται για να γίνει ένα νεογέννητο ενήλικο. Στις μελέτες αποτύπωσης διαπιστώσαμε ότι τα ζώα «μαθαίνουν» τις ώρες αμέσως μετά τη γέννηση (π.χ. για να αναγνωρίσουν τη μητέρα) παραμένουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους και ότι η «διαστρεβλωμένη» και η «μη φυσική» μάθηση (όπως π.χ. η ταυτοποίηση της μητρικής μορφής με έναν άνθρωπο οδηγεί σε διαταραχές συμπεριφοράς κατά την ενηλικίωση. Ωστόσο, είναι δυνατόν, ακόμη και αν είναι δύσκολο να αλλάξει η αποτύπωση και αυτό αφορά την αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας.

Ο νους επικοινωνεί και επηρεάζει το soma επίσης μέσω του Ανοσοποιητικού Συστήματος, το οποίο είναι το κύριο αμυντικό σύστημα του σώματος σε σχέση με τους εξωτερικούς επιτιθέμενους (ιοί, βακτηρίδια κ.λπ.), αλλά και πιθανώς εσωτερικά (καρκινικά κύτταρα). Πρόσφατη έρευνα της Psychoneuroimmunology τα τελευταία 25 χρόνια έχει εξακριβώσει πως οι ίδιες ουσίες που χρησιμοποιούν οι νευρώνες για να επικοινωνούν μεταξύ τους χρησιμοποιούνται επίσης για την επικοινωνία μεταξύ των νευρικών ινών και των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως εκ τούτου, οι αμοιβαίες επικοινωνίες μεταξύ του νου και του ανοσοποιητικού συστήματος είναι πολύ στενοί: είδαμε για παράδειγμα. ότι μια καταθλιπτική εμπειρία, ακόμη και ήπια και προσωρινή, μειώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ευνοώντας έτσι τις λοιμώξεις όπως οι αναπνευστικές ή οδοντικές λοιμώξεις.

Στρες και ψυχοσωματικός κίνδυνος

Το άγχος ορίζεται ως η μη ειδική αντίδραση του οργανισμού σε κάθε αίτημα αλλαγής που γίνεται σε αυτό. Συγκεκριμένα επειδή έχει παρόμοια χαρακτηριστικά ανεξάρτητα από τον τύπο του αγχωτικού ερεθίσματος που το προκάλεσε, το οποίο μπορεί να είναι φυσικό (π.χ. κρύο ή μυϊκή προσπάθεια) ή συναισθηματικό χαρακτήρα. Προφανώς, ακόμη και ένα φυσικό άγχος έχει μια ψυχολογική εκπροσώπηση και πολύ συχνά η συναισθηματικά-ψυχολογική συνιστώσα του στρες είναι κυρίαρχη.

Το άγχος θέτει σε κίνηση μια χαρακτηριστική ορμονική αντίδραση και είναι μια προσαρμοστική απάντηση του οργανισμού να αντιμετωπίσει το αγχωτικό ερέθισμα. αν, ωστόσο, αυτή η απόκριση παράγεται πολύ έντονα για μεγάλες χρονικές περιόδους, ο προσαρμοστικός σκοπός της αποτυγχάνει, αντιμετωπίζεται χρόνιο στρες και αυξάνεται ο ψυχοσωματικός κίνδυνος. Στην πραγματικότητα, το άγχος συνοδεύεται πάντα από μια νευροενδοκρινική και νευροβλενεργική ενεργοποίηση που γίνεται χρόνια παρουσία χρόνιας καταπόνησης, π.χ. όταν το άτομο αδυνατεί να εξουδετερώσει το αγχωτικό ερέθισμα. Σε αυτή την περίπτωση η νευροβλεπτική ισορροπία και η σωστή λειτουργία των οργάνων του σώματος μεταβάλλονται μόνιμα. Είναι προφανές ότι από παρατεταμένες λειτουργικές αλλοιώσεις είναι δυνατόν να περάσουν σε οργανικές μεταβολές.

Ο βασικός παράγοντας για τον προσδιορισμό του ψυχοσωματικού κινδύνου φαίνεται να είναι η έλλειψη δυνατότητας εκροής συμπεριφοράς της συναισθηματικής κατάστασης. Με άλλα λόγια, αν μια αποτελεσματική συμπεριφορική αντίδραση αναστέλλεται ή αποτρέπεται, η οποία μπορεί επίσης να είναι λεκτική, ενάντια στο αγχωτικό ερέθισμα, η νευροβλενεργική ενεργοποίηση παραμένει με τη σειρά συμπτωμάτων της που μπορεί να ευνοούν ένα όργανο και όχι άλλο, σαν το σώμα να συνεχίζει να "Πείτε μας" ότι η ενεργοποίηση της συμπεριφοράς θα ήταν απαραίτητη. Αυτός ο προβληματισμός μας οδηγεί να εξετάσουμε τις έννοιες της γλώσσας του σώματος και της ανθρώπινης γλώσσας εν γένει.

Ο άνθρωπος έχει δύο τύπους γλώσσας: λεκτική και μη λεκτική γλώσσα . Το πρώτο αφορά τις λέξεις, έχει το πλεονέκτημα ότι είναι πολύ σαφές και ξεκάθαρο στις έννοιές του και το μειονέκτημα ότι προσφέρει μια εύκολη πιθανότητα ψεύδους. Με άλλα λόγια, αν λέω ότι ένα τραπέζι είναι "λευκό" είναι πολύ σαφές ότι είπε "λευκό" και όχι άλλο χρώμα, αλλά είναι ακόμα πιθανό ότι είπα ψέματα. Η μη λεκτική γλώσσα είναι η γλώσσα του σώματος που συνήθως συνοδεύει τη λεκτική γλώσσα και αποτελείται από χειρονομίες, μιμητισμό στη στάση του σώματος κ.λπ. με αυτό, σε αντίθεση με το λεκτικό, είναι σχεδόν αδύνατο να ψέμα γιατί είναι μια γλώσσα που δεν συνδέεται με τα γνωστικά περιεχόμενα που επεξεργάζεται ο εγκεφαλικός φλοιός, αλλά με τα συναισθήματα και τις στάσεις. Ωστόσο, δεν είναι τόσο «ξεκάθαρο» όσο το λεκτικό: στην πραγματικότητα είναι δύσκολο να ερμηνεύσει το «γιατί» ένα άτομο μπορεί να είναι συνοφρυόμενο ή χαμογελαστό. θα μπορούσε να είναι για πολλούς διαφορετικούς λόγους.

Η υπόθεσή μας, και όχι μόνο η δική μου βέβαια, είναι ότι ακόμη και τα συμπτώματα του σώματος που δεν λειτουργούν σωστά, τα συμπτώματα των φυτικών και ψυχοσωματικών διαταραχών είναι η γλώσσα του σώματος . Με αυτά, στην πραγματικότητα, το σώμα εκδηλώνεται, η νευροβεργική ενεργοποίηση στο στρες ωθεί προς και συνεχίζει να παραβιάζει αν δεν συμβεί, η συμπεριφορική απάντηση που μπορεί να επιλύσει το ίδιο το στρες. Επομένως, τα νευροβλεπτογόνα συμπτώματα έχουν σιωπηρή σημασία που συνδέεται στενά με την αγχωτική κατάσταση.

Η κλινική εμπειρία διδάσκει επίσης ότι πολύ συχνά η επιλογή του οργάνου που αρρωσταίνει δεν είναι τυχαία αλλά συνδέεται σε λειτουργικό επίπεδο με το ψυχολογικό ή ψυχοκοινωνικό θέμα που σχετίζεται με το άγχος ή την κατάσταση. Με άλλα λόγια, μια βίαιη οργή στη δουλειά θα επηρεάσει εύκολα το στομάχι με υπερκυκλότητα, καθώς το υδροχλωρικό οξύ που εκκρίνεται από αυτό είναι σίγουρα η πιο επιθετική ουσία στο σώμα και αυτό το στοιχείο ταιριάζει καλά με τις εμπειρίες της επιθετικότητας σχεδόν σίγουρα μετά από τον θυμό. Στο άσθμα, από την άλλη πλευρά, το άτομο κυριολεκτικά «πνίγεται» από τον υπερβολικό αέρα στους πνεύμονες που αδυνατεί να βγει λόγω της στένωσης των βρόγχων και σημειώνεται ότι συχνά τα παιδιά υποφέρουν από υπερπροστατευμένα παιδιά, ίσως μοναδικά για τα οποία η προσοχή οι γονείς είναι υπερβολικές, "ασφυκτικές".

Είναι φυσιολογικό ότι σε πολλές περιπτώσεις το άσθμα της παιδικής ηλικίας εξαφανίζεται καθώς η φάση «απελευθέρωσης» αρχίζει κανονικά σε αυτή την περίοδο και επιταχύνεται η διαδικασία προς την αυτονομία και την ανεξαρτησία του παιδιού από την οικογένεια προέλευσης. Θα μπορούσε να συνεχιστεί με άλλες παθολογικές καταστάσεις, ακόμη και αν πρόκειται να ειπωθεί ότι η ευπάθεια σε μολυσματικές ασθένειες φαίνεται να εξαρτάται από μια συγκεκριμένη μείωση της άμυνας της ανοσίας λόγω των καταστάσεων άγχους, της ενδοψυχικής σύγκρουσης ή των καταθλιπτικών καταστάσεων.

Ψυχοθεραπεία για Ψυχοσωματικές Διαταραχές

Στην Ψυχοθεραπεία Ψυχοσωματικών Διαταραχών, ο ψυχολόγος προφανώς πάντα θα ασχοληθεί μόνο με το ψυχολογικό στρες που είναι ανάντη της διαταραχής, παράγοντας ή πιθανός συμπαράγοντας της παθολογίας, και επομένως του σχετικού ψυχολογικού ή ψυχοκοινωνικού θέματος. Ως εκ τούτου, ασχολούμαστε με «ψυχολογικά ζητήματα» τα οποία ως τέτοια μπορούν να αντιμετωπιστούν με τα κοινά ψυχοθεραπευτικά εργαλεία που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία άλλων κυρίως ψυχικών διαταραχών και που επηρεάζουν λιγότερο τη φυσική σφαίρα, όπως φοβίες, κατάθλιψη κλπ. το ψυχολογικό στρες προφανώς ακολουθεί την επίλυση της συμπτωματολογίας που διατηρεί.

Σπάνια στη Ψυχοθεραπεία Ψυχοσωματικών Διαταραχών ο πελάτης απαιτεί μια βαριά δέσμευση συμπεριφοράς (σε σχέση με την ενεργοποίηση της συμπεριφοράς που αναφέρεται παραπάνω όταν μιλάμε για άγχος). πολύ συχνά μια νοητική αναδιάρθρωση της εμπειρίας της αγχωτικής κατάστασης είναι αρκετή ή να δείξουμε στον άνθρωπο την κατάσταση από μια άλλη οπτική γωνία, σε ένα άλλο φως. Άλλες φορές αρκεί να φέρουμε στη συνείδηση ​​την ασυνείδητη σύγκρουση ή να ζητήσουμε εύκολα επιτεύξιμες συμπεριφορές.

Οι τεχνικές σύντομης στρατηγικής ψυχοθεραπείας και Gestalt μπορούν επομένως να χρησιμοποιηθούν και για ψυχοσωματικές διαταραχές. Και οι δύο προσεγγίσεις επιτρέπουν βραχείες θεραπείες: η Στρατηγική προσέγγιση επιτυγχάνει σε ένα σημαντικό ποσοστό των περιπτώσεων στην απόκτηση της «θεραπείας» ή της επίλυσης του προβλήματος που παρουσιάζεται, όπως θέλει κανείς να την ονομάσει, μέσα σε δέκα το πολύ συνεδρίες ή σε λιγότερο τυχερές περιπτώσεις τουλάχιστον η «απελευθέρωση», "Από τη συμπτωματολογία, αυτό είναι μια ουσιαστική απόσπαση του. Μπορούμε να πούμε ότι αυτή η προσέγγιση ταιριάζει στη φαντασία της γνωστικής συμπεριφοράς, αλλά αντιπροσωπεύει μια περαιτέρω εξέλιξη.

Το Gestalt, από την άλλη πλευρά, σχεδιάστηκε από έναν φοιτητή του Freud που απομονώθηκε από αυτό για να επεξεργαστεί μια αυτόνομη και πολύ διαφορετική προσέγγιση από την ψυχανάλυση. Το Gestalt χρησιμοποιείται πολύ γρηγορότερα από την Σύντομη Στρατηγική Θεραπεία καθώς επανενεργοποιεί, μέσω τεχνικών δραματοποίησης, το θέμα που ενδιαφέρει κατά τη διάρκεια της συνεδρίας και το φέρνει σε λύση.

Γράφοντας εργασία για την υγεία

Περαιτέρω απόδειξη για το πόσο το μυαλό επηρεάζει το σώμα και πόσο θετικές και «θεραπευτικές» ψυχολογικές διεργασίες μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική υγεία δίνεται από την ύπαρξη ενός απλού γραπτού έργου που έχει πειραματικά αποδειχθεί ότι βελτιώνει την υγεία φυσική των ατόμων που το έκαναν, σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου.

Αυτό το καθήκον, το οποίο απαιτεί 15-30 λεπτά την ημέρα για τέσσερις ημέρες, επικεντρώνεται στη συγγραφή συναισθηματικά σχετικού περιεχομένου. είναι προφανές ότι η επεξεργασία σημαντικών ψυχικών περιεχομένων βελτιώνει τη σωματική υγεία. Στην πραγματικότητα, τουλάχιστον σε υγιή άτομα, η Ψυχοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι επιτυγχάνει αποτελέσματα παρόμοια με αυτό το έργο γραφής.

Συνοπτικά, όσοι εκτελούν αυτό το απλό καθήκον κατά το επόμενο έτος πηγαίνουν λιγότερο στον γιατρό, κάνουν λιγότερο ανάλυση, δοκιμάζουν λιγότερο πόνο και έχουν ένα ανοσοποιητικό σύστημα που λειτουργεί καλύτερα, εν συντομία, είναι καλύτερο στην υγεία από εκείνους που δεν το κάνουν.

Ψωρίαση μελέτη

Μια επιστημονική μελέτη για την ψωρίαση των Valentina Sciubba et alii οδήγησε στο συμπέρασμα ότι η ψωρίαση είναι σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις μια ασθένεια "περιβαλλοντικού στρες", δηλαδή ότι οι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες στρες είναι πολύ σημαντικοί.

Το περιβάλλον αντιλαμβάνεται ο ασθενής ότι είναι η ψωρίαση ως εξαιρετικά αγχωτικό στις περισσότερες περιπτώσεις. ένα μικρό ποσοστό των ασθενών το αντιλαμβάνονται ως ανεπαρκώς φιλόξενο και προστατευτικό, το οποίο αν θέλουμε φαίνεται να είναι η άλλη πλευρά του νομίσματος. Σε 70% των περιπτώσεων εντοπίστηκε ένα αγχωτικό συμβάν κατά τους δύο μήνες που προηγήθηκαν της εμφάνισης της νόσου.

Στη μελέτη που περιελάμβανε 33 ασθενείς, 21 από αυτούς επωφελήθηκαν από μια σύντομη συμβουλευτική και ψυχολογική υποστήριξη, από 3 έως 8 συνεντεύξεις, χωρίς τη χρήση συγκεκριμένων ψυχοθεραπευτικών τεχνικών όπως αυτές της Στρατηγικής και της Γασταλλικής προσέγγισης. Ωστόσο, σε ένα ερωτηματολόγιο επιστροφής, το 77% των ασθενών δήλωσε ότι η συμβουλευτική είχε βελτιώσει την ψυχολογική ευημερία και το 55% ότι η ποιότητα των οικογενειακών και κοινωνικών σχέσεων είχε βελτιωθεί.

Η φυσική συμπτωματολογία κρίθηκε αμετάβλητη στο 50% των περιπτώσεων και βελτιώθηκε σε 44%. Λόγω της έλλειψης εφαρμογής συγκεκριμένων ψυχοθεραπευτικών τεχνικών, τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά. Από την άλλη πλευρά, ένα πρόσφατο πείραμα στο οποίο ο ψυχολόγος ήταν παρόν στο γραφείο του γενικού ιατρού κατά τη διάρκεια επισκέψεων σε ασθενείς φαίνεται να έχει εξοικονομήσει ένα πολύ σημαντικό ποσό στην ετήσια φαρμακευτική δαπάνη που καθορίζει ο γιατρός. Επίσης, αυτό το πείραμα υπογραμμίζει πως μια απλή προσοχή (και επομένως η πιο ψυχοθεραπεία μπορεί να κάνει!) Στην ψυχολογική πλευρά του ασθενούς είναι καλό για τη σωματική του υγεία.

Προηγούμενο Άρθρο

Το gemmoderivano του καστανιού αλόγου κατά των αιμορροΐδων

Το gemmoderivano του καστανιού αλόγου κατά των αιμορροΐδων

Το κλασσικό φάρμακο με βότανα χρησιμοποίησε πάντα το κάστανο για αιμορροΐδες για τις αγγειοσυσπαστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του για όλο το κυκλοφορικό σύστημα. Οι σπόροι και ο φλοιός του καστανιού αλόγου περιέχουν σαπωνίνες, των οποίων το μείγμα ονομάζεται escin , το οποίο είναι το πιο σημαντικό ενεργό ...

Επόμενο Άρθρο

Συμπληρώματα κατά της κούρασης, τι είναι και πότε να τα πάρετε

Συμπληρώματα κατά της κούρασης, τι είναι και πότε να τα πάρετε

Επιμελείται από τον Paola Ferro, την Naturopath Τα φυσικά συμπληρώματα κατά της κούρασης , όπως ο βασιλικός πολτός, η γύρη και το Rosa canina, είναι πλούσια σε βιταμίνες και έχουν τονωτική και αποκαταστατική δράση. Ας μάθουμε καλύτερα. > > > Βασιλικός πολτός μεταξύ των συμπληρωμάτων κατά της κούρασης Τα συμπτώματα της κόπωσης Η κόπωση μπορεί να ορι...